Sunteți într-o relație nefericită deteriorată și vă simțiți înstrăinat de partenerul dumneavoastră? Simțiți că vă aflați pe un drum „fără ieșire” și nu vedeți că lucrurile se pot îmbunătăți? Credeți că partenerul dumneavoastră nu vă înțelege sau nu îi pasă de ceea ce este important pentru dumneavoastră? Vă luptați să îl înțelegeți? Este dragostea motivul pentru care te agăți și încerci să schimbi lucrurile, dar pur și simplu nu știi cum?
Dacă te poți identifica cu una sau toate întrebările de mai sus, sau pur și simplu simți că comunicarea în relația ta trebuie să se îmbunătățească, îți sugerez să citești acest articol până la sfârșit. Cred cu tărie că ceea ce vorbesc și vă sfătuiesc să puneți în aplicare va fi benefic pentru a face ca orice tip de relație să funcționeze. Ei bine, doar dacă persoana de pe partea cealaltă nu este un fel de zombie fără inimă și imposibil de înțeles. Zombii nu sunt expertiza mea.
Încercați metodele mele pentru o perioadă de timp și vedeți dacă funcționează. Dacă nu funcționează, ar fi bine să fugiți pe dealuri. Îți pierzi timpul!”
Am ajuns să realizez că există mai multe componente necesare pentru ca relațiile umane și interacțiunile umane să aibă succes. Acestea se bazează pe principii Universale care sunt stabilite în piatră și nu pot fi încălcate.
Dacă există probleme în relația ta, problema provine, în general, din comunicarea sau lipsa de comunicare între tine și partenerul tău. Și aici nu este locul să dai vina pe tine sau pe el. Este nevoie de doi pentru a dansa tango. În unele relații, o singură persoană poate fi întreaga problemă, se mai întâmplă, știu, dar este foarte rar ca acesta să fie cazul.
Adevărul este că cine este de vină nici măcar nu contează. Ceea ce contează este ca tu să-ți spui: „Nu sunt mulțumit de cum stau lucrurile, cum pot face ca lucrurile să fie mai bune?”
Dacă ai privit în interiorul tău și ai făcut toate schimbările corecte în ceea ce privește felul tău de a fi și modul în care comunici cu jumătatea ta, dar lucrurile tot nu funcționează, atunci poți pleca știind că problema cu siguranță nu ai fost tu și că ai făcut tot ce ai putut. Dar poți spune cu adevărat că acesta este cazul acum? Ați încercat cu adevărat?
Nu contează dacă partenerul dvs. este absolut cel mai rău, (dar dacă este, atunci de ce sunteți cu el oricum)? Tot ceea ce contează este ca tu să preiei controlul situației și să devii liderul vieții tale.
Oamenii care sunt responsabili de viața lor nu arată niciodată cu degetul.
Ei înțeleg că, dacă se întâmplă ceva de care sunt nemulțumiți, este treaba lor să facă ceva în legătură cu asta. Fericirea sau lipsa lor de fericire este responsabilitatea lor. Noi alegem cum să trăim și cu cine să fim. Este timpul să te „maturizezi” și să recunoști că sunt propriile tale alegeri care te-au condus acolo unde ești.
Iată câteva modalități conștiente de a începe să repari o relație deteriorată:
De unde să începi:
Nu mai da vina pe el! Aceasta este ceea ce fac majoritatea oamenilor din relații. Pur și simplu se învinovățesc unul pe celălalt pentru orice și se întreabă de ce nu se schimbă niciodată nimic. Privește în interiorul tău și înțelege că ai o putere enormă de a influența lumea care te înconjoară și oamenii din ea. Puteți să vă creați în totalitate realitatea în ceea ce vă doriți să fie.
După ce vă asumați responsabilitatea pentru situația actuală și vă întrebați: „Ce pot face pentru a îmbunătăți lucrurile?” este momentul în care începi să folosești puterea de înțelegere pentru a încerca să reconstruiești încrederea și deschiderea pe care le aveai cândva cu bărbatul tău.
Serințele umane au o dorință principală în viață care este puternic legată de sistemul nostru emoțional. Această dorință este dorința de a fi înțeles.
Din păcate, ceea ce nu reușim să facem uneori este să îi înțelegem pe ceilalți, deși ne dorim același lucru. Chiar dacă tu crezi că îi înțelegi, îți garantez că ești vinovat de a-i judeca pe ceilalți în loc să încerci să-i înțelegi la fel de mult ca noi toți. Sunt sigur că ai făcut-o de mai mult de un miliard de ori în viața ta. Niciunul dintre noi nu este perfect!
Cum să faci treaba:
Iată cum poți începe să lucrezi la îmbunătățirea relației tale, devenind mai înțelegător cu sentimentele, opiniile și nevoile partenerului tău. Dacă nu ați depășit etapa de acceptare a responsabilității, nu este nevoie să încercați să puneți în aplicare niciunul dintre sfaturile care urmează. Este absolut esențial pentru ca orice altceva să funcționeze. Dar rețineți că nu vă asumați responsabilitatea pentru acțiunile partenerului dumneavoastră, ci vă asumați responsabilitatea pentru faptul că sunteți nefericit în relația dumneavoastră.
