Sigur ai mai auzit de această zicală? Eu o spun tot timpul. Trăiesc după el; permițându-mi să accept suișurile și coborâșurile din viață cu grijă și compasiune. Dacă nu știți cum să vă lăsați dus de val, mai întâi consultați postarea mea:
După cum spune cu finețe Dicționarul Colins, să „te lași dus de val” înseamnă:
„Dacă te lași dus de val, lași lucrurile să se întâmple sau îi lași pe ceilalți să-ți spună ce să faci, în loc să încerci să controlezi tu însuți ceea ce se întâmplă.”
Să spunem că în acest moment tot la ce te poți gândi este negativ, poate la pierderea unui loc de muncă sau a unui membru al familiei din cauza pandemiei.
Cum te simți? Cel mai probabil sunteți rănit și vă simțiți deprimat. Cu toate acestea, această perioadă „deprimată” din viața ta este doar acum și va trece. Amintiți-vă: „Și asta va trece”. Mi-am pierdut slujba cu venitul principal, m-am despărțit de prietenul meu, părinții se despart, ȘI mă mut în câteva zile.
Nu mă întrebați cum reușesc – pur și simplu reușesc! Sunt într-un flux creativ în plină accelerare și îmbrățișez suișurile și coborâșurile vieții cât pot de bine (dacă pot spune asta!).
Se întâmplă multe în viața mea, dar mă consolez cu faptul că, indiferent ce se întâmplă, va exista o zi proastă și o zi fericită.
Nimic nu este niciodată la fel – Mereu în schimbare, mereu înfloritor.
În timpul închiderii, am făcut un efort mai mare de a-mi asculta corpul și pur și simplu să mă întind dacă simt un sentiment de oboseală sau să citesc o carte dacă mintea mea este copleșită.
Ce faci pentru a te ajuta să te descurci cu suișurile și coborâșurile vieții în acest moment?
Lasă-te dus de val și amintește-ți să:
Simte și lasă-te dus
Vai simți atât de multe emoții în acest moment; este normal. Recunosc, sunt epuizat și emoționat în același timp. Știu că atunci când simt și dau drumul, mă dezvolt. Cum să te descurci cu suișurile și coborâșurile vieții este să simți și să te lași dus – simplu.
După ce observi că emoțiile tale cresc și scad, te poți detașa și poți merge mai departe.
Bucuria vieții SUNT suișurile ȘI coborâșurile! Am născut o carte din inima mea frântă pentru că m-am simțit inspirată să împărtășesc pacea interioară pe care am găsit-o predând zilnic cursuri de yoga, rugându-mă și meditând. Găsiți modalitățile care vi se potrivesc pentru a vă permite un sentiment de liniște și conectare, deoarece:
„Odată ce vă dați seama că meritați un viitor luminos, renunțarea la trecutul vostru întunecat este cea mai bună alegere pe care o veți face vreodată.” – Roy T. Bennett, The Light in the Heart
Și nu mai fiți atât de dur cu voi înșivă! Primăvara anului 2020 este anotimpul autodescoperirii, așa că este inevitabil să fii sus, jos și peste tot. Doar du-te cu ea și învață cum să te tratezi cu blândețe:
În sfârșit, dar nu în ultimul rând, modul în care mă descurc cu suișurile și coborâșurile din viața mea este să mă las purtată de val și să urmez fluxul corpului meu!
Mișcă-ți corpul
Să mă trezesc cu soarele strălucind și păsările ciripind oferă o energie de groove în corpul meu și aduce sentimentul de conexiune cu muzica. Îmi las corpul să mă conducă. Ascultă-ți corpul. Dacă te străduiești să accepți părțile negative din viața ta, lasă-le să plece dansând, făcând exerciții fizice sau orice te face să te simți mai bine!
Luminita a enumerat zece modalități inteligente de a face față suișurilor și coborâșurilor din viața ta, iar cele patru cuvinte care mi-au ieșit cel mai mult în evidență au fost:
„Ești doar un om.”
Citește și repetă, apoi urmează-ți bătăile inimii.
S-a dovedit că dansul afectează mintea, contribuind la un sentiment de satisfacție. Endorfinele sunt eliberate atunci când ne mișcăm în mod conștient și ne dăm frâu liber, așa că încercați!”
Iată și alte câteva sfaturi pentru a face față suișurilor și coborâșurilor din viață:
În concluzie:
Învățați să vă lăsați purtați cu fluxul, să simțiți fiecare emoție și să vă mișcați cu corpul vostru; atunci veți accepta suișurile și coborâșurile vieții cu zâmbetul pe buze. Totul ține de conexiune.
Mulțumesc pentru lectură și rămâneți binecuvântați. ♡
Iată cartea mea electronică esențială pentru a te ajuta să treci peste momentele dificile:
.