Poate apa potabilă să oprească simptomele GERD?

Acest articol este scris și/sau revizuit de echipa de autori și recenzenți medicali RefluxMD

Știm cu toții că apa este importantă pentru o stare bună de sănătate, dar are și ea un rol în gestionarea simptomelor refluxului acid? Ar putea consumul de apă să oprească simptomele GERD? Unii oameni cred că da, dar foarte puțini dintre cei care suferă de GERD folosesc apa ca parte a planului lor de tratament, deoarece foarte puțini medici vor sugera apa celor care suferă de reflux, recomandând în schimb medicamente OTC și medicamente eliberate pe bază de rețetă. Din moment ce RefluxMD lansează un mic studiu neștiințific privind utilizarea apei alcaline pentru gestionarea simptomelor, ne-am gândit că ar fi un moment bun pentru a acoperi mai multe aspecte de sănătate ale apei în general, precum și potențialul acesteia de a gestiona simptomele GERD.

Apa este esențială pentru o sănătate bună

Din moment ce se estimează că 55% până la 60% din corpul nostru este apă, o hidratare adecvată ar trebui să fie un obiectiv pentru o sănătate bună. Este posibil să fi experimentat unele dintre cele mai evidente semne ale deshidratării, cum ar fi scăderea vigilenței, dureri de cap, somnolență și uscăciunea gurii. Deshidratarea severă poate duce, de asemenea, la o intensitate mai mare a acestor simptome, precum și la tensiune arterială scăzută, bătăi rapide ale inimii, febră și respirație rapidă. O hidratare adecvată este importantă pentru o digestie corectă a alimentelor și pentru absorbția substanțelor nutritive. O hidratare necorespunzătoare poate afecta procesul digestiv, ducând la o nutriție deficitară și constipație.

Video: Patru mituri comune despre arsurile la stomac

Dar poate opri simptomele GERD?

Câteva persoane care suferă de GERD constată că, la debutul arsurilor la stomac, câteva înghițituri de apă pot funcționa uneori pentru a opri simptomele GERD. Acest lucru poate fi rezultatul faptului că apa neutralizează și clătește acizii care și-au găsit drumul în esofag. Desigur, dacă o porție de masă a fost prea mare, această apă se poate adăuga, de asemenea, la conținutul stomacului, agravând o problemă existentă a unui stomac prea plin. Apa poate fi benefică presupunând un control adecvat al porțiilor la masă, împreună cu evitarea alimentelor cunoscute ca fiind declanșatoare.

Învățați mai multe: GERD și dieta dumneavoastră: Importanța controlului porțiilor

Ce este pH-ul?

Din moment ce a fost menționată neutralizarea, este important să acoperim câteva concepte de aciditate și alcalinitate. Majoritatea celor care suferă de GERD înțeleg aciditatea, în special în stomac, care este acid în mod natural. Aciditatea și alcalinitatea sunt măsurate printr-un factor pH care variază de la 1 la 14. Un pH de 7 este neutru, un pH măsurat între 1 și 7 este acid, iar un pH măsurat între 7 și 14 este alcalin. Pentru a face acest lucru un pic mai complex, modificarea unei valori numerice de 1 reprezintă o creștere de 10 ori a alcalinității sau acidității.

Rolul pH-ului cu digestia

Estomacul este foarte acid, de obicei în jurul unui pH de 2 în repaus. Cu toate acestea, pentru a ajuta la digestia alimentelor, pH-ul stomacului va secreta acid în timpul unei mese. pH-ul exact în timpul unei mese variază deoarece acidul secretat este diluat de alimente, care sunt de obicei alcaline. Stomacul devine apoi mai acid și poate ajunge la un pH între 1 și 2, în special după o masă bogată în proteine, cum ar fi un cheeseburger și cartofi prăjiți. Trebuie remarcat faptul că stomacul va reacționa la orice modificare a pH-ului și va încerca să își readucă pH-ul la un nivel „normal”. Este important faptul că s-a demonstrat că pH-ul stomacului în timpul unei mese nu este uniform în tot stomacul.

Se recomandă să se bea apă la nevoie în timpul mesei. Stomacul are nevoie de niveluri ridicate de acid pentru a digera corect alimentele. Apa poate reduce aciditatea și poate prelungi timpul de digestie, deoarece stomacul caută să readucă pH-ul la nivelul adecvat. De asemenea, acest adaos de apă mărește porția totală a mesei, iar porțiile mai mici de masă sunt recomandabile pentru oricine suferă de reflux acid. Cel mai bine este să beți apă înainte de masă și între mese.

