Skip to content
Menu
CDhistory
CDhistory

Gălbenușuri prăjite cu miere

Posted on ianuarie 12, 2022 by admin
Gălbenușurile prăjite cu miere sunt o gustare rapidă și ușoară pentru copii și adulți deopotrivă! Sărat, dulce, crocant și total captivant!
  • HONEY ROASTED CHICKPEAS sunt o alegere rapidă și ușoară de gustare pentru copii și adulți deopotrivă! Sărat, dulce, crocant și total captivant!
  • Căciune prăjit cu miere
  • Ingrediente
  • Instrucțiuni
  • Nutriție
  • 5 secrete pentru a economisi timp
  • Cum să pui cina pe masă…RAPID
HONEY ROASTED CHICKPEAS sunt o alegere rapidă și ușoară de gustare pentru copii și adulți deopotrivă! Sărat, dulce, crocant și total captivant!

Puii prăjiți în miere sunt o gustare rapidă și ușoară pentru copii și adulți deopotrivă! Sărat, dulce, crocant și total captivant!

Puii prăjiți în miere sunt o gustare rapidă și ușoară pentru copii și adulți deopotrivă! Sărat, dulce, crocant și total captivant!

După o vară plină de înghețată și indulgențe, sunt gata să mă concentrez să mănânc cât mai sănătos. Acești năut prăjit cu miere ușor de preparat se potrivesc perfect în noul plan de dietă pentru rețete de gustări sănătoase. Sunt o gustare super gustoasă și sănătoasă, perfectă pentru a ronțăi seara sau după-amiaza târziu.

Puii prăjiți cu miere sunt o alegere rapidă și ușoară de gustare pentru copii și adulți deopotrivă! Sărat, dulce, crocant și total captivant!

HONEY ROASTED CHICKPEAS sunt o alegere de gustare rapidă și ușoară pentru copii și adulți deopotrivă! Sărat, dulce, crocant și total captivant!

Honey Roasted Chickpeas (năut prăjit cu miere) începeți cu năut la conservă care a fost scurs și uscat. Sunt foarte ușor de făcut, însă, asigurați-vă că îi prăjiți la uscat! Asta înseamnă să vă asigurați că năutul este cât mai uscat posibil, lăsându-l să stea pe niște prosoape de hârtie pentru a se scurge. În caz contrar, vor „exploda” și vor exploda în cuptor. Nu mă întrebați de unde știu asta!!!

După ce sunt prăjiți frumos și crocant (și puteți să vă opriți aici și să îi mâncați în acest fel), ei sunt acoperiți cu un amestec de scorțișoară și miere. Apoi sunt readuse la cuptor pentru câteva minute pentru a se carameliza! YUM!

Puii prăjiți cu miere sunt o alegere rapidă și ușoară de gustare pentru copii și adulți deopotrivă! Sărat, dulce, crocant și total captivant!

Puii prăjiți în miere sunt o alegere rapidă și ușoară de gustare pentru copii și adulți deopotrivă! Sărat, dulce, crocant și total captivant!

Năuturile de năut ies din cuptor lipicioase când sunt fierbinți, dar, pe măsură ce se răcesc, se întăresc din nou. Acești năut prăjit cu miere sunt atât de delicios de dependenți, încât este greu să te oprești din mâncat! Sunt o gustare sănătoasă, plină de fibre și proteine. Dar sunt… ăăă… fasole, așa că, dacă exagerați, s-ar putea să plătiți un preț!”

Puii prăjiți cu miere sunt o gustare rapidă și ușoară pentru copii și adulți deopotrivă! Sărat, dulce, crocant și total captivant!

HONEY ROASTED CHICKPEAS sunt o alegere de gustare rapidă și ușoară pentru copii și adulți deopotrivă! Sărat, dulce, crocant și total captivant!

