ești bărbat. Talia dumneavoastră are peste 40 de centimetri.
OR
Sunteți o femeie. Talia dumneavoastră este peste 34 de centimetri.
Avem vești pentru dumneavoastră: Atenție!
Pântecul mare și rotund poate fi un rezervor de factori de risc metabolic și vă face susceptibilă la diverse tulburări de sănătate.
În terminologia medicală, această afecțiune este cunoscută sub numele de Sindromul metabolic/ Sindromul X/ Sindromul dismetabolic sau Sindromul de rezistență la insulină.
Poate fi definit ca un grup de probleme, cum ar fi obezitatea abdominală, tensiunea arterială ridicată, niveluri ridicate de zahăr din sânge și niveluri nesănătoase de colesterol care pregătesc terenul pentru:
- Diabet de tip 2
- Boala de inimă
- Autocardiograma
- Cancer de sân, uter, prostată, colon
- Moartea cardiacă subită
Boala Alzheimer
Dr. Balbir Singh, consultant principal și cardiolog intervenționist la Escorts Heart Centre din New Delhi, ne spune mai multe despre această boală.
Ce este Sindromul Metabolic?
Anterior, Sindromul X era o boală pentru persoanele cu vârste cuprinse între 70 și 80 de ani.
Astăzi, stilul nostru de viață sedentar ar putea declanșa SM la 15 sau 20 de ani. Uneori, chiar mai devreme.
Stadiile timpurii ale Sindromului încep atunci când există o serie de modificări biochimice (genetice sau legate de stilul de viață) în organism.
Când mâncăm orice, sistemul nostru digestiv transformă, de obicei, carbohidrații în zahăr simplu, adică glucoză. Prezența glucozei în sânge semnalează pancreasului să producă insulină. Aceasta ajută mușchii, grăsimea și alte celule să preia glucoza din sânge. Ceea ce, la rândul său, duce la o scădere a nivelului de zahăr din sânge.
În consecință, producția de insulină de către pancreas scade, de asemenea, deoarece nu există zahăr asupra căruia să acționeze.
Acest sistem poate merge la întâmplare dacă sunteți supraponderal.
Corpul nostru consideră excesul de grăsime, în special grăsimea de pe burtă, ca fiind un intrus. Prin urmare, sistemul imunitar intră în viteză excesivă pentru a ne proteja corpul prin producerea unui înveliș de celule de combatere a bolilor în jurul acestuia.
Aceste celule trimit mesageri chimici, numiți citokine, în fluxul sanguin. Acestea interferează cu capacitatea insulinei de a deschide celulele și mușchii pentru a absorbi zahărul și se atașează de receptorii de insulină.
Nivelul de zahăr din sânge crește apoi, deoarece celulele nu îl pot absorbi singure. Această creștere semnalează pancreasului să secrete mai multă insulină.
Când nivelul de insulină crește, celulele absorb zahărul și ajută la menținerea nivelului de zahăr normal sau doar ușor ridicat pentru o anumită perioadă de timp. După mulți ani, însă, capacitatea de producție de insulină a pancreasului se reduce din cauza supraîncărcării de muncă a insulelor sale producătoare de insulină.
De aici, rezultatul: Diabetul de tip 2. Nivelul de insulină scade și nivelul de zahăr din sânge crește.
În timp, aceste modificări duc la apariția uneia sau mai multor afecțiuni medicale asociate, precum boli de inimă, accident vascular cerebral, hipertensiune arterială. Despre asta este vorba în cazul Sindromului X.
Cercetarea a arătat că una din patru persoane cu Sindromul X va dezvolta diabet de tip 2.
Cel mai înspăimântător aspect este că restul dintre noi s-ar putea să nu avem niciun semnal de alarmă timp de mulți ani până când ne vom confrunta cu un regres major al sănătății din cauza Sindromului X.
