Dar există un punct comun pe care ea l-a observat la toate miile de invitați, indiferent de locul lor în viață sau de problemele lor: „Toți cei pe care îi întâlnești vor doar să fie văzuți și auziți”, a spus Winfrey pe 8 februarie în Brooklyn, New York, în timpul emisiunii Oprah’s 2020 Vision: Your Life In Focus.
Winfrey a spus că a început să vadă un fir comun între subiecții ei – inclusiv chiar președinții Barack Obama și George Bush și cântăreața Beyonce.
„După fiecare interviu, știți ce spuneau? ‘A fost bine? Cum a fost asta? Cum m-am descurcat?” Într-o formă sau alta, cineva întotdeauna spunea asta ,” a spus Winfrey.
„Așa că am început să spun: ‘Wow, asta este atât de interesant. Beyonce mă întreabă dacă a fost bine după ce tocmai m-a învățat cum să fac twerk.””
Winfrey și-a dat seama în curând că fiecare chestiune sau problemă despre care a făcut o emisiune se datorează, la bază, faptului că cineva nu a fost băgat în seamă.
„Pot să vă spun, în întâlnirile voastre zilnice, în bucătăria voastră, în sălile de conferință, la locul de muncă, în toate relațiile voastre… asta este ceea ce fiecare persoană pe care o întâlniți caută să știe. M-ați văzut pe mine? Mă auziți? Și fiecare discuție se referă la asta.”
De când și-a dat seama de asta, Winfrey a spus că a făcut un efort conștient pentru a valida oamenii cu care interacționează zilnic. Pentru a face acest lucru, ea a spus că a învățat să fie mai prezentă.
„Practic acest lucru numit mindfulness în fiecare zi, ceea ce înseamnă cu adevărat doar să rămân prezentă în acest moment”, a spus Winfrey.
Winfrey, în vârstă de 66 de ani, a declarat în 2018, în podcastul Super Soul, că a învăța să mediteze a fost „unul dintre cele mai valoroase lucruri pentru viață pe care le-am făcut vreodată.”
Winfrey, împreună cu miliardarul Ray Dalio și cântăreața Lady Gaga, toți jură pe o tehnică numită Meditație Transcendentală (MT). TM este o practică proprie, predată de profesori certificați, care presupune să stai jos timp de 20 de minute de două ori pe zi și să repeți o mantră. (Dalio atribuie o mare parte din realizările sale TM, numind-o „cel mai important motiv pentru orice succes pe care l-am avut”, într-o postare pe Facebook din 2018.)
Să fii prezent este atât de important pentru Winfrey încât în 2011, ultimul ei an la „The Oprah Winfrey Show”, a adus un profesor de TM pentru ca echipa ei de producție să învețe această tehnică.
Winfrey a declarat pentru „The Dr. Oz Show” că echipa ei își lua două pauze în timpul zilei pentru a medita timp de 20 de minute și le-a spus că practica este „mai importantă decât munca pe care o faceți.”
” aduce un fel de energie și o intensitate a energiei, o intenție pe care nu am avut-o niciodată înainte”, a spus Winfrey.
Vă place această poveste? Like CNBC Make It on Facebook.
Nu ratați:
Oprah, Ray Dalio și Lady Gaga jură pe această tehnică simplă de meditație
Michelle Obama: De ce este atât de important pentru ea să meargă „la înălțime” atunci când se confruntă cu o provocare
Cartea care a influențat viața Serenei Williams: „Este vorba despre schimbare, iar eu nu mă simt bine cu schimbarea”
.