Un nou tratament pentru pierderea în greutate care implică, în parte, învățarea oamenilor cum să accepte sentimentele de disconfort poate ajuta pacienții să piardă mai multe kilograme decât terapiile standard, potrivit unui nou studiu.
Terapia, numită Acceptance-Based Behavioral Treatment (ABT), îi învață pe oameni abilități care să îi ajute să respecte mai bine dieta și obiectivele lor de exerciții fizice. Aceste abilități implică învățarea acceptării sentimentelor inconfortabile și a situațiilor neplăcute care apar în mod inevitabil atunci când se încearcă să se slăbească, cum ar fi nevoia de a mânca, senzația de oboseală și faptul că trebuie să facă jogging în loc să stea pe canapea și să se uite la televizor.
Noul tratament îi învață, de asemenea, pe oameni cum să identifice și să se angajeze față de obiectivele de viață „de ansamblu” care stau la baza motivelor lor de a pierde în greutate, cum ar fi dorința de a fi un bunic activ sau de a trăi o viață lungă. În cele din urmă, participanții au beneficiat de formare în domeniul atenției, care urmărea să-i facă mai conștienți de gândurile și alegerile lor de moment, pentru a reduce comportamente precum mâncatul fără minte.
Tratamentul ABT i-a ajutat pe participanți să piardă mai multă greutate și să o mențină mai mult timp, în comparație cu un tratament standard pentru obezitate care se concentra în principal pe dietă și exerciții fizice.
Tratamentele standard pentru obezitate „subliniază importanța reducerii aportului caloric și a creșterii activității fizice, pot ajuta indivizii să piardă în greutate pentru o perioadă de timp, dar strategiile predate într-un astfel de program sunt dificil de menținut pe termen lung”, a declarat Evan Forman, psiholog clinician și profesor la Universitatea Drexel din Philadelphia, într-o declarație. În schimb, ABT „învață abilități de autoreglare foarte specializate, astfel încât persoanele care încearcă să piardă în greutate pot continua să facă alegeri sănătoase mult timp după ce programul se încheie”, a spus Forman.
În cadrul studiului, aproape 200 de persoane obeze sau supraponderale au fost repartizate aleatoriu în două grupuri. Primul grup a primit un tratament comportamental standard pentru obezitate, care a implicat instruire în domeniul nutriției și al exercițiilor fizice, precum și alte strategii tradiționale de pierdere în greutate, cum ar fi cum să monitorizeze aportul caloric și să elimine de la locul de muncă sau de acasă alimentele care ar putea cauza o alimentație problematică. Al doilea grup a primit cea mai mare parte a aceleiași instruiri ca și grupul standard, dar a primit, de asemenea, instruire în ABT.
După un an, participanții din grupul ABT au pierdut 13,3 la sută din greutatea corporală inițială, comparativ cu 9,8 la sută în grupul standard.
În plus, 64 la sută dintre participanții din grupul ABT au fost capabili să mențină o pierdere în greutate de 10 la sută după 1 an, comparativ cu 49 la sută dintre participanții din grupul standard.
Componentele ABT care au părut să contribuie cel mai mult la rezultatul său superior au fost capacitatea participanților din grupul ABT de a tolera mai bine poftele alimentare și de a se motiva singuri, a constatat studiul.
ABT se bazează în principal pe un tip de terapie de discuție numită Terapia de Acceptare și Angajament (ACT). Studii anterioare au constatat că ACT ar putea stimula nivelurile de activitate fizică și îmbunătăți condiția fizică a celor care anterior nu făceau deloc exerciții fizice. Cu toate acestea, ABT încorporează, de asemenea, abilități din alte programe de terapie prin vorbire și programe comportamentale, inclusiv programe menite să prevină recidiva la persoanele dependente de droguri.
Pierderea în greutate observată în noul studiu în grupul ABT „este printre cele mai mari raportate vreodată în literatura de specialitate privind tratamentul comportamental, în absența utilizării unei diete agresive sau a medicamentelor pentru pierderea în greutate”, au declarat Thomas Wadden, de la Universitatea din Pennsylvania, și dr. Robert Berkowitz, de la Spitalul de Copii din Philadelphia, au scris într-un comentariu despre studiu.
Cu toate acestea, deși aceste rezultate sunt interesante, sunt necesare studii viitoare efectuate de diferite grupuri de cercetători înainte ca ABT „să poată fi considerat un mijloc fiabil de creștere a pierderii în greutate”, au spus Wadden și Berkowitz. Studiile ar trebui, de asemenea, să urmărească participanții pe perioade mai lungi pentru a determina dacă pierderea în greutate este menținută mai mult de un an, fără a avea nevoie de tratamente suplimentare, au spus ei.
.