Acum, cum rămâne cu apa alcalină cu un pH de 9?

Este important de reținut că apa cu un pH de 9 este de 100 de ori mai alcalină decât apa normală de la robinet cu un pH de 7. Prin urmare, pentru a schimba pH-ul în buzunarul foarte acid din partea superioară a coloanei alimentare, ar trebui să fie nevoie de mai puțină apă alcalină, în comparație cu apa normală de la robinet, iar rezultatele ar trebui să fie mai rapide. Atunci când stomacul este plin, o cantitate mai mică de apă alcalină va produce o diluție mai mare a acidului față de apa de la robinet. Deoarece antiacidele (cum ar fi Tums, Rolaids etc.) sunt concepute pentru a reduce nivelul de acid, iar aceste medicamente s-au dovedit eficiente în controlul arsurilor la stomac și în stoparea simptomelor GERD, este rezonabil să presupunem că apa alcalină ar trebui să aibă un impact similar într-o perioadă similară de timp.

Învățați mai multe: Cum funcționează medicamentele pentru arsuri la stomac: Reducerea acidului gastric

Cu toate acestea, există două beneficii ale utilizării apei alcaline în comparație cu antiacidele sau reducătorii de acid. În primul rând, apa este un remediu natural lipsit de substanțe chimice mai complexe. În al doilea rând, așa cum am menționat la începutul acestei discuții, hidratarea este esențială pentru o bună sănătate și o digestie bună. Pentru unii, un remediu natural precum apa alcalină este o alternativă mai atractivă. Acum, oare va funcționa?

Studiul apei alcaline realizat de RefluxMD

RefluxMD, cu ajutorul AQUAhydrate®, o companie de apă care produce apă alcalină îmbuteliată cu un pH de 9 sau mai mare, a testat această teorie. RefluxMD a cerut unor membri selectați ai RefluxMD să își urmărească simptomele și utilizarea medicamentelor timp de douăsprezece zile înainte de a trece la apa alcalină, iar apoi să urmărească aceleași date timp de douăsprezece zile în timp ce consumau apă alcalină. Am postat rezultatele într-un articol intitulat; Ameliorează simptomele arsurilor la stomac prin consumul de apă alcalină. Sincer, am fost surprinși și s-ar putea să fiți și dumneavoastră!

Sunteți interesat să încercați apa alcalină?

Ne-ar plăcea să aflăm cum v-ați descurcat sau cum vă veți descurca în viitor dacă încercați apa alcalină pentru a vă gestiona simptomele. Pentru aceia dintre voi care au avut succes sau eșec folosind apa alcalină în trecut, anunțați-ne prin e-mail la [email protected]. Dacă doriți să încercați apa alcalină pentru a vă gestiona simptomele, iată care sunt recomandările noastre:

Când ar trebui să beți apa alcalină?

Băuturați apa alcalină în locul altor lichide în orice moment cu 1 oră înainte și cu 1 oră după mese.

Și în timpul meselor?

Din moment ce stomacul dvs. ar trebui să fie acid în timpul digestiei, beți doar înghițituri mici sau cantități mici de apă normală de la robinet în timpul mesei.

Ce se întâmplă dacă încep să simt simptome?

De îndată ce simțiți orice simptom, începeți să beți apă alcalină și consumați 6 până la 8 uncii într-un ritm care vă este confortabil – de preferință pe parcursul a cinci până la cincisprezece minute. Dacă v-ați angajat la o masă mare și vă simțiți balonat, este posibil să preferați să sorbiți apa într-un ritm mai lent.

Se pot lua și medicamente anti-reflux?

Încercați să evitați utilizarea antiacidelor sau a reducătorilor de acid (dacă puteți) pentru a determina efectul apei alcaline asupra simptomelor dumneavoastră. Cu toate acestea, fiecare persoană este diferită, așa că ar trebui să vă simțiți liber să luați medicamente dacă aveți nevoie de ele pentru a vă gestiona simptomele.

Ce se întâmplă dacă am simptome pe timp de noapte?

Ca și antiacidele sau reducătorii de acid, apa alcalină va avea un impact pe termen scurt asupra simptomelor dumneavoastră. Cu toate acestea, vă sugerăm să beți echivalentul a 6 până la 12 uncii de apă alcalină timp de câteva ore înainte de culcare. Dacă vă treziți în timpul nopții, vă recomandăm să luați câteva înghițituri de apă alcalină și în acel moment.

Am dori să vă cunoaștem rezultatele obținute cu apa alcalină pentru stoparea simptomelor GERD

.