Ca oricine a avut de-a face cu menstruația în timp ce mergea cu cortul va confirma, există o serie de motive pentru care este dificil. S-ar putea să fie faptul că nu te așteptai la sosirea menstruației și ai uitat să împachetezi lucruri esențiale, cum ar fi prosoapele igienice sau tampoanele.
Și, deși mulți dintre noi ar alege vremea caldă în locul ploii, faptul că este cald și transpirat ne poate face să ne simțim inconfortabil și murdar, mai ales dacă există acces limitat la dușuri sau facilități de spălare. Toaletele din festivaluri sunt adesea fierbinți și murdare și poate fi o provocare să schimbi un tampon în timp ce încerci să nu atingi nimic din greșeală.
„Începutul menstruației poate fi dificil dacă o femeie sau o fată nu are la ea protecție sanitară și/sau nu are la dispoziție o baie sau o altă cameră privată”, spune Dr. Vanessa Mackay, ginecolog consultant și purtător de cuvânt al Royal College of Obstetricians and Gynaecologists.
„Femeile se pot pregăti pentru acest lucru păstrând opțiunile sanitare, cum ar fi prosoapele, tampoanele sau cupele menstruale, la ele dacă se așteaptă la începerea menstruației și fiind conștiente de locul unde se află toaletele.”
Când sunteți la menstruație, poate fi o durere să trebuiască să mergeți mai departe pentru a ajunge la o toaletă, unde cel mai probabil va trebui să stați la coadă. Iar venirea la menstruație pe timp de noapte poate aduce o serie întreagă de alte probleme. Acestea pot varia de la încercarea de a-ți găsi lanterna, produsele sanitare și rola de toaletă în întuneric, până la a te plimba printre corturi și corzi până la instalații.
„Odată m-am trezit în mijlocul nopții într-un cort înghețat; ploua puternic, sângeram abundent și simțeam că aveam scurgeri”, spune Rosie*, 30 de ani. „Știam că, dacă aș fi ieșit din cort, nu aș fi ajuns la toaletele din cealaltă parte a campingului fără să fac mizerie și să mă ud.
„Nu prea aveam de ales decât să-mi schimb tamponul în sacul de dormit. Din fericire, aveam șervețele pentru copii și niște saci de scutece în care mă puteam curăța și înfășura tamponul folosit până când puteam să mă descotorosesc de el dimineața”, adaugă ea.
„Apoi, mai este și lipsa proviziilor, este miezul nopții, te rostogolești prin cort de durere și nu mai ai analgezice și tampoane – de unde mai faci rost de mai multe când ești blocat pe un loc de festival fără magazine și cu doar copaci în jurul tău? Odată aproape că am împachetat și am plecat de la un festival pentru că aveam dureri foarte mari și nu știam ce altceva aș putea face.”
Dacă ați cheltuit bani pe un bilet scump la un festival, poate fi frustrant să vă luptați și cu simptomele sindromului premenstrual, cum ar fi schimbările de dispoziție și sentimentele de anxietate și iritabilitate, precum și oboseala, balonarea, crampele și durerile de cap.
„Din punct de vedere emoțional mi-a fost foarte greu”, spune Emily*. „Am dormit foarte prost în noaptea precedentă din cauza durerilor menstruale, apoi am fost obosită și stresată ajungând la festival. Mă simțeam prea caldă și nu voiam să fiu aproape de oameni.”
Atunci, care este cel mai bun mod de a face față menstruației atunci când mergi cu cortul?
Împachetează bine
În primul rând, este important să împachetezi lucrurile potrivite. Chiar dacă nu vă așteptați să veniți cu menstruația, nu strică să luați cu dvs. articole sanitare, pentru orice eventualitate. De asemenea, este important să aduceți cu dvs. analgezice, multă apă, hârtie igienică suplimentară și saci de eliminare a deșeurilor.
„Este util pentru o femeie să se asigure că are o rezervă adecvată de prosoape igienice, tampoane sau orice altă metodă pe care o folosește în timpul menstruației”, spune Mackey. „De asemenea, poate fi utilă procurarea unor șervețele igienice pentru a rămâne curată în absența unor facilități de spălare adecvate.
„Poate fi dificil să găsești o baie sau o toaletă bună sau curată atunci când te afli la un festival sau la un camping. Dacă o femeie nu poate avea acces la un duș sau la o altă instalație în care să se spele, există șervețele disponibile pentru a fi cumpărate care sunt concepute special pentru vagin; cu toate acestea, este întotdeauna cel mai bine să se spele pur și simplu cu apă, atunci când este posibil.”
Și, de asemenea, poate fi de ajutor să vă asigurați că aveți o sticlă de apă cu dumneavoastră atunci când mergeți la toaletă, astfel încât să puteți face o clătire rapidă dacă aveți nevoie.
