Cum să prosperăm cu un cuib gol: 30 de lucruri de făcut după ce copiii pleacă de acasă

Nu știu ce părere aveți voi, dar să văd întoarcerea rechizitelor pentru reîntoarcerea la școală în magazine mă face întotdeauna să mă simt reflectată. Această perioadă a anului îmi readuce în minte amintirile când am lăsat-o pe cea mai mică dintre noi la colegiu și drumul înlăcrimat înapoi acasă, știind că las în urmă nu doar fiica noastră, ci și o perioadă a vieții pe care am iubit-o atât de mult. Deși nu sunt înnebunită după termenul „cuib gol”, este o descriere destul de bună a ceea ce a simțit casa noastră în următoarele câteva luni.

Acesta a fost acum șapte ani. Și, sincer, acele sentimente de tristețe și pierdere – numite uneori sindromul cuibului gol – încă mai apar din când în când, mai ales după o sărbătoare sau un eveniment de familie când toată lumea se adună și apoi pleacă din nou.

Cel mai bun sfat pe care îl am pentru prietenii ai căror copii pleacă de acasă este să se lase să simtă toate sentimentele. Să vă vărsați lacrimile pentru finalul acestui capitol. Trebuie să respecți și să prețuiești anotimpurile vieții tale. Dar ai grijă să nu te lași blocat acolo. La un moment dat, trebuie să permiți ca următorul capitol să înceapă.

Credeți sau nu, în cele din urmă veți găsi lucruri pe care să le iubiți și să le apreciați la un cuib gol. În ultimii câțiva ani, viața mea a înflorit în moduri pe care nu mi le-am imaginat niciodată. Și se pare că nu sunt singura, pentru că cercetările arată că femeile sunt cele mai fericite și mai mulțumite între 50 și 70 de ani!

Dacă în prezent vă aflați în mijlocul tuturor, întrebându-vă ce urmează și dacă acele sentimente de tristețe vor dispărea vreodată, permiteți-mi să vă încurajez – există viață după ce copiii pleacă de acasă! În timp ce a deveni un nester gol este o experiență care vă schimbă viața, nu trebuie să vă arunce de pe drumul cel bun.

Există atât de multă fericire în magazin pentru dumneavoastră! De aceea am scris această postare – pentru a vă încuraja să vă concentrați asupra a ceea ce urmează. Dumnezeu ne iubește prea mult pentru a ne lăsa să rămânem acolo unde suntem. El ne mișcă mereu înainte și lucrează lucrurile pentru binele nostru cel mai mare.

Dacă rămâi deschis la găsirea unui scop ca un nester gol, trecerea vieții în care te afli acum are potențialul de a te propulsa spre noi descoperiri despre tine însuți. Aceasta este o oportunitate de a te reinventa și de a o lua de la capăt, nu numai pentru copiii tăi, ci și pentru tine.

Acum este momentul să redescoperi toate lucrurile pe care le-ai lăsat deoparte în timp ce îți creșteai copiii. Vă puteți aminti care erau acestea? După ce fetele noastre au plecat de acasă, mi-a fost greu să-mi amintesc ce-mi plăcea în acele vremuri demult apuse, înainte de copii!

Pentru a vă ajuta să începeți, am făcut o listă cu 30 de lucruri pe care să le faceți după ce copiii pleacă de acasă. Aceste sfaturi sunt lucrurile care m-au ajutat să trec peste durerea sufletească atunci când fetele noastre au părăsit cuibul.

Îmi dau seama că unele dintre aceste idei ar putea părea prea simple sau evidente, dar atunci când te afli în mijlocul tuturor, uneori, a face o schimbare simplă este tot ce este nevoie pentru a găsi un nou scop și a prospera în calitate de cuib liber. Alegeți una – sau mai multe – și începeți!

Cum să prosperați cu un cuib gol – 30 de lucruri pe care să le faceți după ce copiii pleacă de acasă

1. Fă voluntariat

Nu mă pot gândi la o modalitate mai bună de a trece peste durerea sufletească decât să ajungi și să-i ajuți pe alții care au nevoie.

