Download My Free „Life Guide” Ebook!

Domeniile vieții

Am avut o descoperire frumoasă acum câteva zile (acum câteva săptămâni)! Mi-am dat seama ce trebuie să întreprind pentru a începe să-mi construiesc viața ideală!

Am recunoscut că există șapte domenii principale de creștere în viață. Din moment ce mă străduiesc să obțin o fericire de durată și o împlinire personală, obiectivul meu ideal ar fi să-mi ating potențialul maxim în toate aceste domenii.

Utilizare?

Utilizez acest model doar pentru stabilirea obiectivelor și auto-reflecție. Pentru că știind în ce domenii mă pot dezvolta, îmi este mai ușor să îmi stabilesc obiective specifice și să le urmăresc. Este, de asemenea, o modalitate excelentă de a evalua rapid unde mă aflu în viață. Punând întrebări de genul; „Cum mă descurc în zona fizică?”, „Cum merge progresul meu în ceea ce privește obiectivul x pe care l-am stabilit în zona moștenirii?”

Am reușit să adaug mult mai multă structură și claritate în viața mea (IMO, dacă sunteți nou în acest domeniu, este probabil foarte confuz ;)). Dar dacă reușești să treci peste primele straturi de confuzie, acest model te va răsplăti din plin,

> Download The Excel Goal Setting Template <

> Download The Weekly Goal Planner <

——————–

Pentru a obține mai multe informații despre acest lucru, am realizat un videoclip în care explic exact cum îmi stabilesc obiectivele și îmi proiectez planul de viață!

Vezi pe Youtube

De ce ar trebui să-mi setez obiective?

Probabil că te întrebi de ce îmi stabilesc obiective în primul rând. „Nu are rost” „Știu încotro mă îndrept și nu am nevoie să îmi scriu” „Stabilirea obiectivelor nu funcționează pentru că oricum nu le voi atinge niciodată”

S-a dovedit de nenumărate ori că obiectivele scrise pot avea un impact uriaș asupra vieții tale cu totul! Un studiu despre stabilirea obiectivelor la Universitatea Harvard, în cartea „What They Don’t Teach You in the Harvard Business School” de Mark McCormack, a descoperit următorul adevăr;

„Doar trei la sută dintre absolvenți aveau obiective și planuri scrise; 13 la sută aveau obiective, dar nu erau în scris; și un procent uriaș de 84 la sută nu aveau deloc obiective specifice.

Dece ani mai târziu, membrii promoției au fost intervievați din nou, iar concluziile, deși oarecum previzibile, au fost totuși uimitoare. Cei 13 la sută din clasă care aveau obiective câștigau, în medie, de două ori mai mult decât cei 84 la sută care nu aveau niciun obiectiv. Și cum rămâne cu cei trei la sută care aveau obiective clare și scrise? Aceștia câștigau, în medie, de zece ori mai mult decât ceilalți 97 la sută la un loc.”

Update: Se pare că acesta este un mit – rușine pentru mine că nu m-am documentat mai bine.

Beneficiile obiectivelor;

• Fără o viziune a vieții tale vei cădea implicit în gândirea distructivă pe termen scurt (căutând stimulare și sedare).
• Cu o viziune clară vei ști întotdeauna care este cea mai bună utilizare a timpului și energiei tale, astfel încât nu te vei lăsa prins în capcana „agendei altora”
• Măsoară clar progresul tău în timp, ceea ce – în retrospectivă – adaugă o valoare extraordinară vieții tale
• Realizarea cu succes a obiectivelor tale dă un sentiment de motivație, control asupra vieții și încredere în sine (creșterea progresivă este, de asemenea, un factor important pentru fericire, imo)

Nu exagerez valoarea obiectivelor scrise clar. Am mai spus-o și înainte și o voi spune din nou (nu pentru a fi un complet nesimțit, ci pentru că este atât de important);

„Fără obiective nu mergi nicăieri.”

Drept, destul de corect Simon… Deci…

Cum încep?

Încearcă să analizezi tu însuți cum te descurci în toate domeniile și dacă există loc de îmbunătățire! Mai jos le-am aranjat cu o mică descriere și câteva întrebări care te vor ajuta să-ți evaluezi situația actuală în fiecare domeniu.

