Tendonul lui Ahile este cel mai mare tendon din corp și este vital pentru amplitudinea de mișcare a piciorului dumneavoastră. Chiar dacă tendonul este gros și fibros, acesta poate fi rănit în timpul activităților normale. Înțelegerea cauzelor și simptomelor unei rupturi a tendonului lui Ahile vă va ajuta să evitați o accidentare sau să căutați ajutor profesionist dacă se întâmplă.
Ce este o ruptură a tendonului lui Ahile?
Mușchii vițelului dvs. sunt conectați la călcâi cu tendonul lui Ahile. Mișcarea înainte și înapoi a piciorului dumneavoastră este controlată de tendonul lui Ahile. Este posibil chiar să îl puteți simți cum se întinde în timpul mișcărilor de zi cu zi, cum ar fi mersul pe jos, alergatul, ghemuitul, mersul în vârful picioarelor și altele.
Benzile flexibile care alcătuiesc tendonul lui Ahile sunt extrem de durabile și pot rezista la greutatea corpului dumneavoastră care apasă pe ele. Acestea fiind spuse, forța sau încordarea excesivă poate provoca o leziune devastatoare sau o ruptură.
Ce cauzează o ruptură a tendonului lui Ahile?
Tendonul dumneavoastră lui Ahile este încordat atunci când se întinde prea mult, prea repede. Următoarele activități sunt unele dintre cele mai periculoase pentru tendonul lui Ahile:
- Porniri și opriri bruște în timp ce alergați
- Impingerea de pe loc
- Schimbarea bruscă a direcției
- Saltări repetate
- Căderea și aterizarea în picioare
- Pivotarea rapidă
Deși rupturile tendonului lui Achile se pot întâmpla oricui, se întâmplă mai frecvent la sportivii care practică sporturi care necesită mișcări bruște. Alergarea, fotbalul, baseball-ul, baschetul, tenisul, gimnastica și voleiul sunt unele dintre cele mai frecvente sporturi în care se pot produce rupturi ale tendonului lui Ahile.
Simptomele rupturii tendonului lui Ahile
O ruptură a tendonului lui Ahile este, de obicei, evidentă pentru cel rănit. Durerea ascuțită este de obicei resimțită direct deasupra călcâiului. Ruptura este de obicei însoțită de un zgomot de pocnitură sau de pocnitură.
Zona din jurul gleznei se poate simți umflată sau rigidă și ar putea fi sensibilă la atingere. De asemenea, pot apărea vânătăi în zonă și veți avea probleme în a sta în picioare, a vă împinge sau a îndoi piciorul.
Cum se tratează ruptura tendonului lui Ahile?
După o examinare pentru a determina localizarea și gravitatea leziunii tendonului lui Ahile, medicul nostru vă va recomanda tratamentul adecvat. Tratamentele nechirurgicale pot fi posibile pentru leziuni mai ușoare sau pentru cazurile în care tendonul nu s-a rupt complet.
Este adesea necesară intervenția chirurgicală pentru a vă repara tendonul rupt. Intervenția chirurgicală asupra tendonului lui Ahile presupune coaserea tendonului la loc printr-o incizie în partea din spate a piciorului. Tehnicile minim-invazive sunt, de asemenea, utile pentru a reduce riscul de infecție. Chirurgul dumneavoastră vă va îndruma pe parcursul recuperării și al terapiei fizice în urma intervenției.
Prevenirea viitoarelor leziuni ale tendonului lui Ahile
Evitați leziunile tendonului lui Ahile prin întindere înainte de exerciții fizice, prin întărirea mușchilor gambei, prin purtarea de pantofi cu amortizare adecvată pentru călcâi și prin amestecarea activităților cu impact redus cu activități cu impact ridicat. Creșteți treptat intensitatea antrenamentelor pentru a evita să vă suprasolicitați. În cele din urmă, ascultați-vă corpul. Dacă simțiți încordare sau durere în călcâi sau credeți că vă forțați prea tare, încetiniți și odihniți-vă.
.