400 de calorii poate fi multă sau puțină mâncare, în funcție de ceea ce alegeți. Aceste comparații vă arată cum arată 400 de calorii din alimente sănătoase, față de alimentele de gustare.
Cum arată 400 de calorii? Este de fapt o întrebare comună, cu o gamă largă de răspunsuri. Patru sute de calorii pot fi o mulțime de alimente, sau doar o cantitate mică de alimente – depinde doar de ceea ce alegeți să mâncați. Aruncați o privire la aceste comparații.
- Cum arată 400 de calorii?
- Compararea #1
- 3,5 uncii de tilapia acoperit cu migdale feliate cu un cartof dulce de 3,5 uncii, 1,5 cești de broccoli, o ceașcă de căpșuni, 1 linguriță de ulei de măsline. Comparativ cu covrigei umpluți cu unt de arahide
- Comparația #2
- 3 biscuiți întregi de grâu, 1 uncie de brânză, 1 banană, brânză de vaci râioase, ¾ cană de roșii, 2 linguri de hummus. Comparativ cu pringles cu cașcaval
- Comparația #3
- Salată de pui (amestecată cu maioneză ușoară) pe un platou de delicatese din grâu integral, salată și roșii, ½ ardei roșu, 1 lingură de sos Ranch cu conținut scăzut de grăsimi, 1 portocală. Comparație cu cheese-Its
- Comparația #4
- ½ măr cu ½ lingură de unt de arahide, 1 ou fiert tare, 2 uncii de piept de curcan pe o mini chiflă de grâu integral, ½ cană de mure. Comparativ cu 1 ¾ Pop-Tarts
- Comparația #5
- Salată de ton (făcută cu maioneză light), 1 felie de brânză (3/4 oz) și salată și roșii umplute într-un wrap din grâu integral, 12 struguri, ½ cană de morcovi mici, 1 lingură de sos Ranch. Comparativ cu un brownie
Cum arată 400 de calorii?
Pentru a vă arăta acest lucru într-un mod vizual, am comparat câteva gustări convenabile obișnuite cu ceea ce ați putea obține cu puțină planificare. Aruncați o privire la aceste fotografii și întrebați-vă care ar fi cea mai bună opțiune pentru a vă satisface foamea? Care ar fi cea mai bună gustare după școală pentru copii pentru a-și lua nutrienții? Ce opțiuni ați fi mai predispus să consumați în exces?
Compararea #1
3,5 uncii de tilapia acoperit cu migdale feliate cu un cartof dulce de 3,5 uncii, 1,5 cești de broccoli, o ceașcă de căpșuni, 1 linguriță de ulei de măsline. Comparativ cu covrigei umpluți cu unt de arahide
Comparația #2
3 biscuiți întregi de grâu, 1 uncie de brânză, 1 banană, brânză de vaci râioase, ¾ cană de roșii, 2 linguri de hummus. Comparativ cu pringles cu cașcaval
Comparația #3
Salată de pui (amestecată cu maioneză ușoară) pe un platou de delicatese din grâu integral, salată și roșii, ½ ardei roșu, 1 lingură de sos Ranch cu conținut scăzut de grăsimi, 1 portocală. Comparație cu cheese-Its
Comparația #4
½ măr cu ½ lingură de unt de arahide, 1 ou fiert tare, 2 uncii de piept de curcan pe o mini chiflă de grâu integral, ½ cană de mure. Comparativ cu 1 ¾ Pop-Tarts
Comparația #5
Salată de ton (făcută cu maioneză light), 1 felie de brânză (3/4 oz) și salată și roșii umplute într-un wrap din grâu integral, 12 struguri, ½ cană de morcovi mici, 1 lingură de sos Ranch. Comparativ cu un brownie
Ce părere aveți? Pe care dintre ele ați alege-o?
.