Dacă sunteți abuzat sau neglijat de familie, poate fi la fel de confuz pe cât este de înfricoșător. Reacția dvs. naturală este să aveți încredere în persoanele care ar trebui să aibă grijă de dvs., dar în niciun caz nu este acceptabil abuzul. Există diferite tipuri de abuz, cum ar fi abuzul fizic, verbal, sexual, psihologic sau neglijarea, dar concluzia este că un membru al familiei care vă face rău fizic sau emoțional este abuziv.
Meritați să vă simțiți în siguranță și iubit. A trăi într-o situație abuzivă vă poate face să vă puneți la îndoială propria sănătate mintală și instinctele, până la punctul în care s-ar putea să nu vă dați seama că sunteți victima unui abuz. Dar poți avea încredere în instinctele tale. Dacă nu vă simțiți în siguranță în casa dvs., atunci probabil că vă confruntați cu o anumită formă de abuz. Vorbiți cu cineva în care aveți încredere despre ceea ce experimentați. Dacă nu vă ia în serios îngrijorările, atunci trebuie să găsiți pe cineva care să vă asculte.
Poate exista o serie de emoții pe care le simțiți, cum ar fi frica, vinovăția sau furia, atunci când cereți ajutor. Vă puteți teme că se va întâmpla ceva rău dacă spuneți cuiva sau că oamenii vă vor învinovăți pentru că vorbiți. Dar trebuie să faci ceea ce este cel mai bine pentru tine: să te menții în siguranță și să găsești oameni care să te sprijine. Cereți ajutor în afara familiei apropiate, cum ar fi să vorbiți cu o mătușă, un unchi, un consilier școlar sau un profesor. Asigură-te doar că cineva în care ai încredere în afara familiei tale este conștient de situația ta.
Dacă ești în pericol, sună la linia telefonică națională pentru abuzuri asupra copiilor la 1(800) 422-4453 pentru a vorbi cu un consilier specializat în situații de criză. Alte resurse de criză includ Linia Națională de Prevenire a Suicidului la 1-800-273-TALK sau trimițând un mesaj text „MHA” la Linia Textuală de Criză la 741741.
Dacă vă confruntați cu abuz verbal sau emoțional, desemnați un spațiu sigur în casa dvs. sau în casa unui prieten, astfel încât să puteți fi departe de abuz. Folosiți-vă cuvintele și acțiunile pentru a crea limite sănătoase între dvs. și membrii familiei dvs. De exemplu, încheiați o conversație sau părăsiți camera pentru a arăta că nu veți tolera abuzul. Mai presus de orice, să vă păstrați în siguranță este atât de important atunci când faceți față unei situații de abuz.
Inclusiv atunci când ați scăpat de o gospodărie abuzivă, trauma pe care ați trăit-o poate avea încă un impact de durată. S-ar putea să vi se pară nedrept să trebuiască să vă confruntați cu consecințele greșelilor altcuiva, dar să căutați ajutor profesional este cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru bunăstarea dvs. personală. Un profesionist în domeniul sănătății mintale vă poate ajuta să stabiliți limite sănătoase și să dezvoltați relații de încredere cu persoane care vă vor sprijini.
Cu orice ați face, rezistați impulsului de a vă adăposti și de a vă reprima furia – în cele din urmă, această furie își va ridica capul urât. Este o lecție grea să înveți că membrii familiei nu au avut întotdeauna la inimă interesele tale. Dar, în ciuda modului în care abuzul și neglijarea sunt menite să vă facă să vă simțiți, meritați toate drepturile de a vă vindeca și de a merge mai departe cu viața dumneavoastră.