Jana este o dependentă frugală de bricolaj care testează mereu idei de fitness și de lucru de acasă, precum și sfaturi de sănătate naturală atât pentru oameni, cât și pentru animale de companie.
Bună ziua, am o problemă
Poate că o aveți dintotdeauna. Știi, acea pietricică cu modele ciudate. Poate că nu ai citit niciodată un teanc de scrisori, dar le tezaurizezi pentru că un unchi iubit (acum decedat) le-a scris. Felicitări, v-ați descoperit dezordinea preferată. Această rasă specială poate fi vicleană, deoarece nu sunt întotdeauna evidente. De câte ori ați decimat dezordinea cu un coș de gunoi hotărât în mână și deodată ceva vă topește inima? După ce v-ați spus că veți lua o decizie în privința lui mai târziu, obiectul supraviețuiește eliminării și se mută în casă cu familia de încă câteva ori.
Recunoașteți înainte de a da cu toporul
Este timpul să vă lămuriți de ce poate fi atât de greu să renunțați la lucruri. Această contemplare a buricului este unică pentru fiecare persoană. Posesiunile sunt profund personale și, ca atare, cunoașteți-vă motivele pentru care doriți să renunțați la ele. Nu cele ale lui Oprah Winfrey sau ale Marthei Stewart. Motivele tale. Dacă sunt suficient de importante, ele te vor ajuta să treci peste. Ce-ar fi să exterminați sutele de amintiri din dormitorul de rezervă și să creați un birou pentru a începe acea afacere acasă? Ăsta e un motiv interesant chiar acolo. Poate că nu vă place o amintire legată de un anumit obiect. Gândește-te la greutatea care va dispărea odată ce vei renunța la el. Motivele pot fi de ordin financiar, practic sau spiritual.
Să faceți o Dublă
Întâlnirea tuturor motivelor dvs. este doar începutul. Considerați-o fundația, dar nu și casa. Chiar dacă motivațiile tale sunt puternice, renunțarea la anumite obiecte ar putea rămâne dificilă. Iată un mod inedit de a păstra ceva fără a păstra de fapt acel ceva. Faceți o fotografie a pietricicăi cu model ciudat pe care ați cules-o în prima zi de școală. Așezați-o într-un dosar special, alături de celelalte imagini preferate ale dezordinii. Spune-ți că te poți uita la fotografie oricând ai chef să te întorci pe calea amintirilor. Apoi renunțați la obiectul propriu-zis. Nu, serios, lăsați-l să plece.
Această tehnică este eficientă pentru că emoțiile se estompează mai repede față de o imagine decât față de obiectul real. Când sunteți gata, pur și simplu ștergeți fotografia.
Reuniți amintirile într-o carte
Ce se întâmplă dacă nu puteți renunța la dezordinea dvs. preferată pentru că amintirile legate de ele sunt foarte nostalgice? Aproape că simțiți că aruncați experiențele frumoase împreună cu acel bilet de film vechi sau cu cele o mie de scrisori ale unchiului Bob. Cu toate acestea, dacă nu doriți să păstrați astfel de obiecte pentru că ocupă spațiu, atunci o carte poate păzi acele momente de curcubeu.
În loc să aveți numeroase obiecte nedorite, de ce să nu strângeți amintirile atașate într-un jurnal? Luați-vă timp pentru a reflecta asupra fiecărui obiect, apoi surprindeți povestea lui pe hârtie. Faceți povestea cât de lungă sau cât de scurtă trebuie să fie. Oricum ar fi, amintirile ajung la propriul lor sfârșit natural. Un singur caiet ar trebui să fie suficient, dar chiar și în cazul în care veți completa mai multe, acestea vor ocupa mai puțin spațiu în casa dvs. Din nou, odată ce ați terminat, lăsați obiectul să plece. Ori de câte ori simțiți nevoia de a revedea o amintire bună, faceți o infuzie fierbinte și citiți jurnalul.
V-ar plăcea o parte din această dezordine?
Puteți dărui un obiect foarte iubit cuiva care îl va prețui.
Găsește o casă bună
Decluttering nu înseamnă că totul trebuie aruncat. Un obiect nedorit, dar valoros, poate fi scos la vânzare, iar cele care nu au putere financiară pot fi dăruite. Luați, de exemplu, lada de scrisori a unchiului Bob. Nu vreți să le aruncați la gunoi, iar din punct de vedere financiar, nu au nicio valoare. Nimeni nu va cumpăra colecția și o va păstra în siguranță. Dar cum rămâne cu copiii sau frații unchiului Bob? Sunt șanse ca unul dintre ei să se bucure să aibă scrisori scrise de tatăl și fratele lor pierdut.
