Cum să depistezi abuzul narcisist

Narcisiștii nu se iubesc cu adevărat pe ei înșiși. De fapt, ei sunt conduși de rușine. Este imaginea idealizată a lor, pe care se conving că o întruchipează, pe care o admiră. Dar, în adâncul sufletului, narcisiștii simt diferența dintre fațada pe care o arată lumii și sinele lor bazat pe rușine. Ei muncesc din greu pentru a evita să simtă această rușine. Pentru a umple acest decalaj, narcisiștii folosesc mecanisme de apărare distructive care distrug relațiile și provoacă durere și daune celor dragi lor. (Aflați care sunt trăsăturile necesare pentru a diagnostica o tulburare de personalitate narcisistă, „NPD”.)

Multe dintre mecanismele de adaptare ale narcisistului sunt abuzive – de aici și termenul de „abuz narcisist”. Cu toate acestea, cineva poate fi abuziv, dar să nu fie narcisist. Dependenții și persoanele cu alte boli mintale, cum ar fi tulburarea de personalitate antisocială, pot fi, de asemenea, abuzive. Abuzul este abuz, indiferent de diagnosticul celui care abuzează. Dacă sunteți o victimă a abuzului, principalele provocări pentru dumneavoastră sunt:

1. Identificarea clară a acestuia
2. Constituirea unui sistem de sprijin
3. Învățați cum să vă întăriți și să vă protejați

Ce este abuzul narcisist
Abuzul poate fi emoțional, mental, fizic, financiar, spiritual sau sexual. Iată câteva exemple de abuz pe care este posibil să nu le fi identificat:

• Abusul verbal include deprecierea, intimidarea, acuzarea, blamarea, învinovățirea, rușinarea, solicitarea, ordinul, amenințarea, critica, sarcasmul, furia, opoziția, subminarea, întreruperea, blocarea și adresarea de nume. Rețineți că multe persoane fac ocazional cereri, folosesc sarcasmul, întrerup, se opun, critică, blamează sau vă blochează. Luați în considerare contextul, răutatea și frecvența comportamentului înainte de a-l cataloga drept abuz narcisist.

• Manipulare: În general, manipularea este o influență indirectă asupra cuiva pentru ca acesta să se comporte într-un mod care favorizează obiectivele manipulatorului. Adesea, ea exprimă o agresiune ascunsă. Gândiți-vă la un „lup în haine de oaie”. La suprafață, cuvintele par inofensive – chiar elogioase; dar pe dedesubt vă simțiți înjosit sau simțiți o intenție ostilă. Dacă ați experimentat manipularea în copilărie, este posibil să nu o recunoașteți ca atare. Vedeți blogul meu despre depistarea manipulării.

• Șantaj emoțional: Șantajul emoțional poate include amenințări, furie, avertismente, intimidare sau pedepse. Este o formă de manipulare care vă provoacă îndoiala. Simțiți teamă, obligație și sau vinovăție, denumită uneori „FOG”

• Gaslighting: Faptul de a vă face în mod intenționat să nu aveți încredere în percepțiile dvs. asupra realității sau să credeți că sunteți incompetent din punct de vedere mental.

• Concurență: A concura și a te întrece pentru a fi mereu în top, uneori prin mijloace neetice. De exemplu, trișând într-un joc.

• Contradicție negativă: Efectuarea inutilă de comparații pentru a vă pune în contrast negativ cu narcisistul sau cu alte persoane.

• Sabotaj: Interferența perturbatoare în eforturile sau relațiile dumneavoastră cu scopul de a vă răzbuna sau de a obține avantaje personale.

• Exploatarea și obiectificarea: Folosirea sau profitând de dumneavoastră în scopuri personale, fără a ține cont de sentimentele sau nevoile dumneavoastră.

• Minciuna: Înșelăciune persistentă pentru a evita responsabilitatea sau pentru a atinge scopurile proprii ale narcisistului.

• Reținerea: Refuzul de a vă oferi lucruri precum bani, sex, comunicare sau afecțiune.

• Neglijență: Ignorarea nevoilor unui copil pentru care abuzatorul este responsabil. Include punerea în pericol a copilului; adică, plasarea sau lăsarea unui copil într-o situație periculoasă.

• Încălcarea intimității: Ignorarea limitelor dvs. căutându-vă prin lucruri, telefon, poștă; negarea intimității fizice sau urmărirea sau urmărirea dvs.; ignorarea intimității pe care ați solicitat-o.

• Asasinarea caracterului sau calomnierea: Răspândirea de bârfe răutăcioase sau minciuni despre dvs. către alte persoane.

• Violență: Aceasta include blocarea mișcării dvs., tragerea de păr, aruncarea de lucruri sau distrugerea proprietății dvs.

• Abus financiar: Abuzul financiar ar putea include controlul asupra dvs. prin dominație economică sau secătuirea finanțelor dvs. prin extorcare, furt, manipulare sau jocuri de noroc, sau prin acumularea de datorii în numele dvs. sau prin vânzarea proprietății dvs. personale.

• Izolarea: Izolarea dvs. de prieteni, familie sau de accesul la servicii și sprijin din exterior prin control, manipulare, abuz verbal, asasinarea caracterului sau alte mijloace de abuz.

Narcisismul și gravitatea abuzului există pe un continuum. Acesta poate varia de la ignorarea sentimentelor până la agresiune violentă. De obicei, narcisiștii nu își asumă responsabilitatea pentru comportamentul lor și transferă vina asupra dumneavoastră sau a altora; cu toate acestea, unii fac auto-reflecție și sunt capabili să se simtă vinovați.

Narcisism malign și sociopatie
Cineva cu mai multe trăsături narcisiste care se comportă într-o manieră răuvoitoare, ostilă este considerat a avea „narcisism malign”. Narcisiștii maligni nu sunt deranjați de vinovăție. Ei pot fi sadici și le face plăcere să provoace durere. Ei pot fi atât de competitivi și lipsiți de principii încât se angajează în comportamente antisociale. Paranoia îi pune într-un mod defensiv-atac ca mijloc de autoprotecție.

Narcisismul malign poate semăna cu sociopatia. Sociopații au creierul malformat sau deteriorat. Ei prezintă trăsături narcisiste, dar nu toți narcisiștii sunt sociopați. Motivațiile lor diferă. În timp ce narcisiștii susțin o personalitate ideală pentru a fi admirați, sociopații schimbă cine sunt pentru a-și atinge agenda interesată. Ei trebuie să câștige cu orice preț și nu se gândesc deloc să încalce normele și legile sociale. Ei nu se atașează de oameni așa cum fac narcisiștii. Narcisiștii nu vor să fie abandonați. Ei depind de aprobarea celorlalți, dar sociopații se pot îndepărta cu ușurință de relațiile care nu le servesc. Deși unii narcisiști vor complota ocazional pentru a-și obține obiectivele, ei sunt de obicei mai reactivi decât sociopații, care își calculează la rece planurile.

Obțineți ajutor
Dacă sunteți într-o relație cu un narcisist, este important să primiți sprijin extern pentru a înțelege clar ce se întâmplă, pentru a vă reconstrui stima de sine și încrederea în sine și pentru a învăța să comunicați eficient și să stabiliți limite. Obțineți ajutor imediat și citiți „Adevărul despre violența domestică și relațiile abuzive”. Trimiteți-mi un e-mail dacă doriți să vă înscrieți pe lista mea de corespondență și să primiți o „Listă de verificare a comportamentelor narcisiste.”

.