De la tehnici simple, dar puternice, cum ar fi lovitura rotundă sau lovitura orizontală cu cotul, până la tehnici mai spectaculoase, dar devastatoare, cum ar fi cotul rotativ sau genunchiul zburător – lista tehnicilor de Muay Thai care sunt foarte apreciate în lumea sportului de luptă este nesfârșită. Dar dintre toate tehnicile folosite în Muay Thai, este poate că lovitura de împingere sau teep, care este cea mai subestimată și poate și cea mai subutilizată.
Acest lucru se întâmplă mai ales în rândul practicanților de Muay Thai care nu sunt thailandezi. Cu toate acestea, dacă ați avut șansa de a vă confrunta cu un luptător cu un teep bun înainte, atunci veți ști cât de incredibil de benefic și puternic poate fi de fapt teep-ul.
Teep-ul nu numai că vă poate spori capacitățile supraofensive și defensive, dar poate juca, de asemenea, un rol imens în a vă doborî adversarul din punct de vedere mental. Și acesta este motivul pentru care luptătorii din întreaga istorie care au o cunoaștere excepțională a teep-ului excelează enorm în ring nu doar în atac și apărare, ci și în întreaga lor postură de încredere.
Astăzi, vom arunca o privire asupra diferitelor tipuri de teep-uri folosite în Muay Thai. Fiind familiarizat cu diferitele variații teep-ul vă va ajuta, fără îndoială, să înțelegeți mai bine puterea, efectul și versatilitatea acestei tehnici incredibile.
1. Lovitura de împingere frontală/dreaptă – Teep Trong
Cei mai de bază dintre teep-uri este, fără îndoială, teep-ul frontal/drept. Acesta este teep-ul cel mai des folosit atât pentru apărare cât și pentru atac. Cu toate acestea, mecanica tehnicii și, de asemenea, utilizarea acesteia variază în funcție de faptul că este executată cu piciorul din față sau cu cel din spate. Dar, așa cum se întâmplă cu aproape toate celelalte tipuri de teep-uri și indiferent de piciorul pe care îl folosiți pentru teep-ul frontal/drept, tehnica este incredibil de eficientă atât în ofensivă, cât și în defensivă.
Mulți experți și fani ai Muay Thai compară adesea teep-ul frontal/drept al piciorului principal cu jab-ul, datorită simplității sale și a funcției sale generale atât în ofensivă, cât și în defensivă într-o luptă. Cu toate acestea, este de la sine înțeles că teep-ul piciorului de plumb are mult mai multe daune și potențial de impact decât o directă. Atunci când este executat la momentul potrivit, cu tehnica potrivită și în zona țintă potrivită – orice variație a teep-ului poate trimite adversarul să zboare cât de departe îi va permite ringul; iar teep-ul frontal/drept, deși simplu, nu face excepție.
Lead Leg
Teep-ul frontal/drept al piciorului de atac este cel mai rapid dintre toate teep-urile. Acest lucru se datorează, cel mai probabil, faptului că, spre deosebire de lovitura rotundă a piciorului de plumb sau de lovitura de genunchi, nu este implicat niciun schimb în executarea tehnicii. Fără mișcarea suplimentară implicată în comutare, poate fi uneori incredibil de dificil să citești sau să vezi că vine teep-ul piciorului de plumb. Iar faptul de a avea o tehnică pe care este dificil pentru orice adversar să o vadă venind va fi, fără îndoială, extrem de benefică pentru întregul tău arsenal Muay Thai.
După cum am menționat, cel mai mare avantaj al acestei tehnici vine din abilitatea sa de a fi rapidă și ascuțită – omiterea schimbării în tehnică permite acest lucru. Cu toate acestea, lipsa comutatorului pentru a trage piciorul înapoi elimină, de asemenea, posibilitatea de a avea un impuls suplimentar, ceea ce îngreunează generarea forței într-un teep cu piciorul de plumb față/dreapta.
De aceea, este important să executați întotdeauna acest tip de teep cu tehnica corectă. Tehnica corectă presupune ca utilizatorul său să se târâie ușor sau chiar să facă un pas rapid și complet înainte cu piciorul din spate împământat. Acest pas simplu este crucial pentru a realiza cu succes și cu efect deplin teep-ul din față/dreapta.
Cu micul shuffle sau pasul ușor, impulsul generat de mișcarea și greutatea corpului tău se adună ca o forță singulară și este canalizat în întregime în teep-ul piciorului din față. Această mică ajustare vă permite, de asemenea, să acoperiți o distanță mult mai mare, ceea ce înseamnă că aveți opțiunea de a lansa această tehnică de la o distanță mai mare.
Este, de asemenea, important de reținut că teep-ul din față cu piciorul de plumb poate fi realizat și fără pasul din piciorul din spate. Această metodă de bază de utilizare a teep-ului din față poate fi folosită ca o lovitură defensivă rapidă. Acest lucru este poate cel mai des întâlnit în aproape toate meciurile de Muay Thai; luptători care aruncă teep-uri ascuțite și scurte către coapsa sau genunchii adversarilor lor pentru a împiedica avansurile sau loviturile.