Cineva poate influența o altă persoană într-un mod pozitiv, iar puterea înțelegerii vă va ajuta să faceți exact acest lucru. Puteți schimba modul în care comunicați cu partenerul dvs. atât de semnificativ, încât să inspirați ceva în el să se schimbe și el. Adoptați mentalitatea unui lider și puteți transforma în bine tot ceea ce vă înconjoară. Credeți-mă, știu!
Toți avem un întreg Univers în interiorul capului nostru. Ne-am trăit viețile, am trecut prin experiențele noastre, am întâlnit diferiți oameni, am instalat o sută de milioane de programe diferite în creierul nostru și ne-am creat multe credințe și „adevăruri proprii”. Tu ai făcut-o și la fel și cealaltă jumătate a ta. Și din această cauză, cu toții privim lumea prin propriile noastre lentile. Avem tendința de a crede că ‘Adevărul nostru’ este ‘Adevărul’.
Nu suntem niciodată suficient de înțelepți pentru a înțelege că ‘Adevărul nostru’ este doar ‘Adevărul nostru’ și că ceilalți au adevărurile lor, care pot fi și ele valabile. Suntem atât de preocupați de ego-ul nostru și de a ne face pe noi înșine fericiți, încât uităm să acceptăm că ceilalți sunt importanți și trebuie să îi acceptăm pe ei și opiniile lor, așa cum ne dorim să facă și ei.
Începeți cu voi. Nu așteptați ca partenerul dvs. să devină mai înțelegător. Fiți mai înțelegător!
Cum să aveți o comunicare deschisă:
Indiferent de ceea ce face sau spune, deconectați-vă de la modul în care vă face să vă simțiți și faceți în schimb următoarele:
Când comunicați, ascultați pe deplin și auziți tot ceea ce vi se spune. NU ÎNTRERUPEȚI! Vedeți întreaga imagine și asigurați-vă că înțelegeți exact ceea ce partenerul dumneavoastră încearcă să vă spună.
Dacă ceva nu este clar, puneți întrebări pentru a vă asigura că nu vă scapă nimic. Micile detalii pot schimba totul. Odată ce l-ați auzit și l-ați înțeles complet, puteți răspunde. (Ascultare 70% – Vorbire 30%)
Pentru a asculta și înțelege pe deplin atunci când vi se vorbește, asigurați-vă că nu permiteți ca ceea ce se spune să aprindă în dumneavoastră un foc care să vă influențeze răspunsul. Ori de câte ori răspundem din creierul nostru emoțional, acesta este întotdeauna un răspuns greșit. Rămâneți puternică și arătați că apreciați punctele pe care le susține.
Dacă partenerul dvs. vă spune ceva care vă irită sau vă rănește în vreun fel, sub orice formă, rareori este atât de rău pe cât îl interpretați dvs. Sau chiar dacă este, încercați să înțelegeți că în mod clar și el este rănit. De aceea el proiectează durerea asupra ta.
Oamenii fericiți nu-i rănesc intenționat pe ceilalți, nu-i așa? Este nevoie de o persoană puternică pentru a fi așa. Fii această persoană puternică. Îți va aduce beneficii în moduri pe care nu le vei crede.
Rămâi rece, calm și liniștit tot timpul. Arătați empatie și grijă, indiferent de ceea ce se spune. Când o pierzi, partenerul tău o pierde și așa explodează bombele. Acesta este motivul pentru care oamenii pur și simplu nu se mai înțeleg în zilele noastre. Ei nu comunică ca niște adulți, în schimb, îi permit maimuței din creierul lor să umble țipând, să spargă lucruri și să răspundă în numele lor.
Dacă partenerul dumneavoastră este cel care începe să ridice vocea și viteza de vorbire, continuați să vă păstrați calmul. Observați cât de șocant va fi acest lucru pentru el, mai ales prima dată. El este atât de obișnuit să nu-l ascultați „cum trebuie” încât va crede că visează. Dar, cel mai important, observați cum faptul că dvs. sunteți în acest fel îl va influența și pe el să fie la fel. Despre acest lucru vorbeam anterior. Aveți într-adevăr o putere enormă de a crea lumea din jurul vostru într-un mod care vă servește cel mai bine.
Nu judecați. Singurul lucru care îi afectează cel mai mult pe oameni în viață este să fie judecați. Faptul de a fi judecați ne amenință atât de mult sentimentul de siguranță interioară, încât, atunci când se întâmplă, ne pune chiar în fața porților noastre interioare, îmbrăcați în armură de cavaler, cu săbii în fiecare mână.
