Cum să atingi fericirea și satisfacția în viață în 5 pași uimitori

Timp de citire: 3 minute

843 vizualizări

Ascultați acest articol acum.

Atingerea fericirii este visul tuturor. Găsirea satisfacției în viață, atât în trecut, cât și în prezent și în viitor, poate fi complicată, dar este posibilă. Este chiar mai ușor decât ați putea crede.

Fericirea poate fi definită într-o varietate de moduri, iar cheia pentru a găsi fericirea în viață este să definești ce te face fericit și ce vrei să realizezi. Apoi, poți începe să lucrezi pentru a-ți atinge obiectivele.

Cu toate acestea, există numeroase modalități de a găsi fericirea de-a lungul drumului – pentru că viața este despre călătorie și nu doar despre atingerea unei destinații finale.

Iată șase pași pentru a atinge un nivel mare de fericire și, în același timp, pentru a ajunge la un nivel mai ridicat de satisfacție cu tot ceea ce există în viață, inclusiv cu locul de muncă, viața personală și timpul petrecut în familie.

Înconjurați-vă de pozitivitate

Alegerea persoanelor de care doriți să vă înconjurați este vitală pentru propria fericire. Dacă vă înconjurați de multă negativitate, atunci veți fi atras în cele din urmă în aceleași comportamente sau sesiuni de plângeri, fără să vă dați seama.

Potrivit Dr. Mike Brooks, un psiholog din Austin, Texas, atunci când faceți o evaluare atentă a celor mai apropiate cinci persoane din viața dumneavoastră, veți dori să acordați o atenție deosebită modului în care acestea vă fac să vă simțiți. Dacă acestea sunt negative sau pur și simplu nu au o influență generală pozitivă asupra vieții tale, atunci ar fi bine să reconsideri cât timp petreci cu ele.

Păstrează-ți valorile

Niciodată, niciodată, niciodată nu-ți compromite valorile. Valorile tale sunt o parte din ceea ce te face să fii cine ești. Nu le compromiteți pentru nicio persoană sau pentru nicio slujbă. Este important să le păstrezi, deoarece ele îți definesc caracterul. Cu cât vă păstrați mai mult valorile, alături de faptul că le onorați în același timp, cu atât veți fi mai fericiți în general.

Exprimați bunătatea

Când începeți să manifestați ceea ce vă doriți în viață, atunci aceasta va începe să se întâmple. Îți dorești acel loc de muncă de vis? Desigur, trebuie să munciți pentru a-l obține, dar primul pas este să exprimați ceea ce vă doriți de fapt. Acest lucru poate include orice, de la a avea gânduri pozitive despre ceea ce îți dorești în viitor, la planificarea casei tale de vis, la a avea o viziune clară a ceea ce vrei să se întâmple cu viața ta.

Faceți ceea ce vă place

Este, de asemenea, important să faceți activitățile pe care le iubiți. Acestea vă vor face mai fericiți în general. Dacă vă place să alergați, atunci asigurați-vă că vă strecurați o alergare în fiecare zi. S-ar putea să nu fie atât de lungă pe cât îți dorești, dacă ești în criză de timp, dar te vei simți enorm de fericit dacă faci efortul de a face ceva în loc de nimic.

• Recunoașteți-vă scopul. Găsirea scopului tău în viață este esențială pentru fericirea ta generală și pentru a obține o mai mare satisfacție în viață. Acest lucru poate fi ceva atât de simplu precum a-i ajuta pe alții în fiecare zi sau ceva atât de complicat precum schimbarea carierei pentru a face o diferență aici pe pământ. Este împlinitor odată ce îți găsești scopul și ceea ce poți face pentru a-i ajuta pe alții, pentru a ajuta planeta sau pentru a face parte din ceva mai mare decât tine.
• Nu vă fie frică de schimbare. Majoritatea oamenilor nu-și schimbă sistemele de credințe interne sau tiparele de gândire negative pur și simplu pentru că le este frică de schimbare. Odată ce recunoașteți acest lucru și sunteți capabili să faceți aceste schimbări, atunci veți descoperi că schimbarea nu este întotdeauna atât de înfricoșătoare. Puteți apoi să faceți schimbările mai confortabile, aplecându-vă asupra lor în loc să vă îndepărtați de ele.

Practicați în fiecare zi

Cu acești pași simpli, vă veți găsi pe drumul cel bun pentru a vă schimba tiparele de gândire și tot ceea ce vă împiedică să atingeți cele mai înalte niveluri de fericire. Asigurați-vă că vă bucurați zilnic de cele mai simple plăceri pe care vi le oferă viața.

Ceea ce vă face fericiți în momentul prezent va depăși cu mult ceea ce credeți că vă va face fericiți în viitor. Dacă petreceți mai mult timp bucurându-vă de momentul prezent, atunci veți petrece mai puțin timp frământându-vă pentru trecut sau îngrijorându-vă pentru viitor.

Takeaway

Vizualizarea a ceea ce doriți să se întâmple este o modalitate excelentă de a vă asigura că se va întâmpla. Dacă vă gândiți continuu la ceea ce vreți să se întâmple, atunci veți exprima posibilitățile. Apoi, odată ce este la îndemână, vă puteți agăța de ea și puteți găsi bucuria pe care o căutați astăzi.

Dennis Relojo-Howell este fondatorul Psychreg.

VIDEȚI PROFILUL AUTORULUI