Ești liber să alegi pe ce domeniu trebuie să te concentrezi cel mai mult în afara cursului. Dar cred că este mai bine să începeți mai întâi cu domeniile de autoperfecționare înainte de a începe să le abordați pe celelalte (acestea sunt primele trei domenii.) Probabil că veți face multe dintre ele în același timp, dar sfatul meu ar fi să vă concentrați cel mai mult pe aceste prime trei domenii. Cele șapte domenii de creștere în viață sunt;

Sănătatea spirituală

Acesta este un concept destul de abstract de explicat, deoarece mulți oameni nu decid în mod conștient să crească în acest domeniu.

Dar, experimentând o anumită creștere spirituală prin intermediul unor informații pe care le-am dobândit și practicând meditația, pot spune cu sinceritate că adaugă un strat suplimentar de profunzime vieții tale.

Cred că acest domeniu întruchipează convingerile tale despre această lume. Prin urmare, îți controlează starea și controlul emoțional. Poți fie să alegi în mod conștient ce credințe vei permite în viața ta și pe cele care nu sunt capabile să te susțină. Aceasta este prima zonă în care trebuie să lucrezi dacă vrei să atingi orice formă de succes. Preia controlul asupra condiționării tale!

• Îți place lumea în care trăiești?
• Îți place cine ești?
• Ești încrezător în valoarea ta personală?
• Ești adesea prins în schimbări de dispoziție?
• Poți schimba aceste aspecte în bine?
• Cum vă puteți schimba convingerile?
  Un excelent audiobook despre convingeri numit „As a Man Thinketh de James Allen” poate fi găsit în cutia mea de instrumente (gratuit).

Sănătate fizică

Acest domeniu se referă la bunăstarea și capacitățile dumneavoastră fizice. Felul în care arată și se simte corpul tău, bolile și durerile tale, puterea ta fizică și fiziologică, alimentele pe care le mănânci și abilitățile corpului tău. (de exemplu; rezistența, forța, flexibilitatea, flexibilitatea, coordonarea și așa mai departe.)

Și poate chiar unele abilități fizice nebănuite, dacă ești pregătit pentru provocare? Lucruri cum ar fi să faci un steag uman, flotări în mâini sau un back-flip dulce (Sau poate că sunt doar eu ;))

Puteți lucra la acest lucru prin îmbunătățirea oricăreia dintre calitățile pe care le-am menționat mai sus. Poți face acest lucru prin antrenament de forță, antrenament de anduranță, stretching, alimentație sănătoasă,… .

Câteva întrebări care să te ajute să îți evaluezi situația sunt următoarele;

• Ești în formă?
• Ai grijă de corpul tău?
• Cât timp a trecut de când nu ai mai fost bolnav?
• Ai vreo accidentare sau limitare?
• Cum se simte corpul tău?
• Mănânci lucrurile pe care știi că sunt rele pentru tine?
• Corpul tău ți-a spus lucruri pe care le-ai ignorat?
• Vrei să poți face mai multe lucruri cu corpul tău?
• Cum îl poți face mai bun?

Sănătatea mentală

Acest domeniu se referă la puterea creierului tău. Interesele, aptitudinile, abilitățile cognitive, expresia creativă și cunoștințele/inteligența ta generală. Acestea sunt obiectivele dvs. de „creștere mentală”.

Puteți lucra la acestea prin exersarea abilităților, (de exemplu; desen, scris, gătit, făcut cascadorii,… .) sau prin rezolvarea de puzzle-uri cognitive, citit, învățat și așa mai departe.

Întrebări;

• Ați asimilat informații noi? (Citești acest blog! -> te descurci foarte bine până acum, ține-o tot așa!)
• Ai făcut ceva creativ?
• Ți-ai exersat creierul recent?
• Ce abilități ai vrea să înveți?
• Cum stă mintea ta?
• Ar putea fi mai bine?
• Cum o poți îmbunătăți?

Sănătatea emoțională

Aceasta este prima zonă de creștere externă. Această zonă se referă la relațiile tale cu alte persoane. (de exemplu ; familia ta, prietenii, iubitul(ii) și chiar și oamenii la întâmplare pe care îi întâlnești pe stradă.)

Puteți lucra la acest aspect comunicând cu oamenii pe care îi iubiți, zâmbind străinilor, întâlnindu-vă cu prietenii, având experiențe intime cu partenerul, … .

