În America, unul din trei adulți suferă de hipertensiune arterială. Hipertensiunea, cunoscută și sub numele de tensiune arterială ridicată) este „a doua cea mai mare amenințare la adresa sănătății publice”, conform CDC ( Centers for Disease Control and Prevention). Jumătate dintre persoanele cu hipertensiune arterială au o tensiune arterială ridicată necontrolată. Acest lucru crește riscul multor probleme grave de sănătate, cum ar fi atacul de cord, accidentul vascular cerebral, boala renală în stadiu terminal și insuficiența cardiacă congestivă. Aproximativ 16 milioane de americani iau medicamente pentru tensiune arterială, dar tensiunea lor arterială nu este încă sub control. Și ceea ce înrăutățește lucrurile este faptul că 95 % dintre cauze sunt idiopatice, ceea ce înseamnă că nu se cunoaște încă cauza de bază.
Ce cauzează hipertensiunea arterială?
Unul dintre factorii care contribuie la tensiunea arterială ridicată este legat de nivelul de insulină și leptină ca urmare a dietei cu alimente procesate și bogate în carbohidrați. Cercetătorii consideră că zaharurile sunt cauza principală a creșterii nivelului de insulină și leptină. Iar odată cu creșterea nivelului crește și tensiunea arterială. Se știe încă din 1998 că persoanele care sunt rezistente la insulină au și o tensiune arterială ridicată, așa că legătura dintre ele este destul de semnificativă. Eliminând excesul de zahăr/fructoză din alimentație, atacați toate problemele în același timp.
Cum este tensiunea arterială?
Legistrările tensiunii arteriale indică două cifre. Cel superior reprezintă citirea tensiunii arteriale sistolice. Așa cum în cazul în care numărul inferior și al doilea reprezintă presiunea diastolică.
Ca exemplu: 129/70 înseamnă 129 presiune arterială sistolică și 70 presiune arterială diastolică.
Presiunea sistolică este cea mai mare presiune din arterele dumneavoastră. Ea are loc la începutul ciclului cardiac și reprezintă contracția ventriculilor. Presiunea diastolică se referă la o presiune arterială mai mică și apare în timpul momentului de repaus al ciclului dumneavoastră cardiac. Rezultatele ideale ar trebui să se situeze în jurul valorii de 125/70.
| Clasificarea tensiunii arteriale | Presiunea sistolică(mmHg) | Presiunea diastolică(mmHg) |
| Normal | <129 | <70 |
| Pre-hipertensiune arterială | 129-145 | 70-85 |
| Hipertensiune în stadiul 1 | 145-169 | 85-99 |
| Hipertensiune arterială în stadiul 2 | ≥169 | ≥100 |
Cum să evitați un diagnostic fals de hipertensiune arterială?
Se mai întâmplă greșeli, iar citirile false ale tensiunii arteriale pot varia de la o zi la alta. Nu trebuie să reacționați exagerat dacă tensiunea arterială a crescut o dată. De exemplu:
Dacă sunteți supraponderal. Trebuie să folosiți dimensiunea corectă a manșetei pentru brațul dumneavoastră. În caz contrar, citirea făcută cu o manșetă de presiune de mărime „medie” va arăta că aveți o tensiune arterială crescută. Ceea ce poate duce la un diagnostic fals. Asigurați-vă că medicul folosește manșeta de mărimea potrivită potrivită pentru brațul dumneavoastră.
Postura incorectă a brațului. Dacă țineți brațul paralel cu corpul în timp ce faceți testul, rezultatele vor arăta o tensiune arterială cu 10 la sută mai mare decât este în realitate. Țineți brațul la un unghi drept de 90 de grade față de corp.
Nervozitate. Teama de medici poate da, de asemenea, o citire falsă a tensiunii arteriale. Această citire mai mare este asociată cu stresul și teama de medic.
Diminuați riscul de citire falsă și de a primi un diagnostic fals de hipertensiune arterială. Rămâneți calm, respirați normal și relaxați-vă în timp ce vi se măsoară tensiunea arterială.
.