Consilierea pentru consumul de alcool

Ce este consilierea pentru consumul de alcool?

Consilierea pentru consumul de alcool este un pas important și valoros în tratarea tulburării de consum de alcool (AUD). Un consilier vă va putea oferi îndrumare și sprijin de-a lungul călătoriei dumneavoastră către o viață fără alcool. Indiferent de cât timp v-ați luptat cu alcoolismul sau cât de mult beți, consilierea pentru alcool poate face o diferență uriașă în recuperarea dumneavoastră.

Multe centre de dezalcoolizare folosesc planuri de tratament cuprinzătoare în procesul lor de tratament. Planurile de tratament cuprinzător sunt dezvoltate pentru a trata întreaga persoană și, de obicei, includ tratamente fizice, cum ar fi nutriția, exercițiile fizice, gestionarea sevrajului, precum și tratamente emoționale, mentale și spirituale. Acestea pot consta în diferite niveluri de îngrijire, inclusiv dezintoxicare în regim de internare sau ambulatoriu, terapii asistate de medicamente, sesiuni de consiliere, grupuri de sprijin și alte tipuri de tratament. Unele elemente ale unui plan de tratament cuprinzător, cum ar fi reabilitarea și terapiile asistate de medicație, pot fi finalizate în decurs de câteva luni. Alte părți, cum ar fi sesiunile de consiliere și grupurile de sprijin, sunt cruciale în timpul și după tratament pentru a vă dezvolta planul de recuperare și pentru a vă menține abstinența.

Nu lăsați un AUD să vă definească. Cu ajutorul unui consilier în domeniul alcoolului, veți putea să învățați cum să gestionați și să preveniți factorii declanșatori, să lucrați cu poftele și să duceți o viață mai sănătoasă. Contactați-ne astăzi pentru a explora diferite tipuri de tratament disponibile în apropiere.

Ce face un consilier în domeniul alcoolului?

Experiența fiecărei persoane cu un consilier în domeniul alcoolului va varia, deoarece procesul de recuperare este diferit pentru fiecare. În general, vă veți întâlni frecvent cu consilierul de alcoolism în mod individual și în sesiuni de grup în primele câteva luni de recuperare. În funcție de evoluția dvs. după câteva luni, întâlnirile pot începe să se diminueze. Cu toate acestea, puteți programa o întâlnire cu consilierul dvs. între ședințe dacă aveți o săptămână dificilă sau vă este greu să luptați împotriva impulsurilor de a bea.

Un consilier în domeniul alcoolismului vă poate ajuta:

Cum să alegeți un consilier pentru alcoolism

Înainte de a începe consilierea pentru alcoolism, este important să găsiți un consilier cu care să vă simțiți confortabil. Găsirea unui consilier cu care puteți fi sincer, cu care puteți vorbi și cu care vă puteți deschide vă va ajuta enorm în procesul de recuperare. Recunoașteți, totuși, că consilierul dvs. poate doar să vă ghideze de-a lungul călătoriei dvs. de recuperare. Depinde de dvs. să fiți activ în tratamentul și recuperarea dvs. și să aplicați ceea ce ați învățat.

Treceți-vă timp atunci când căutați consilieri pentru alcool. Odată ce ați găsit doi-trei care se potrivesc cu ceea ce căutați, discutați cu ei despre orice întrebări sau preocupări pe care le aveți. Acest lucru vă va ajuta să alegeți consilierul potrivit pentru dumneavoastră.

Țineți minte aceste sfaturi atunci când căutați consilieri în domeniul alcoolului:

Căutați pe cineva cu experiență în tratarea AUD

Există multe tipuri de afecțiuni pe care un consilier le poate trata. Restrângeți căutarea căutând consilieri care sunt specializați în a ajuta persoanele cu AUD. De acolo, vă puteți organiza lista pe baza anilor de experiență, a locației, a costurilor și a tipurilor de terapie oferite. Păstrați o listă cu toate întrebările pe care să le puneți, astfel încât să puteți găsi cel mai potrivit.

Verificați licențierea corespunzătoare

Doar pentru că un consilier deține o diplomă în psihologie nu înseamnă neapărat că este licențiat și/sau certificat corespunzător în domeniu. Cercetați cerințele statului dvs. pentru consilierii licențiați și/sau certificați în domeniul alcoolului și asigurați-vă că fiecare dintre ei este acreditat. Acesta este, de asemenea, un moment bun pentru a vedea dacă au fost depuse plângeri împotriva unui consilier, precum și pentru a vedea dacă are și alte recenzii ale pacienților.

Întrebați despre tipurile de terapii folosite

Consilierii folosesc diferite tipuri de terapii în funcție de afecțiunile pe care le tratează. Unele dintre cele mai comune forme de terapie pentru alcoolism includ terapia cognitiv-comportamentală, terapia holistică și biofeedback. Uneori, un consilier va folosi mai multe tipuri de terapii în cadrul ședințelor sale. Acest lucru depinde adesea de afecțiunile co-ocurrente existente și de progresul făcut în recuperare.

Confirmați planurile de asigurare acceptate

Verificați polița de asigurare pentru a vedea dacă este acoperit costul consilierii. Furnizorul dvs. de asigurări vă poate oferi o listă de consilieri din rețeaua dvs. Cu toate acestea, în timp ce unele planuri de asigurare vor acoperi toate sau o parte din costurile de consiliere, altele pot acoperi costurile doar pentru un număr prestabilit de ședințe.