Cum rezistă sănătatea ta emoțională?

• Cum este relația cu familia ta? Prietenii tăi?
• Cum se simte iubitul/soțul tău în legătură cu relația voastră?
• Cum te simți în legătură cu ea?
• Cum te porți cu străinii de pe stradă?
• Ai vrea să fii tratat în acest fel?
• Cum sunt relațiile tale în general?
• Ar putea fi mai bune?

Legitimitatea

Unii oameni ar numi acest domeniu „afaceri” sau „muncă”, dar eu cred că aceasta este de fapt contribuția pe care o aduci la societate. Moștenirea definește munca pe care o faci (pe care o consideri importantă).

Pentru mine, aceasta ar fi luminarea minților și vieților altora cu adevăr, iubire și putere.

Moștenirea ta este ceea ce va defini amprenta ta pe această lume. Acesta este, în ochii mei, cel mai important domeniu asupra căruia trebuie să te concentrezi.

• Ce va fi moștenirea ta?
• Pentru ce vei fi ținut minte?
• Care este cea mai importantă contribuție pe care o poți aduce lumii?

Puteți lucra la acest lucru definind ceea ce credeți că este o contribuție valoroasă pentru societate și acționând în consecință. Oamenii te vor iubi pentru asta (sau cel puțin vor fi drăguți cu tine, sper ;s.)

Evaluează! Evaluați! Assess!

• Îți iubești (sau chiar îți place ;)) slujba ta?
• Viața ta are sens (aceasta este esențială!)?
• Îi ajuți pe alții în vreun fel/formă sau formă?
• Care va fi amprenta ta pe această lume?
• Cum vrei să fie aceasta?

Bogăție

Acest domeniu se referă parțial la bunurile materiale pe care le ai. Dar principalul lucru pe care ți-l va oferi această zonă este libertatea.

Este parțial despre mașina pe care vrei să o conduci, suma de bani pe care vrei să o câștigi și casa în care vrei să locuiești.

Deci, practic, toate recompensele materiale (fie cadourile pe care le-ai primit, fie achizițiile personale) pentru valoarea socială pe care ai oferit-o societății fac parte din această zonă.

La ce mă refer prin libertate? Libertatea înseamnă să-ți petreci timpul cu lucrurile pe care vrei să ți le petreci în loc să fii nevoit să muncești pentru a-ți satisface nevoile de bază. Rețineți că nu este egoist să vă stabiliți standarde înalte pentru voi înșivă. Meritați să trăiți o viață de lux și la fel și toți ceilalți!

Puteți lucra în acest domeniu făcând o anumită muncă sau puteți găsi modalități alternative de a contribui cu valoare pentru oameni.

Atunci, cum vă descurcați?

• Vă confruntați cu o abundență care vă asigură în toate nevoile?
• Ești liber să-ți trăiești viața în condițiile tale?
• Ești capabil să-ți petreci timpul cu ceea ce vrei?
• Cum poți îmbunătăți valoarea pe care o oferi celorlalți, astfel încât să primești mai mult în schimb?
• Ce înseamnă libertatea financiară pentru tine?

Energie

Ultima este zona de energie. Aceasta conține toate elementele din care vă puteți lua „sucul”.

Aceasta vă va permite să abordați toate celelalte zone de creștere. Obiectivele energetice sunt lucrurile care vă oferă o pauză de la toate progresele pe care le-ați făcut.

Acestea pot fi metode de relaxare cum ar fi cititul, desenul, baia, râsul, odihna și așa mai departe. Ele pot fi, de asemenea, destinații în care vrei să călătorești.

Aproape tot ceea ce faci pentru distracție sau relaxare aparține acestei zone 🙂 Le poți numi obiectivele tale „de jucărie”.

• Când a fost ultima dată când ai făcut ceva distractiv?
• Te simți stresat pentru că ai crescut prea mult într-un anumit domeniu?
• Când a fost ultima dată când ți-ai luat o vacanță plăcută?
• Vii o viață echilibrată?
• Poți găsi mai multe modalități de a adăuga echilibru?
• Îți lipsește entuziasmul din viața ta?