2. Planifică o escapadă

S-ar putea să nu călătorim atât de mult acum, dar acesta este momentul perfect pentru a începe să planificați călătorii în locurile pe care ați visat întotdeauna să le vizitați. Am descoperit că planificarea și așteptarea cu nerăbdare a viitoarelor escapade este aproape la fel de amuzantă ca și călătoria propriu-zisă!

Extindeți-vă abilitățile culinare

Este momentul perfect pentru a vă lărgi abilitățile de a găti și/sau coace acasă, a încerca noi rețete și a descoperi noi bucătării. Acum puteți folosi toate acele ingrediente care nu le-au plăcut copiilor dumneavoastră! Iată câteva dintre rețetele mele preferate:

Zuppa Toscana
Chicken Enchilada Casserole
Crepes din făină de ovăz
Ricotta Chocolate Mousse
Chocolate Molten Lava Cakes
Crustless Mini Quiche
Traditional Quiche Lorraine
Pasta e Fagioli Soup
No Knead Peasant Bread
White Chicken Chili

4. Dezordonați-vă spațiile

Am descoperit că a avea prea multe lucruri – chiar dacă sunt ascunse în spatele unei uși de dulap – mă apasă, afectându-mi energia și creativitatea. Nimic nu se compară cu dezordinea pentru a curăța pânzele de păianjen mentale și a-mi oferi o nouă perspectivă asupra vieții.

Decluttering-ul casei dvs. vă poate ajuta să ușurați încărcătura de pe creier, să vă ridicați starea de spirit, să vă oferiți mai multă claritate și să vă permiteți să vă concentrați asupra lucrurilor care contează cu adevărat. Iată postarea mea în care vă împărtășesc sfaturi simple, pas cu pas, despre Cum să vă dezordonați casa.

Deveniți creativ

Este momentul perfect pentru a reînvia dragostea pentru pictură sau pentru a învăța o nouă abilitate, cum ar fi fotografia, prelucrarea lemnului, caligrafia, tricotajul sau cusutul – lista de potențiale căi creative este nesfârșită! Această postare vă împărtășește cum să încorporați un spațiu pentru creativitate în casa dumneavoastră.

Puneți creionul pe hârtie

Ați visat întotdeauna să fiți autor? Acum este momentul să începi să scrii! Nu știi niciodată cine așteaptă să audă ce ai de spus.

Într-o direcție similară, de ce nu începi un blog?

Blogging-ul este o modalitate excelentă de a-ți găsi vocea și de a-ți împărtăși povestea cu alții care pot beneficia de experiența ta! Iată postarea mea despre Cum să începi un blog, pas cu pas.

Plantează o grădină

Te-ai gândit vreodată să începi o grădină de legume sau de flori? Este atât de plină de satisfacții! Să bagi mâinile în pământ, să-ți îngrijești plantele și să le vezi cum prosperă îți reconectează sufletul cu natura. În aceeași notă, a avea plante vii în casa ta aduce o vibrație minunată spațiilor tale.

Transformați-vă hobby-ul într-o afacere

După ce am devenit un nester gol, mi-am luat dragostea pentru decorare, scris, fotografie, gătit, sănătate și călătorii și am turnat-o într-un blog și o afacere, iar acesta a fost unul dintre cele mai satisfăcătoare lucruri pe care le-am făcut vreodată!

Aprovizionează-ți puțin timp pentru tine

Acum e șansa ta să faci băi lungi fără ca copiii să bată în ușa de la baie! Sau să te pui la curent cu toate serialele de pe Netflix despre care vorbește toată lumea. The Crown, The Queen’s Gambit și The Great British Baking Show sunt doar câteva dintre preferatele noastre. Pentru o privire veselă asupra vieții după ce copiii pleacă la facultate, urmăriți versiunea 2019 a serialului Mad About You (pe Amazon Prime).

