„Am întârziat.” Aceste două cuvinte au o conotație destul de puternică. Spuneți-le oricărui coleg adult cu seriozitatea cuvenită, iar persoana cu care vorbiți poate presupune că sunteți însărcinată. Întârzierea menstruației și sarcina, în mintea multor oameni, sunt legate în mod inerent. Una trebuie să însemne și cealaltă, nu? Greșit.
Adevărat, o menstruație târzie poate fi un indicator că sunteți însărcinată, dar poate fi, de asemenea, atribuită la multe alte lucruri – sau uneori la nimic. „Ciclurile menstruale variază semnificativ atunci când ești în adolescență, alăptezi sau treci prin perimenopauză”, spune Anna Druet, cercetător științific șef la aplicația de sănătate feminină Clue, pentru Allure. „Dincolo de aceste perioade, este încă foarte normal ca ciclurile să varieze, într-o oarecare măsură.”
Înainte de a începe să te îngrijorezi din cauza unei menstruații întârziate, află că sincronizarea menstruației tale ar putea varia cu până la șapte până la nouă zile de la un ciclu la altul. „La urma urmei, corpul tău nu este un ceas, iar ciclul tău se adaptează în mod constant la mediul în care te afli”, spune Druet. „Este mult mai obișnuit să ai unele variații decât să fii complet „regulat”.”
Dar acel moment al lunii ar putea fi întârziat dintr-un motiv anume. În continuare, opt lucruri care ar putea să vă țină la distanță menstruația.
Sunteți super stresată.
Stresul nu vă afectează doar mintea. Îți afectează și corpul, iar asta include și ciclul tău. „Stresul… activează modificări hormonale în organism, încurajând eliberarea hormonului cortizol”, spune Druet. „Cortizolul poate duce la suprimarea hormonilor de reproducere, provocând o întârziere atât a ovulației, cât și a menstruației.”
Ai început să iei medicamente noi.
Ai început să iei un nou anticoncepțional sau un alt medicament care îți afectează hormonii de reproducere? Dacă da, acest lucru ar putea să vă afecteze menstruația. „Unele medicamente hormonale, cum ar fi pilulele contraceptive, pot face ca mucoasa uterului să fie foarte subțire și pot afecta, de asemenea, eliberarea hormonilor de reproducere, menstruația în unele cazuri”, spune Aaron Styer, endocrinolog de reproducere și co-director medical al Colorado Center for Reproductive Medicine (CCRM) Boston, pentru Allure.
În afară de anticoncepționale, Druet semnalează medicamentele pentru tiroidă și steroizii ca fiind medicamente care pot întârzia potențial menstruația, deoarece „influențează hormonii care controlează ciclul.”
Ai făcut exerciții fizice în exces.
Dacă ți-ai intensificat cu adevărat rutina de antrenament, ai putea vedea efectele în calendarul menstruației tale: Cheltuirea unei cantități mari de energie poate semnala organismului dvs. că este timpul să reducă producția de hormoni legați de fertilitate. „Exercițiile fizice excesive pot afecta dialogul delicat dintre creier și ovare”, spune Styer. „Ca urmare, este posibil ca semnalele hormonale de la creier să nu fie la fel de eficiente ca de obicei în direcționarea selecției unui ovul din ovar.” Acest lucru poate însemna că menstruația dvs. este întârziată sau că nu se va întâmpla deloc în acea lună.
O mulțime de femei care fac exerciții fizice pot avea cicluri oarecum neregulate, dar dacă nu vă mai vine ciclul cu totul timp de trei luni sau mai mult – o afecțiune numită amenoree – este important să consultați un medic. Amenoreea este legată de un risc crescut de osteoporoză.
Getty Images
Boala poate influența cu siguranță momentul ciclului dumneavoastră, spune Styer. Este posibil ca o banală răceală să nu fie suficientă pentru a vă schimba ciclul, dar atât bolile temporare (de exemplu o gripă severă), cât și afecțiunile cronice (cum ar fi sindromul ovarelor polichistice) îl pot da peste cap. Druet numește tulburările tiroidiene și polipii uterini sau fibroamele ca fiind alte afecțiuni care pot avea același efect.
Greutatea sau dieta dvs. s-a schimbat dramatic.
Styer spune că dacă ați pierdut sau ați luat o cantitate mare de greutate, ciclul dvs. poate fi afectat. Schimbarea dietei dumneavoastră poate fi, de asemenea, cauza unei menstruații întârziate, notează Druet. „Restrângerea severă a cantității de calorii pe care o consumați – sau faptul că nu obțineți suficiente calorii pentru cât de mult faceți exerciții fizice – poate determina oprirea hormonilor de reproducere, în timp ce creșterea în greutate poate determina creșterea estrogenului”, spune ea. „Ambele… pot afecta ciclul menstrual.”
Ai traversat fusele orare.
Ai făcut o călătorie mare recent? Călătoriile pe un tărâm îndepărtat vă pot afecta cu siguranță ciclul. „Deoarece sincronizarea și eliberarea hormonilor de reproducere din creier depind de lumină, călătoriile extinse prin mai multe fusuri orare pot afecta temporar momentul ovulației și pot cauza o întârziere a momentului în care poate veni o menstruație”, spune Styer.
Vă apropiați de menopauză.
„Femeile de 40 și 50 de ani care se apropie de menopauză o creștere normală a frecvenței intervalelor de timp prelungite între menstruații”, spune Styer. Dar nu o excludeți dacă nu aveți încă 40 de ani. Unele femei se confruntă cu pierderea funcției ovariene înainte de această dată.
Toate acestea fiind spuse, Styer notează că este posibil să nu puteți identifica cu exactitate cauza unei perioade întârziate fără a vă consulta medicul – dar s-ar putea să nu fie nevoie să o faceți. „Marea majoritate a cazurilor de o singură menstruație întârziată și sau câteva menstruații întârziate în decursul anului nu justifică o evaluare medicală și nu ar trebui să fie îngrijorătoare”, spune el. Dar dacă devine o problemă recurentă – mai exact, dacă trec mai mult de 40 sau 50 de zile între menstruații sau dacă menstruațiile nu vin cel puțin o dată la 35-40 de zile – atunci este timpul să faceți o programare.
Chiar dacă se dovedește a nu fi nimic (sau nimic grav), merită să vă faceți un control. „A avea un ciclu menstrual este ca și cum ai avea un al cincilea semn vital – precum tensiunea arterială sau pulsul”, spune Druet. „Îți poate permite să știi când totul funcționează ca de obicei, sau dacă s-ar putea întâmpla altceva. Un ciclu neregulat poate fi primul simptom vizibil al unei afecțiuni hormonale tratabile.” Deoarece hormonii sunt importanți pentru sănătatea dvs. pe termen lung, inclusiv pentru sănătatea inimii și densitatea osoasă, cu cât vă ocupați mai devreme de orice problemă, cu atât mai bine. „Multe persoane află că au o problemă doar atunci când întâmpină dificultăți în a rămâne însărcinate, dar ciclurile lor au arătat dovezi ale afecțiunii cu ceva timp înainte de asta”, subliniază Druet.
Bottom line? „Împrieteniți-vă cu ciclul dumneavoastră, cunoașteți-vă ciclul și urmăriți-vă ciclul”, spune Druet. „Vă poate da – și vă poate spune – multe.”
Mai multe despre sănătate:
- Un ghid ilustrat Făcând un autoexamen al sânilor
- Dureri abdominale și crampe după sex: Iată ce trebuie să știți
- 4 lucruri pe care toată lumea cu sâni ar trebui să le știe despre depistarea cancerului de sân
.