300 de leagăne pe zi: A 30-Day Kettlebell Challenge for Those Who Want to Blast Fat, Boost Muscle, and Build Kettlebooty.
Început de Pat Flynn, minimalist de fitness și fondator al ChroniclesOfStrength.com, 300 Swings a day este o comunitate construită în jurul legănatului pentru forță, rezistență și pierderea de grăsime.
Atenție: Această provocare nu este pentru cei slabi de inimă, fragili din fire sau pentru orice alte persoane extrem de delicate. Doar persoanele serioase.
Alăturați-vă acestei provocări și veți descoperi:
**Un mic truc simplu de exerciții pentru a arde un plus de 947 de calorii pe zi
**Cum să vă legănați cu o kettlebell FĂRĂ să vă distrugeți spatele
**Cum să pierdeți de 4 ori mai multă grăsime în ¼ din timp, fără să mai faceți vreodată un antrenament „cardio”.
Deci, ce spuneți? Te bagi?
Dacă da, atunci iată ce am nevoie să faci. Și da, este gratuit!
Pasul 1: Dați Like și Împărtășiți această pagină cu prietenii voștri (Cei care se alătură cu un prieten sau un grup de prieteni au de 10 ori mai multe șanse să reușească)
Pasul 2: Descărcați manualul gratuit de antrenament Kettebell Swing aici
==> http://bit.ly/1btKtug și urmați toate instrucțiunile conținute.
Este timpul să te dai în leagăn!
– Pat
Pentru dezmințiri, termeni de serviciu și alte politici ==> http://bit.ly/1QIrd2P
.