„Șervețele pentru copii – purtați un pachet mic cu dumneavoastră peste tot”, adaugă Rosie. „Ele ajută să vă simțiți mai proaspăt, pot fi folosite pentru a vă curăța mâinile și ceașca și nu trebuie să vă faceți prea multe griji cu privire la lipsa de hârtie igienică.”
Alegerile noastre pentru Cum să te descurci cu menstruația când mergi cu cortul De ce ar trebui să îți urmărești menstruația
Noua tehnologie înseamnă că este mai ușor ca niciodată să îți urmărești viața socială, munca și chiar și viața ta….
Gândește-te la hainele tale
Un trening drăguț ar putea arăta grozav la un festival, dar va deveni cel mai mare dușman al tău atunci când încerci să schimbi un tampon într-un Portaloo. Hainele confortabile și respirabile pe care le puteți îmbrăca și scoate cu ușurință – cum ar fi rochiile, pantalonii scurți sau jambierele – sunt o alegere mai practică.
Și dacă aveți scurgeri accidentale, este util să păstrați câteva perechi de lenjerie intimă de rezervă în cort sau într-un rucsac mic pe care îl puteți căra cu dumneavoastră – astfel încât să vă puteți schimba în ele dacă este nevoie.
Îngrijorată de sănătatea dumneavoastră?
Găsește o gamă de servicii de farmacie pentru sănătatea femeilor, oferite de furnizori locali la un moment care ți se potrivește
Rezervați acum
Să fii în siguranță
Este ușor să uiți să îți schimbi tamponul atunci când te distrezi la un festival, dar este important să te asiguri că respecți liniile directoare cu privire la cât de des trebuie să îl schimbi.
Aceasta va ajuta la evitarea scurgerilor și a unor afecțiuni mai grave, cum ar fi sindromul de șoc toxic, o afecțiune rară, dar care pune viața în pericol, cauzată de bacteriile care pătrund în organism și eliberează toxine dăunătoare. Dacă este posibil să uitați, setați o alarmă pe telefon sau pe ceas sau rugați o prietenă să vă reamintească.
Considerați o cupă menstruală
Este important să folosiți orice protecție sanitară pe care o preferați – cea cu care sunteți cel mai mult obișnuită și pe care o găsiți confortabilă – dar unii recomandă să încercați o cupă menstruală.
„Unul dintre beneficiile potențiale ale utilizării unei cupe menstruale la un festival este nevoia redusă de a transporta prosoape sanitare sau tampoane și lipsa necesității de eliminare”, spune Dr. Mackay. „O cupă menstruală este plasată în interiorul vaginului și colectează sângele, în loc să îl absoarbă. Ea poate fi apoi golită, spălată și reutilizată.
„Cupele menstruale pot fi purtate timp de până la 12 ore, ceea ce ar putea atenua nevoia de a se schimba la fel de regulat ca și protecția sanitară tradițională – dar acest lucru va varia de la femeie la femeie în funcție de fluxul ei.
„Dacă o femeie se gândește să folosească o cupă menstruală în timpul unui festival sau al unei excursii cu cortul, ar fi benefic să o încerce cu o lună înainte, astfel încât să se simtă confortabil cu introducerea, scoaterea cupei și curățarea, dar dacă acest lucru nu este posibil, ar trebui să împacheteze și prosoape sanitare sau tampoane, astfel încât să aibă o altă opțiune.”
„Practic, o cupă menstruală este o mană cerească, deoarece este atât de discretă și abia o simți”, spune Emily*. „Cu toate acestea, golirea uneia într-un Portaloo este semnificativ mai puțin decât ideală și poate crea multă mizerie atunci când este scoasă din unghiul greșit – ghemuirea și încercarea de a evita atingerea oricărei suprafețe îngreunează lucrurile.”
Faceți-vă timp dacă aveți nevoie
Acest lucru este poate mai ușor de spus decât de făcut la un festival, dar dacă vă luptați cu sentimente de anxietate sau alte probleme de dispoziție, este în regulă să o luați ușor.
Beți multă apă și rămâneți hidratat. Și nu uitați, să exagerați cu alcoolul vă poate face să vă simțiți mai rău și să stricați restul festivalului. Este perfect în regulă să îți iei ceva timp pentru a te relaxa la umbră cu o înghețată, dacă ai nevoie.
Încetinește-ți menstruația
Dacă știi că urmează să-ți vină în timp ce ești în camping, este posibil să îți întârzii menstruația. Puteți face acest lucru luând un medicament numit noretisteron.
Deși nu există o modalitate garantată de a vă amâna menstruația, acest lucru ar putea fi posibil și dacă luați pilula contraceptivă combinată, una după alta. Merită să țineți cont, totuși, de faptul că folosirea acestei metode pentru a vă întârzia menstruația comportă un risc de sângerare de ruptură (sângerare într-un moment în care nu vă așteptați la menstruație), din cauza fluctuațiilor hormonale.
Înainte de a vă întârzia menstruația, ar trebui să discutați cu farmacistul dumneavoastră, care vă poate sfătui care este cea mai bună opțiune pentru dumneavoastră.
.