Creștere

„În lumea prin care călătoresc, mă creez pe mine însumi la nesfârșit” – Frantz Fanon

Rețineți că unele domenii se pot suprapune. (de exemplu; Atunci când sunteți un pictor profesionist și transmiteți un mesaj inspirat în lucrările dvs. care inspiră mulți oameni). Decât că lucrezi la sănătatea ta mentală și la moștenirea ta.

Acum știi în ce domenii te poți dezvolta!
Și care este următorul pas pentru a le îmbunătăți efectiv? Analizându-ți situația în afara cursului!

• Unde te afli în acest moment în toate cele șapte domenii?
• Îți place unde te afli?
• Există loc de îmbunătățire?

Puneți-vă întrebările pe care le-am plasat sub fiecare domeniu sau chiar mai bine: scrieți-vă răspunsurile.

Stabilirea obiectivelor

În continuare va fi să stabiliți unde vreți să fiți în toate cele șapte domenii! Care este potențialul/visul TĂU final în toate cele șapte domenii?

• Cum vrei să fie corpul tău?
• Ce abilități vrei să înveți?
• Ce vrei să lași în urmă în această lume?
• Cum îți vezi situația financiară finală?
• Ce vrei să faci/experimentezi?
• …

Alege lucrurile care te entuziasmează! În cele din urmă totul se reduce la o singură întrebare;

Cine vrei să fii?

Gândește fără limite, imposibilul este mai realizabil decât crezi 😉 Notează-ți acest lucru! De fapt, a avea o imagine a persoanei care vrei să devii poate fi o motivație suficientă pentru a-ți atinge obiectivele!

Toți oamenii de succes știu încotro se îndreaptă.

Să fii conștient că vorbesc despre potențialul TĂU maxim, deci asta include și limitările tale (handicapuri fizice/mentale)

În ultimă instanță ai libertatea personală de a alege cine vrei să fii. Nu contează cum reacționează lumea exterioară, atâta timp cât ești fericit cu sinele tău final, totul este bine (Dar nu alerga să faci lucruri rele, cum ar fi să îneci cățeluși drăguți pentru că ți-am spus că este bine! Întotdeauna există consecințe legate de alegerile tale, pe care nu le poți alege.)

Motive

În continuare, trebuie să scrii în spatele viziunii tale finale; de ce vrei asta!

• Cum îți va îmbunătăți asta viața?
• Care sunt consecințele dacă nu atingeți acest lucru?
• De ce vă entuziasmează acest lucru?
• Ce plăcere puteți obține din atingerea acestor obiective și ce fel de durere veți avea atunci când nu le atingeți?

Fiți specific în legătură cu acest lucru! Am mai scris un articol înrudit despre motivație. Check it out -> Ce ne motivează?

Acum aveți obiective pentru care să lucrați și motivația din spatele lor! Acesta este un instrument foarte puternic pentru a-ți atinge visele! Așa că acum ieșiți și cuceriți lumea ( sau începeți cu voi înșivă ;))!

Realist?

Unii oameni cred că sunt nebun, prost sau nerealist încercând să-mi urmăresc visele. Dar eu încă mai cred că este posibil. Poate că sunt încă prea tânăr și naiv și percepția mea asupra realității se va schimba în timp. Dar îmi cam place această realitate pe care mi-am creat-o :/,

De ce aș vrea să-mi schimb realitatea în ceva care nu mă va împuternici?

Îmi place IUBIREA să creez convingeri care mă fac mai puternic.

Essence

Există deci 7 domenii în care poți crește. Știind că ele există, ai făcut primul pas spre obiective clare și structurate.

Următorii pași sunt analiza situației tale, urmată de vizualizarea locului în care vrei să fii în fiecare categorie. Ultimul lucru este să rămâi motivat.

Adunând toate aceste sfaturi împreună, vei avea un plan de pornire! Când veți avea un sentiment de direcție și un scop, veți fi motivat în mod intrinsec să săriți din pat în fiecare dimineață pentru a vă cuceri ziua cu un entuziasm feroce. Aceasta este literalmente baza pe care trebuie să-ți construiești viața.

Iată recenzia obiectivelor mele pentru 2014;

• Revizuirea obiectivelor mele pentru 2014

„Atingerea potențialului tău maxim în toate cele șapte domenii este, în cele din urmă, ceea ce te va face fericit, sănătos, înțelept, iubit, luminat, inspirat și liber.

.