Factori de risc
Un diagnostic amănunțit cu medicul dumneavoastră este o necesitate dacă aveți trei sau patru dintre simptomele de mai jos:
1. Corpuri în formă de măr
„Măr” și „pară” sunt termenii pentru a descrie forma corpului dumneavoastră.
Un corp în formă de măr tinde să aibă grăsime deasupra taliei, iar un corp în formă de pară are grăsime sub talie.
Dacă aveți un corp în formă de măr și dacă talia dvs. măsoară 40 de centimetri (pentru bărbați), și 35 de centimetri (pentru femei), este foarte posibil să vă numărați printre victimele sindromului X.
2. Dacă vă încrucișați aceste cifre
i. Tensiunea arterială este de 130/85 mm Hg sau mai mare.
ii. Nivelul trigliceridelor este peste 150mg/dl.
iii. Nivelul glicemiei (zahărului) la post este mai mare de 100 mg/dl.
iv. Nivelul lipoproteinelor de înaltă densitate din sânge la post este mai mic de 40 mg/dl (bărbați) sau sub 50 mg/dl (femei).
3. În genele tale
Persoanele care au o tulburare genetică, cunoscută sub numele de rezistență la insulină, sunt mai predispuse la SM. Această tulburare inhibă utilizarea eficientă a insulinei de către organism.
De aceea, Sindromul metabolic se mai numește și Sindromul de Rezistență la Insulină.
4. Diabetul
Persoanele diabetice care nu pot menține un nivel adecvat de glucoză (intoleranță la glucoză).
5. Hipertensiune arterială
Persoane care nu sunt diabetice, dar care au tensiune arterială ridicată și secretă cantități mari de insulină (hiperinsulinemie) pentru a menține nivelul de glucoză din sânge.
6. Antecedente de atac de cord
Supraviețuitori ai atacului de cord care au hiperinsulinemie și care nu au intoleranță la glucoză.
Problemele medicale asociate cu SM se dezvoltă de-a lungul unei perioade de timp. Acesta este principalul motiv pentru care oamenii nu știu că suferă de SM până când nu se confruntă cu recesiuni majore de sănătate, cum ar fi atac de cord brusc, accident vascular cerebral etc.
Realul vinovat este nivelul ridicat de insulină, nu nivelul ridicat de zahăr din sânge.
Din moment ce nivelul de insulină nu poate fi măsurat cu un simplu test de laborator, s-ar putea să ignorați mai mult boala.
Ce cauzează Sindromul Metabolic?
1. Burta în formă de măr
Sistemul imunitar al organismului intră în funcțiune atunci când există un exces de grăsime. Acest lucru interferează în procesul de producere a insulinei și de absorbție a zahărului.
2. Inactivitatea fizică
Activitatea fizică duce la contracții musculare care ajută la absorbția zahărului, indiferent de nivelul de rezistență la insulină.
Dar lipsa de exerciții fizice vă face mai dependenți de insulină pentru a absorbi zahărul. Acest lucru înseamnă că pancreasul dvs. va fi suprasolicitat și va utiliza toate insulele producătoare de insulină.
3. Predispoziția genetică
Compoziția dvs. genetică joacă, de asemenea, un rol foarte important în a acționa ca și cauză a SM.
4. Factorul vârstă
Riscul de SM crește odată cu vârsta, afectând peste 40 la sută dintre persoanele cu vârste cuprinse între 60 și 70 de ani.
5. Antecedente familiale
Un istoric familial sau personal de diabet de tip 2, hipertensiune arterială sau boli cardiovasculare.
6. Stresul și depresia
Dacă sunteți deprimat, este mai probabil să adoptați comportamente nesănătoase, cum ar fi fumatul, o dietă nesănătoasă, un stil de viață sedentar și să nu respectați tratamentul medical.
Acest lucru vă crește riscul de a dezvolta SM. De asemenea, depresia poate duce la modificări corporale care vă predispun la SM.
În continuare: Cum puteți preveni SM!
.