Piciorul din spate
Dacă teep-ul din față cu piciorul din față/ drept al piciorului de plumb poate fi comparat cu o directă, atunci cel care este executat cu piciorul din spate poate fi comparat cu crucea dreaptă din brațul din spate. Lovitura cu piciorul din spate față/dreapta poate genera mult mai multă putere, dar este, de asemenea, mai lentă și mai evidentă decât una executată cu piciorul principal. Și, la fel ca teep-ul cu piciorul din față al piciorului de plumb, are potențialul de a acoperi o distanță bună.
În afară de cantitatea uriașă de putere explozivă pe care o generează, unul dintre cele mai semnificative avantaje ale teep-ului cu piciorul din spate vine din faptul că poate fi ascuns în spatele unei fente de roundhouse cu piciorul din spate. Finta roundhouse face ca adversarul să își concentreze energia spre partea sa pentru a se apăra de lovitura care vine, ceea ce îi deschide centrul și echilibrul pentru ca un teep frontal cu piciorul din spate să aterizeze ușor și eficient. Aterizarea acesteia cu succes vă va ajuta să obțineți un scor semnificativ pe fișa de punctaj a judecătorilor.
2. Lovitura de împingere laterală
Teep-ul cu cel mai bun raport viteză/putere este, fără îndoială, teep-ul lateral. Această versiune a teep-ului este cel mai bine și cel mai frecvent executată de la piciorul din față. Dar, în comparație cu teep-ul din față cu piciorul de plumb, teep-ul lateral are mai mult potențial de rază de acțiune datorită mecanicii corpului în executarea acestui teep. Samart Payakaroon (de mai sus) – probabil cel mai mare luptător Muay Thai care a trăit vreodată – a fost un maestru la acest tip special de teep și l-a folosit pentru a-i domina chiar și pe unii dintre cei mai buni luptători ai epocii sale.
Tehnica necesită să vă rotiți șoldurile suficient de mult pentru ca rotula genunchiului să fie acum îndreptată în lateral, în timp ce piciorul este îndreptat și întins, în loc ca rotula genunchiului să fie îndreptată în sus, ca la un teep frontal obișnuit. Această poziție a corpului și această formă deschid șoldul, permițându-vă să întindeți piciorul care lovește paralel cu solul și mai departe de piciorul la sol – motiv pentru care potențialul de rază de acțiune al acestei lovituri este mai mare decât cel al unui teep frontal. Forma creată de această tehnică vă permite, de asemenea, să canalizați mai multă greutate și forță în teep.
Domesticirea acestui teep vă va ajuta, fără îndoială, enorm în ceea ce privește aspectul de control al razei de acțiune și al distanței într-o luptă – făcându-vă extrem de dificil și frustrant de combătut.
3. Lovitura de împingere Jumping Switch Push Kick
Ca toate celelalte variante de sărituri ale tehnicilor de bază de lovire, teep-ul Jumping Switch este cel mai aspectuos și are potențialul de a genera cea mai mare putere și impact dintre toate teep-urile. Saltul sau saltul suplimentar permite, de asemenea, utilizatorului să acopere o distanță mare în ring. Mișcarea de comutare implicată în săritură poate acționa, de asemenea, ca o prefăcătorie pentru a-l induce în eroare pe adversar și a-l face să reacționeze într-un scurt moment de panică la schimbarea piciorului, astfel încât teep-ul să poată ateriza cu mai multă ușurință.
Rezolvarea acestei tehnici necesită însă o sincronizare perfectă, o bună poziționare și, bineînțeles, o mare abilitate tehnică; acesta este motivul pentru care foarte puțini luptători s-ar gândi să folosească această tehnică în ring. Marele Saenchai PKSaenchaiMuayThaiGym este unul dintre puținii luptători cunoscuți pentru folosirea frecventă și eficientă a acestei tehnici. El este, de asemenea, cunoscut pentru că folosește jumping switch-ul pentru a termina cu un slapping teep (vezi 4. The Slapping Push Kick).
4. The Slapping Push Kick
Teep-ul de plesnit este un alt teep care este rar folosit în ring. Acest teep funcționează foarte asemănător cu o lovitură de picior înalt, deoarece necesită ca utilizatorul să își ridice genunchiul și piciorul suficient de sus pentru a ateriza cu întreaga talpă a picioarelor pe pieptul, umerii sau chiar pe fața adversarului. Forța teep-ului provine din mișcarea de călcare în picioare sau de plesnit în timp ce utilizatorul întinde piciorul în punctul în care genunchii au fost ridicați cât mai sus posibil cu fața în sus.
Acest teep este, de obicei, cel mai eficient ca o contracarare a pumnilor unui adversar sau atunci când acesta avansează înăuntru. De exemplu, în cazul în care adversarul a aruncat în mod constant jabs sau cross-uri bune, un teep bun de plesneală la piept sau la umăr, în apropierea brațului care lovește, poate opri complet lovitura și chiar provoca o senzație de amorțeală în zona vizată.
Câștigă-ți acum permisul de concediu!