Abordarea ayurvedică a diabetului

Tendințele moderne ale stilului de viață din ultimele decenii sunt puternic înclinate spre un stil de viață confortabil, dar cu oportunități din ce în ce mai reduse în ceea ce privește sănătatea noastră. Lucruri precum efortul fizic, proeminența alimentelor procesate în dieta zilnică, modelele neregulate de somn și o viață predominant sedentară au dus la apariția diferitelor tulburări legate de stilul de viață, cum ar fi obezitatea, diabetul zaharat, hipertensiunea arterială, bolile cardiace și multe altele.

Diabetele este una dintre cele mai frecvente tulburări legate de stilul de viață în societatea actuală. Este, în esență, o boală cronică care apare fie atunci când pancreasul nu produce suficientă insulină, fie atunci când organismul nu poate utiliza eficient insulina pe care o produce. Există mai multe variante ale bolii, inclusiv diabetul de tip 1, care apare la majoritatea oamenilor în copilărie sau la vârsta adultă tânără. Aceste persoane trebuie să își injecteze insulină toată viața. Majoritatea persoanelor cu diabet suferă de diabet de tip 2, cunoscut și sub numele de diabet non-insulino-dependent.

Diabet zaharat (DM) este descris în Ayurveda ca madhumeha kshaudrameha, care înseamnă literalmente „urină excesivă cu gust dulce ca mierea”, sau dhatupak janya vikriti, care înseamnă o boală cauzată de un metabolism defectuos care duce la dereglări în procesul de transformare a țesuturilor corpului (șapte dhatus).

Madhumeha este formată din două cuvinte – „madhu și meha”, unde „madhu” desemnează dulceața, iar „meha” reprezintă urinarea. Așadar, boala în care urinarea are o calitate a urinei concordantă cu madhu (miere) în ceea ce privește culoarea, gustul, mirosul și consistența urinei numite împreună cu trăsăturile patognomonice ale Prameha (adică frecvență și cantitate crescută de urină) este Madhumeha. Madhumeha a fost inclusă printre astamaharoga (opt tulburări majore) în Charaka Samhita ( Carte de texte ayurvedice ) ceea ce indică gravitatea bolii dată de înțelepții antici.

Textele ayurvedice au descris 20 de tipuri de tulburări urinare (pramehas) pe baza doshas predominante (10 kaphaja, 6 pittaja, și 4 tulburări urinare vataja) și a caracteristicilor fizice ale urinei. Conform textelor ayurvedice, toate pramehas (tulburările urinare, inclusiv madhumeha sau diabetul zaharat) încep cu dereglarea lui Kapha dosha care se răspândește în tot corpul și se amestecă cu meda dhatu (grăsime), care are proprietăți fizice similare cu cele ale lui kapha dosha. Kapha amestecată cu meda afectează sistemul urinar, interferând astfel cu exersarea normală a urinei. În această obstrucție pot fi implicate și alte doshas (umori biologice. pitta, vata), precum și alte dhatu (țesuturi corporale) și fluide (malas), de asemenea viciate. Ayurveda împarte DM în două categorii:

1. Genetic (sahaja), care apare la o vârstă fragedă, încă de la începutul vieții și care are unele asemănări cu diabetul juvenil sau diabetul insulino-dependent; și
2. Acquisit (apathyaja) datorat unui stil de viață nesănătos care apare la vârste înaintate și la persoanele obeze și are asemănări cu diabetul de tip 2.

Simptomele clasice ale diabetului netratat sunt pierderea în greutate, poliurie (urinare frecventă), polidipsie (sete crescută) și polifagie (foame crescută). Diabeticii se confruntă adesea cu epuizare, pierdere în greutate, deteriorare musculară.

Cauzele diabetului:

1] Dieta care crește kapha dosha.
2] Stil de viață sedentar
3] Stresul și tensiunea mentală
4] Somnul excesiv
5] Anxietate, frică & Mânia

Simptomele diabetului:

1] Urinare frecventă
2] Arsuri în palme și tălpi
3] Foame crescută
4] Setea excesivă
5] Gust dulce în gură
6] Pierdere în greutate
7] Vedere încețoșată
8] Răni care au nevoie de timp pentru a se vindeca
9] Infecții ale pielii
10] Oboseală extremă inexplicabilă

Ferbe utile pentru gestionarea diabetului
Eficacitatea medicinei ayurvedice în tratarea diabetului este bine documentată. Eficacitatea plantelor recomandate pe scară largă în textele ayurvedice pentru normalizarea nivelului de zahăr din sânge a fost validată în mai multe studii clinice

1. Gymnema Sylvestre (Gurmar) este o componentă hipoglicemiantă eficientă în medicamentele ayurvedice pentru diabet.
2. Azadirachta Indica (Neem) Frunzele amare și semințele de Azadirachta indica sunt benefice pentru pacienții cu diabet. Se utilizează singur sau în combinație cu alte plante ayurvedice antidiabetice pentru îmbunătățirea toleranței la glucoză. Neemul este recomandat în special pentru prevenirea neuropatiei diabetice.
3. Momordica Charantia (Bitter gourd) Ajută la creșterea secreției de insulină prin îmbunătățirea funcțiilor celulelor beta ale pancreasului. Consumul de pulpă de fructe de dovleac amar ajută la creșterea numărului de celule beta din pancreas
4. Eugenia Jambolana Fructele și semințele de Eugenia jambolana ar putea reduce semnificativ nivelul de zahăr din sânge la diabetici. Stimulează secreția de insulină.
5. Trigonella foenum sau semințele de schinduf ajută la reducerea rezistenței la insulină la pacienții cu diabet zaharat.
6. Coccinia Indica este un puternic agent antidiabetic. Prin reglarea descompunerii amidonului, ajută la prevenirea creșterii bruște a glicemiei după ce se consumă carbohidrați.

Dietă & Modificări ale stilului de viață:

1. Pentru tratamentul ayurvedic al diabetului, primul pas este, de obicei, planificarea dietei și schimbarea stilului de viață.
2. Adoptarea unui stil de viață mai activ și o dietă sănătoasă și echilibrată, săracă în zaharuri și amidon, este o necesitate.
3. Evitați orezul, cartofii și pâinea albă; cerealele acoperite cu zahăr, bananele, colocasia și multe altele.
4. Adaugați multe legume cu frunze verzi în dietă pentru a îmbunătăți starea nutrițională și metabolismul
5. Ayurveda sugerează să se urmeze corect Dinacharya(Rutina zilnică ) și Ritucharya (rutina sezonieră ), autocontrolul și cunoașterea diverșilor factori care afectează sănătatea, obiceiuri bune, evitarea factorilor responsabili de generarea Ama (substanțe digerate/metabolizate necorespunzător )evitarea alimentelor în exces .
6. Evitarea Diwa Swapna (dormitul în timpul zilei) & efectuarea de exerciții fizice regulate.
7. Câteva poziții yoga care s-au dovedit a fi deosebit de eficiente pentru diabet

• Dhanurasana (poziția arcului)
• Paschimottanasana (aplecare înainte în poziție așezată)
• Padangusthansana (poziția din cap până în picioare)
• Bhujangasana (poziția cobra)
• Sarvangasana (poziția în picioare pe umeri)
• Ardha-matsyendrasana (răsucirea coloanei vertebrale)
• Halasana (poziția plugului)
• Yoga mudrasana (poziția simbolurilor yoghine)
• Supta Vajrasana (poziția așezată de fermitate)
• Chakrasana (postura roții)
• Shalabhasana (postura lăcustei)

.