Când gazele nu trec prin flatulență sau eructații, se pot acumula în intestine și în stomac și pot duce la balonare. Balonarea poate provoca umflarea zonei abdominale și este urmată de dureri de stomac și crampe. Deși nu este o afecțiune gravă, faptul că vă confruntați cu balonarea în mod regulat poate fi împovărător și vă poate îngreuna activitatea de zi cu zi.
- Motive comune ale balonării și durerii de stomac
- Cum provoacă intoleranța alimentară durerea de stomac și balonarea după ce mâncați?
- Cum cauzează mâncarea în exces durerea de stomac și balonarea după masă?
- Cum cauzează un deficit de enzime digestive Durerea de stomac și balonarea după masă?
- Cum provoacă sindromul colonului iritabil (SII) durerea de stomac și balonarea după masă?
- Cum provoacă constipația durerea de stomac și balonarea după masă?
- Cum provoacă refluxul acid durerea de stomac și balonarea după masă?
- Cum se tratează durerea de stomac și balonarea?
Motive comune ale balonării și durerii de stomac
Cum provoacă intoleranța alimentară durerea de stomac și balonarea după ce mâncați?
Una dintre cele mai frecvente cauze ale balonării stomacului este intoleranța la anumite tipuri de alimente. Alimente precum laptele, fructoza, glutenul și laptele pot declanșa simptome de balonare în corpul dumneavoastră. Este recomandabil să evitați aceste alimente dacă vă confruntați frecvent cu balonare sau dureri de stomac după ce le mâncați.
Cum cauzează mâncarea în exces durerea de stomac și balonarea după masă?
Când mâncați în exces, corpul dumneavoastră nu este capabil să descompună în mod eficient componentele alimentelor și acest lucru duce la balonare sau la stomacul umflat. În loc să luați mese uriașe pe tot parcursul zilei, dacă este posibil, încercați să mâncați mese mici în timpul zilei pentru a da timp suficient stomacului dvs. să digere alimentele.
Cum cauzează un deficit de enzime digestive Durerea de stomac și balonarea după masă?
Corpul dvs. are nevoie de enzime digestive pentru a absorbi nutrienții din alimentele pe care le luați. O disponibilitate insuficientă a enzimelor se manifestă prin constipație, gaze, balonare, exces de greutate, dureri de stomac și multe alte tulburări digestive. Administrarea de suplimente digestive va ajuta la minimizarea deficitului de enzime din corpul dumneavoastră și la construirea unui sistem digestiv mai puternic.
Cum provoacă sindromul colonului iritabil (SII) durerea de stomac și balonarea după masă?
SIBS este o tulburare funcțională comună a intestinului. Aceasta provoacă, de asemenea, umflarea sau balonarea abdomenului însoțită de dureri ușoare până la severe. Puteți trata SII prin schimbări sănătoase în stilul de viață și prin menținerea unei diete bine echilibrate. Evitarea sau limitarea alimentelor care declanșează SII poate ajuta, de asemenea, la controlul simptomelor SII.
Cum provoacă constipația durerea de stomac și balonarea după masă?
Constipația este una dintre cele mai frecvente afecțiuni digestive. Constipația cauzează umflarea stomacului și are ca rezultat o „burtă strânsă” combinată cu dureri abdominale. Balonarea apare, de obicei, atunci când gazele rămân blocate în spatele scaunelor cu mișcare lentă și continuă să se acumuleze, rezultând un stomac umflat. Consumul unor cantități mari de apă și includerea de alimente bogate în fibre poate ajuta la ameliorarea durerii de stomac cauzate de constipație.
Cum provoacă refluxul acid durerea de stomac și balonarea după masă?
Câteodată, după masă, sucurile digestive sau acidul gastric se refulează în esofag și duce la refluxul acid. Refluxul acid vă face să vă simțiți balonat în partea superioară a burții, mai ales după ce mâncați. De asemenea, vă poate face să râgâiți excesiv sau să vă simțiți grețos la o oră după ce ați mâncat. Puteți bea băuturi carbogazoase sau apă carbogazoasă pentru a ușura presiunea cauzată de acumularea de gaze în stomac.
Cum se tratează durerea de stomac și balonarea?
Schimbarea obiceiurilor de viață sau a deciziilor dietetice poate ajuta foarte mult la vindecarea balonării sau a durerilor de stomac. Aceste sfaturi simple vă pot ajuta să combateți balonarea și să contribuiți la un stil de viață sănătos:
- Beți multă apă pentru a elimina sodiul și lichidele din organism. Alternativ, puteți, de asemenea, să beți ceai din plante precum mentă sau mușețel pentru a ajuta balonarea să scadă.
- Faceți exerciții fizice în mod regulat pentru a ajuta gazele să treacă mai repede prin sistemul dumneavoastră. Exercițiile simple, cum ar fi mersul pe jos sau joggingul, vă vor ajuta să expulzați gazele din corp.
- Consumați alimente bogate în magneziu, cum ar fi verdele cu frunze, legumele sau nucile, pentru a reduce retenția de lichide care duce la balonare.
- Consumați probiotice, cum ar fi iaurtul, chefirul, kimchi sau alte alimente fermentate pentru a încuraja creșterea bacteriilor prietenoase din stomacul dumneavoastră.
- Dacă este posibil, încercați să evitați fumatul. Limitarea sau evitarea consumului de săruri, amidon și îndulcitori artificiali poate ajuta, de asemenea, la respingerea episoadelor de gaze și la reducerea balonării.
- În plus, puteți lua în considerare administrarea de Ranitidină 75mg comprimate sau Kaolin & Amestec de morfină pentru a oferi o ușurare eficientă pentru a ușura un stomac deranjat.