Este important să aveți la îndemână gustări sănătoase pentru a vă ajuta să respectați un plan de masă sănătos. Gustarea este o parte importantă a oricărei diete și este cea mai bună atunci când este făcută cu ingrediente reale și alimente reale. Ceea ce este grozav la prăjirea năutului pentru o gustare este că aromele pot fi personalizate în funcție de ceea ce vă place! În loc de o variantă dulce a acestei gustări, ați putea alege una sărată cu sare de usturoi, ulei de măsline și rozmarin proaspăt tocat sau una picantă cu puțin ulei de măsline amestecat cu Sriracha! Posibilitățile sunt nesfârșite!

Puii prăjiți la cuptor cu miere sunt o alegere rapidă și ușoară de gustare pentru copii și adulți deopotrivă! Sărat, dulce, crocant și total captivant!

Căciune prăjit cu miere

Căciunele prăjit cu miere sunt o gustare rapidă și ușoară pentru copii și adulți deopotrivă! Sărat, dulce, crocant și total captivant!

Timp de pregătire: 10 minute
Timp de gătire: 50 minute
Timp total: 1 oră

Curs: Aperitiv
Porții: 4 porții
Calorii: 381kcal
Autor: Ionuț Bălan: Renee P.

Ingrediente

  • 30 uncii de fasole garbanzo (2 conserve de 15 oz) scurse, clătite și uscate de excesul de apă
  • 1/2 linguriță de ulei de măsline
  • 1 linguriță de miere
  • 1/2 linguriță. scorțișoară măcinată
  • Sare kosher după gust

Instrucțiuni

  • Preîncălziți cuptorul la 375 grade F. Tapetați o foaie mare de copt cu silpat sau hârtie pergament.
  • Întindeți năutul pe foaia de copt, asigurându-vă că nu se înghesuie prea mult.
  • Coaceți în cuptor timp de 45 – 50 de minute sau până când devine crocant.
  • Într-un castron pentru med, combinați uleiul de măsline, mierea, scorțișoara și sarea. Puneți năutul fierbinte în amestec și amestecați pentru a-l acoperi. Răspândiți înapoi pe foaia de copt pregătită.
  • Întoarceți la cuptor timp de 10 minute, pentru a permite amestecului de miere să se caramelizeze.
  • Îndepărtați din cuptor și răciți înainte de a mânca.

Nutriție

Calorii: 381kcal | Carbohidrați: 63g | Proteine: 18g | Grăsimi: 7g | Sodiu: 15mg | Potasiu: 618mg | Fibre: 16g | Zahăr: 14g | Vitamina A: 55IU | Vitamina C: 2.8mg | Calciu: 110mg | Fier: 6.2mg
Ați încercat această rețetă?Faceți o poză și încărcați-o pe pin și spuneți-mi ce părere aveți!

Mai multe idei de gustări sănătoase de la Renee’s Kitchen Adventures!

Sushi squ

Sushi cu unt de arahide și jeleu

Sushi cu unt de arahide și jeleu

cupe cu humus de castraveți squ

Cupe de humus de castravete

5 secrete pentru a economisi timp

Cum să pui cina pe masă…RAPID

.

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Articole recente

  • Acela s-a întors: NYC sau Boston pentru 99 de dolari
  • Părinții lui Kate Albrecht – Aflați mai multe despre tatăl ei, Chris Albrecht, și despre mama ei, Annie Albrecht
  • Temple Fork Outfitters
  • Burr (roman)
  • Trek Madone SLR 9 Disc

Arhive

  • februarie 2022
  • ianuarie 2022
  • decembrie 2021
  • noiembrie 2021
  • octombrie 2021
  • septembrie 2021
  • august 2021
  • iulie 2021
  • iunie 2021
  • mai 2021
  • aprilie 2021
  • DeutschDeutsch
  • NederlandsNederlands
  • SvenskaSvenska
  • DanskDansk
  • EspañolEspañol
  • FrançaisFrançais
  • PortuguêsPortuguês
  • ItalianoItaliano
  • RomânăRomână
  • PolskiPolski
  • ČeštinaČeština
  • MagyarMagyar
  • SuomiSuomi
  • 日本語日本語
©2022 CDhistory | Powered by WordPress & Superb Themes