Ascultați-vă instinctul

Asigurați-vă că vă urmați instinctul atunci când vă decideți în cele din urmă asupra unui consilier în domeniul alcoolismului. Dacă simțiți vreun sentiment de ezitare sau neliniște după ce ați vorbit cu un consilier, eliminați-l din opțiunile dumneavoastră. Ar trebui să puteți avea un dialog deschis cu un consilier și, mai presus de toate, să aveți încredere în el. Nu puneți la îndoială ceea ce simțiți.

Tipuri de terapii folosite pentru tratarea alcoolismului

O gamă largă de terapii sunt folosite pentru a trata diferite tipuri de tulburări, inclusiv alcoolismul. Tratamentul într-un centru de dezintoxicare cu internare poate include următoarele tipuri de terapii:

Terapie cognitiv-comportamentală

Terapia cognitiv-comportamentală (CBT) implică procesul de gândire al unei persoane și modul în care credințele acesteia influențează modul în care se simte și se comportă. În cazul alcoolismului, o persoană își poate spune că este un eșec, că este de neiubit și că nu există nicio speranță pentru a-și depăși problema cu băutura. Un consilier care folosește TCC se va concentra pe aceste gânduri negative și îi va arăta pacientului său cum să le înlocuiască cu viziuni pozitive. În timp și cu suficientă practică, CBT poate ajuta o persoană să-și reconstruiască încrederea și respectul de sine.

Biofeedback

Biofeedback este utilizat în mod obișnuit în tratarea efectelor alcoolismului. Acest tip de terapie învață o persoană cum să controleze funcțiile corporale care, de obicei, se întâmplă de la sine. Procesul de biofeedback vă va arăta cum să vă gestionați mai bine ritmul cardiac, tensiunea musculară, respirația și temperatura pielii. De exemplu, în timp ce treceți prin tratament, bătăile inimii dvs. se pot accelera și încetini fără să vă dați seama. În timpul biofeedback-ului, vor fi plasați senzori pe degetul dumneavoastră sau pe lobul urechii pentru a vă măsura și afișa ritmul cardiac pe un monitor.

Terapie holistică

Terapia holistică este o formă de tratament care învață o persoană cum să aibă un stil de viață echilibrat. În ultimii ani, mai multe centre de dezintoxicare au început să utilizeze diferite forme de terapie holistică pentru a ajuta pacienții care se luptă cu AUD. Unele dintre acestea includ meditația, vindecarea energetică, vindecarea spirituală și acupunctura. În loc să se concentreze doar pe aspectele fizice ale alcoolismului, terapia holistică se uită la starea emoțională și comportamentală a unei persoane. Aceasta îi ajută pe oameni să trăiască o viață mai bună, mai sănătoasă și mai împlinită.

Beneficiile consilierii pentru alcoolism

Consilierea pentru alcoolism are multe beneficii care vă pot ajuta să ajungeți și să rămâneți treaz. Instrumentele și tehnicile pe care le învățați în cadrul consilierii pot fi aplicate la situațiile cu care vă puteți confrunta la locul de muncă, la școală și chiar în viața personală. Deși unele părți ale consilierii pot fi dificile, veți putea descoperi problemele subiacente care ar fi putut să vă alimenteze consumul de alcool și veți afla cum să le depășiți. Fără a săpa în profunzime, nu veți face decât să cârpiți problema pe termen scurt.

Câteva beneficii ale consilierii pentru alcoolism sunt:

Stabilirea de obiective și repere

În timpul tratamentului, consilierul dvs. va putea lucra cu dvs. la dezvoltarea unor obiective și repere realizabile. Unele pot fi pe termen scurt, cum ar fi depășirea dorinței de a bea în ziua respectivă sau participarea la o întâlnire de auto-ajutorare. Alte realizări pe termen lung pot include marcarea aniversării datei de abstinență. Fiecare obiectiv pe care îl atingeți ar trebui sărbătorit, chiar dacă este vorba de o cină în oraș sau de o seară de film.

Manipularea și prevenirea factorilor declanșatori

Consilierea vă va îndruma cum să depășiți impulsurile puternice și dorințele de a bea. Identificarea factorilor declanșatori înainte ca aceștia să se întâmple și conștientizarea factorilor declanșatori în timp ce se întâmplă sunt primii pași în gestionarea lor. Învățarea modului de a face față în diverse situații, cum ar fi atunci când vă confruntați cu mult stres sau vă simțiți deprimat, poate ajuta, de asemenea, la prevenirea apariției declanșatorilor.

Descoperirea de noi hobby-uri

Unul dintre aspectele amuzante ale consilierii este descoperirea de lucruri noi despre dumneavoastră. Poate că există o activitate pe care obișnuiați să o faceți cu plăcere oprindu-vă, sau poate că există ceva ce v-ați dorit întotdeauna să faceți, dar nu ați găsit niciodată timp. Consilierea te va face să te gândești în afara cutiei și să încerci activități noi, cum ar fi yoga sau sporturi de echipă. Acest lucru vă oferă, de asemenea, oportunitatea de a cunoaște alte persoane aflate în procesul de recuperare de la alcoolism.

Cucerirea obstacolelor

Recuperarea de la alcoolism este un proces care nu poate fi grăbit. Pe parcurs, vă veți confrunta atât cu momente bune, cât și cu momente dificile. Consilierul dumneavoastră vă va pregăti cum să depășiți obstacolele și alte piedici care ar putea încerca să stea în calea tratamentului dumneavoastră.

Obțineți ajutor în lupta împotriva alcoolismului

Este alcoolismul care vă destramă familia? Aflați cum să opriți acest ciclu. Contactați un furnizor de tratament dedicat și aflați care sunt opțiunile dumneavoastră.

.