Tratează-te ca un câine
Într-un mod bun, desigur. La fel ca și câinii, creierul uman iubește recompensele. Poate părea similar cu partea în care trebuie să vă identificați motivele pentru care doriți să nu mai aveți dezordine. Cu toate acestea, motivațiile și motivele puternice sunt reprezentate de promisiunea unei recompense. De obicei, la sfârșitul unei sesiuni lungi de dezordine sau atunci când, în cele din urmă, renunți la acel lucru dificil. Cu toate acestea, recompensele instantanee sunt ca niște mici majorete care te îndeamnă spre linia de sosire. De exemplu, vrei să păstrezi câteva dintre scrisorile unchiului Bob, dar sortarea lor este dureroasă și consumatoare de timp. Luați-vă un moment pentru a defini repere realizabile pentru acest obiectiv. Nu contează cât de mici sunt acestea; singura regulă este că trebuie să facă să avanseze procesul.
În continuare, identificați recompensele. Pentru etapele de referință, păstrați recompensele simple și orientate spre a vă răsfăța. O gustare, un pahar de vin, vizionarea unui film, dormitul până târziu – nu vă spuneți că dezarhivarea nu merită momente decadente. A scăpa de lucrurile nedorite nu este o sarcină ușoară atunci când implică emoții sau cantități mari de dezordine.
De exemplu, mutați ascunzătoarea unchiului Bob din garaj undeva în interiorul casei, unde nu vă va încurca. Asta necesită o recompensă. Apoi, decideți câte scrisori doriți să scanați pe zi, ceea ce reprezintă un alt mic pas înainte. Când îți atingi cota zilnică, fă ceva frumos pentru tine. După ce ați parcurs întreaga colecție, sigilați-le pe cele pe care doriți să le păstrați și trimiteți restul unui membru al familiei dispus să le păstreze. Când o astfel de sarcină majoră este îndeplinită, ești binevenit să te răsfeți cu o recompensă mai mare.
Anumește-te
Așa este. Puneți dezordinea preferată între lucrurile de lucru unde nu-și trage greutatea.
Desensibilizați nostalgia
Cel mai mare cârlig pe care îl oferă dezordinea preferată este nostalgia. Aceasta poate fi atât de filiformă precum „Am avut acest bilet timp de douăzeci de ani”, până la simbolistica mai complexă a relațiilor pierdute, a doliului sau a realizărilor remarcabile. Când decideți că vă este mai bine fără el, o altă tehnică puternică este aceea de a vă desensibiliza față de obiect. Din fericire, acest proces necesită un efort minim și se întâmplă aproape de la sine. Singurul lucru care vi se cere este să țineți obiectul aproape – pe birou, pe tejgheaua din bucătărie sau, dacă este suficient de mic; în interiorul unui buzunar sau al unei poșete. Deoarece nu servește niciun scop real, obiectul vă va încurca sau va deveni plictisitor. Nostalgia se dizolvă în prezența iritației sau a lipsei de noutate.
Să spui la revedere nu este treaba nimănui
Țineți minte că declutteringul nu este niciodată un proces simplificat. Este nevoie de decizii dificile, de multe ori de mutarea lucrurilor dintr-un loc în altul și chiar de a face față negativității altor persoane. Prietenii sau familia nefolositoare ar putea să vă declare un tezaur sau un partener semnificativ ar putea să nu fie de acord să arunce ceva. Rușinea și rezistența ar putea să vă blocheze progresul, dar numai dacă vă lăsați criticul interior să fie de acord. Acest pas nu este un discurs de încurajare – este necesar pentru o dezordine eficientă. Pentru cei mai mulți dintre noi care trebuie să divorțeze de lucrul nostru inutil preferat, în momentul în care apar sentimente negative, urmează amânarea. Rămâi concentrat pe motivele tale și nu lăsa pe nimeni să te grăbească sau să te încetinească. Progresați în ritmul vostru.
Alegeți ora
De fapt, zece minute pe zi sunt suficiente, mai ales când vremurile sunt aglomerate. Cel mai bun mod de a folosi efectiv acele minute este să le alocați slotul potrivit în programul dumneavoastră.
- Alegeți o oră la care este mai puțin probabil să fiți obosit. S-ar putea fi prea obosit înainte de culcare, după prânz sau după treburile de seară.
- Considerați momentele obișnuite în care interferențele sunt minime.
- Este în regulă să nu lucrați la asta în fiecare zi. Poate că cel mai bun slot liber al tău cade într-o duminică după-amiază. Folosiți-l. Chiar și un efort săptămânal de dezordine va da în cele din urmă rezultate.
Acest articol este precis și adevărat în măsura în care autorul știe. Conținutul este doar în scop informativ sau de divertisment și nu înlocuiește sfatul personal sau consultanța profesională în afaceri, financiar, juridic sau tehnic.
.