Aflați mai multe despre cele mai mari sărituri verticale înregistrate vreodată.
Desigur, Jordan Kilganon nu este în NBA, dar își câștigă existența dunkând mingi de baschet. Asta îl transformă într-un profesionist în ochii unora dintre cei mai mari sărituri din NBA din întreaga lume.
Antrenamentul lui Jordan Kilganon
Din cauza verticalizării de 15 cm, pentru Kilganon, care măsoară 1,80 m, este floare la ureche să facă dunk. Dar el își câștigă această ușurință cu un antrenament incredibil de brutal care include două sesiuni săptămânale de dunk de patru ore.
Primul dunk al lui Jordan Kilganon a venit la vârsta de 16 ani. Era în vacanță la Cascada Niagara când a reușit să facă un dunk cu două mâini. A fost un blocaj slab, potrivit lui Jordan, dar a fost prins. Acest lucru a dus la sesiuni de dunk de trei sau patru ore de-a lungul anilor săi de formare. După una dintre aceste sesiuni epuizante, picioarele îi cedau. Asta l-a inspirat să intre în sala de forță pentru a începe să antreneze acei mușchi explozivi.
În timp ce Jordan recunoaște că a ajuns la faima dunk-urilor fără greutăți, el a intrat recent în sala de forță pentru a-și ridica întregul corp. El spune că acest lucru îl ajută foarte mult la abilitățile sale generale de dunk. El se limitează la cele clasice, cum ar fi ghemuirile de la fund la iarbă, ridicările de greutăți și presa pe bancă. El își vinde, de asemenea, propriul program de salt vertical numit BounceKit.
Dar el își câștigă abilitățile de dunking pe teren. Într-un interviu, el a spus că aspiranții la dunk-uri ar trebui să înceapă să facă dunk-uri în fiecare zi. Nu contează înălțimea – 8, 9 sau 10 picioare – contează doar volumul. Începeți cu 30 de minute pe zi și, în cele din urmă, ajungeți la patru sau cinci ore pe zi. Dacă picioarele nu vă sunt dureroase a doua zi, înseamnă doar că trebuie să faceți dunk mai mult timp la următoarea ieșire.
Jordan recomandă să exersați forma în timpul acestor sesiuni. Dunks sunt la fel de mult despre execuție ca și despre atletism. Iar atunci când îmbini antrenamentul de forță din sala de sport cu antrenamentul exploziv din sesiunile de dunk, obții mușchi puternici sunt capabili să sară clădiri înalte. Ok, poate nu o clădire, dar poate un prieten care să stea în fața coșului pentru tine la meciul All-star din NBA.
Puteți afla mai multe despre cele mai bune programe de antrenament pentru saltul vertical aici.
All the Chips on Dunking
Jordan Kilganon nu face altceva decât să facă dunk. Asta e tot. Pasiunea lui este pentru această mică nișă a jocului. De fapt, a fost îndemnat de prieteni și antrenori să dea probe pentru echipa colegiului său din Toronto. El a spus: „Nu, îmi concentrez toată energia pe ceea ce îmi place – dunk-ul.”
Și a făcut alegerea corectă. În calitate de membru al Dunk Elite, Jordan Kilganon călătorește prin lume dunkând și încasând cecuri de plată. Salariul său fluctuează în funcție de abilitatea sa de a câștiga concursuri de dunk, dar echipa sa Dunk Elite cu normă întreagă îl agață.
NBA este una dintre cele mai dificile ligi din lume pentru a pătrunde. Gândiți-vă doar la asta. Există aproximativ 30 de echipe la cel mai înalt nivel acorss America de Nord pentru fiecare sport major. Dar baseball-ul are o listă de 25 de oameni, iar NFL are peste 50 de jucători activi. NBA are doar 12 până la 15 jucători pe echipă, iar baschetul este un joc mondial. Oricine caută să pătrundă în NBA trebuie să fie unul dintre cei mai buni 450 de jucători de baseball din întreaga lume.
Ar fi ajuns în NBA? La înălțimea lui Jordan Kilganon, este puțin probabil; chiar și cu acea faimoasă verticală a lui Jordan Kilganon. Asta face ca alegerea lui de a se concentra pe trântirea mingii de baschet să fie una bună. Și-a dat seama cum să își transforme pasiunea într-un salariu, în ciuda șanselor mari împotriva lui.
Calea spre Jocurile Olimpice?
În 2016, Jordan Kilganon a călătorit în peste 20 de țări. El preferă să stea acasă și să inventeze dunk-uri, spune el, dar călătoriile vin la pachet cu munca. A fost la atât de multe concursuri de dunk-uri încât presupune că dunk-ul a devenit un sport în sine. El bănuiește că dunking-ul va fi un eveniment olimpic într-o zi.
Nu ar fi ceva? Un tip de înălțime medie din Canada care a transformat dunking-ul în meseria lui ar putea într-o zi să câștige o medalie de aur. Ar fi doar un alt lucru de adăugat pe lista de realizări a acestui prolific dunker. Jordan este cu siguranță o sursă de inspirație și servește drept exemplu de ce nu trebuie să renunți niciodată la visele tale.
.