Concentrează-te pe sănătatea ta mentală și fizică

Emoțiile mele au fost în sus și în jos în timp ce mă adaptam la viața de nester gol (nici menopauza nu ajută!), dar această carte m-a ajutat să-mi echilibrez stările de spirit. Poate doriți să vă consultați medicul sau naturistul pentru a vă asigura că hormonii dvs. sunt în echilibru.

Țineți un jurnal de recunoștință

Am observat că sunt cel mai fericită când mă concentrez pe ceea ce merge bine în viața mea, mai degrabă decât pe ceea ce nu merge, așa că în fiecare zi scriu cel puțin 10 lucruri pentru care sunt recunoscătoare. Atât de simplu, dar absolut schimbător de viață!

Invitați pe cineva la o masă

Îmi place să adun prietenii și familia în jurul mesei! Dacă vă îngrijorează distanțarea socială, puteți oricând să vă distrați afară, pe terasă. Și dacă aveți nevoie de câteva sfaturi pentru divertisment, am scris o postare despre cum să găzduiți o cină casual, inclusiv idei de mese și un orar.

Conectați-vă pe rețelele de socializare

Dacă vă decideți să mergeți pe această cale, vă sugerez să vă alăturați grupurilor cu oameni pozitivi, cu vibrații înalte – sau veniți să mă găsiți pe Instagram. Am întâlnit unele dintre cele mai drăguțe femei de acolo în comunitatea de decorațiuni interioare, dar poate preferați să vă conectați pe Pinterest sau Facebook.

Aprofundă-ți practica spirituală

Să petreci zilnic timp în rugăciune și meditație te reconectează cu ceea ce este cu adevărat important. În fiecare zi, încerc, de asemenea, să citesc cărți și să ascult podcast-uri care promovează pozitivitatea, harul și creșterea spirituală.

Deveniți cunoscători de tehnologie

Pasați ceva timp învățând și stăpânind cele mai recente gadget-uri, aplicații sau tendințe în tehnologie. Copiii dvs. vor fi atât de impresionați!

Puneți-vă în formă

Este un moment excelent pentru a începe să faceți plimbări sau drumeții zilnice, adăugați câteva antrenamente de forță la rutina dvs. (atât de important pentru femei!), înscrieți-vă la o sală de gimnastică sau achiziționați niște DVD-uri de exerciții de pe Amazon și antrenați-vă acasă. Mie îmi place să încep fiecare zi cu câteva minute de yoga pentru a-mi menține flexibilitatea și echilibrul. Când vremea îmi permite, încerc, de asemenea, să mă încadrez în câteva plimbări lungi în timpul săptămânii.

Schimbă-ți rutina de frumusețe

Este uimitor cum o schimbare de coafură sau de culoare îți poate reîmprospăta viziunea asupra vieții! YouTube este o resursă excelentă pentru videoclipuri de machiaj și coafură.

Actualizați-vă garderoba

Înnoirea simțului stilului vă poate ajuta să vă vedeți într-o nouă lumină și, la rândul său, să vă ajutați să abordați lumea într-un mod mai pozitiv. S-ar putea chiar să doriți să vă curățați dulapul și să vă reduceți la o garderobă capsulă.

Reîmprospătați-vă spațiile

Crearea unor spații care să favorizeze dragostea, creativitatea și un sentiment mai profund de conectare a fost cea mai profundă sursă de bucurie și inspirație de când am devenit un nester gol. Simpla rearanjare a mobilierului sau mutarea pernelor și a covoarelor în jur îmi ridică moralul și îmi oferă o nouă perspectivă asupra vieții. Dacă simțiți același lucru, iată câteva postări populare legate de design pe care le-am împărtășit aici, pe Jane at Home:

• Cum să alegeți un stil de design care vi se potrivește
• Cum să instalați o mulură de perete modernă (sau muluri): un proiect ușor de bricolaj de weekend
• Idei moderne de decorare a coastei pentru casa ta
• Idei moderne de amenajare a dormitorului pentru un apartament principal de vis
• Idei frumoase și inspirate de decorare a bucătăriei
• Idei de decorare de primăvară: 10 modificări ușoare pentru ca locuința dvs. să aibă un aspect proaspăt
• Unde să găsiți la prețuri accesibile alei vintage Oushak Runners
• Idei frumoase de iluminare a insulei de bucătărie
• Idei pentru dormitorul de oaspeți pentru un spațiu primitor
• Estetic Idei de foaier și de intrare pentru o primă impresie frumoasă

Creează o nouă relație cu copiii tăi

Înțelegerea de a-ți cunoaște copiii ca adulți este unul dintre cele mai satisfăcătoare lucruri în a fi părinte. Îmi place să petrec timp cu fiicele mele adulte și mă simt binecuvântată să le numesc cele mai bune prietene ale mele!

Întărește-ți relația cu soțul/soția

Dacă ți-ai relegat căsnicia în plan secundar în timp ce te-ai concentrat pe copiii tăi, este timpul să te reconectezi cu partenerul tău și să redescoperi de ce te-ai îndrăgostit în primul rând!

Continuă-ți educația

Fă cursuri online, termină-ți diploma sau urmează o profesie nouă. Îmi place să învăț despre bunăstarea naturală și nutriție, așa că, după ce fetele noastre au plecat de acasă, am mers la o școală de nutriție și am devenit un antrenor de sănătate certificat.

Să vă îngrijiți prieteniile

Este atât de ușor să ne neglijăm prieteniile în timp ce suntem ocupați să ne creștem copiii. De ce să nu vă reconectați cu un vechi prieten la o cafenea locală sau prin telefon? Aceasta este șansa dvs. de a vă bucura de conversații lungi și neîntrerupte!

Întâlniți-vă cu un consilier financiar

Asigurați-vă că afacerile dvs. sunt în ordine și că veți avea suficienți bani pentru a vă pensiona. Dacă nu aveți un testament, consultați un avocat specializat în succesiuni și faceți-l și pe acesta.

Petreceți timp cu cei mici

Există multe modalități de a petrece timp cu copiii după ce propriii copii pleacă de acasă, inclusiv voluntariatul la școli, cititul la bibliotecă sau predarea la școala duminicală – care este modul în care eu și soțul meu am rămas implicați cu cei mici după ce fetele noastre au crescut.

Conectați-vă cu familia extinsă

După ce copiii pleacă de acasă, reconectarea cu părinții și frații dvs. poate ajuta la umplerea golului pe care îl creează un cuib gol. Dacă sunteți răspândiți în toată țara sau în întreaga lume, poate doriți să începeți să planificați o reuniune de familie!

Descoperiți o nouă pasiune și urmăriți-o

Îmi place să cercetez lucruri, așa că anul trecut am petrecut câteva săptămâni aprofundând strămoșii familiei noastre. Întregul proces mi s-a părut fascinant și a fost amuzant să împărtășesc descoperirile mele cu mama și frații mei.

Adoptați un animal de companie

Sau stați cu animale de companie sau deveniți un părinte adoptiv. La fel ca și copiii, animalele sunt o sursă uimitoare de iubire necondiționată.

În cele din urmă, citiți

Aceasta este șansa dvs. de a deschide toate acele cărți care stau pe noptieră de ani de zile! Lectura are capacitatea de a ne transporta pentru o vreme într-o altă lume. Pentru a-ți încălzi inima, iată o serie de ficțiune pe care o ador.

Sper că aceste idei v-au ajutat să vă deschideți mintea și inima la doar câteva dintre posibilitățile care vă stau la dispoziție după ce copiii pleacă de acasă. Nu lăsați acest nou capitol al vieții să vă dea peste cap – în schimb, considerați această perioadă ca pe o oportunitate de a vă reinventa și de a vă găsi un scop în calitate de năpârcă goală.

P.S. Dacă sentimentele dvs. de tristețe și durere sunt severe și/sau durează mai mult de câteva săptămâni, vă rugăm să căutați ajutor profesional. xo jane

xo jane.