În clipa în care îți judeci partenerul, îi pierzi încrederea și îl pui în modul de apărare. Din acel moment, conversația devine distructivă. Și este foarte posibil ca acest lucru să ți-l facă și ție atunci când vă certați sau aveți o conversație aprinsă.
Tu ar trebui să fii „casa sigură” a jumătății tale. Abordați următoarea conversație cu această mentalitate și observați efectul pe care îl are asupra tuturor lucrurilor. Indiferent de ceea ce vă spune, puneți-vă pe deplin în locul lui și dați dovadă de empatie și înțelegere totală, chiar dacă acest lucru vă amenință cumva propriul sentiment de siguranță. Dar nu vă prefaceți că o faceți. Chiar o faceți!
Cel mai bun mod de a aborda acest lucru este să vă imaginați că ieșiți din corpul vostru și că sunteți doar un observator din lateral care este acolo pentru a ajuta cuplul. Răspundeți ca și cum ați fi acea a treia parte care este complet inconștientă de lumile interne ale celor două părți și este interesată doar de ceea ce se spune în acel moment.
Când răspundeți cu creierul vostru rațional, în timp ce arătați o înțelegere completă a sentimentelor și opiniilor partenerului, răspundeți într-un mod atât de pozitiv și matur, încât, pe loc, schimbați totul. Partenerul tău nu poate reacționa negativ la acest tratament. Nu există nicio posibilitate. Îl veți liniști imediat și îi veți spune că este în siguranță să lase garda jos și să se deschidă. Și atunci vei vedea că se va întâmpla cea mai mare magie – se va transforma chiar sub ochii tăi. Ei bine, ar trebui să o facă… Dacă nu cumva este un zombi…
Breakdown in Perception:
Nu uita, așa cum am mai spus, că percepția ta asupra lumii și percepția lui asupra lumii sunt foarte diferite, de aici și motivul pentru care lucrurile nu funcționează între voi doi. Modalitatea de a rezolva acest lucru este să nu vă mai simțiți amenințat de modul în care el vede lucrurile, ci pur și simplu să îl acceptați. Faptul că îi accepți punctele de vedere ca fiind valide, indiferent cât de diferite și contradictorii sunt față de ale tale, nu înseamnă că ești de acord. Înseamnă că îi respectați și îi apreciați liberul arbitru. Dumneavoastră nu sunteți el. El are voie să fie el însuși. Și tu la fel!
După cum am menționat deja, prima dată când comunici cu partenerul tău cu această nouă mentalitate, s-ar putea ca el să fie puțin șocat. S-ar putea să creadă că ați inhalat vapori din pipa lui Bob Marley, dar se va obișnui. De fapt, se va obișnui atât de mult cu ea, încât îl va schimba din interior spre exterior.
Un lucru foarte important pe care trebuie să vi-l spun dacă vreți ca acest lucru să funcționeze este acesta: Redu-ți la tăcere Ego-ul. Nu permiteți ca nimic din ceea ce vi se spune să se joace cu emoțiile voastre. Fiți un observator lateral, nu vă lăsați influențat de percepția actuală a situației și a lumii. Practică acest lucru. Poate dura ceva timp, dar este absolut vital.
Răspundeți întotdeauna ca și cum nu luați nimic personal. Răspundeți calm și empatic. Dacă sunt lucruri importante pe care trebuie să i le transmiteți, faceți-o în cel mai pașnic mod posibil. Dacă începe să se aprindă un foc în el, indiferent cât de calm și relaxat sunteți, este absolut esențial să rămâneți așa. Dacă nu o faci, s-a terminat…
Ceva ce îi poți spune într-o astfel de situație este:
„Tocmai am ascultat tot ce ai spus și te înțeleg perfect, pot să te rog frumos să mă lași să vorbesc, să mă asculți și să mă înțelegi pe deplin înainte de a răspunde. Apreciez și respect ceea ce simți. Ești important pentru mine, te rog să-mi permiți să-ți spun ce simt și putem discuta împreună după aceea. Îmi vei permite să o fac? Te rog?”
SĂ RĂMÂI LA CONTROL!
Simplul fapt de a spune acest lucru într-un mod calm, ignorând în același timp lucrurile dureroase sau enervante pe care el le-a spus sau le-a făcut, vă va asigura că preluați controlul asupra situației și că o conduceți în direcția cea mai benefică pentru amândoi. Nu uitați că el nu știe despre schimbările din voi. El încă mai crede că ești acea femeie care erai înainte de a citi aceste rânduri. Îi va lua timp să se adapteze. Îi va lua timp să învețe de la tine și să devină la fel.
Dacă în cazul tău problema nu este în comunicare, ci în lipsa ei, poți totuși să folosești tot ce te sfătuiesc aici. Spune-i partenerului tău că vrei să vorbești. Stați jos cu el și redeveniți acea „casă sigură” pe care a văzut-o cândva în dumneavoastră. Preia inițiativa. Lasă-l să se deschidă față de tine. Este foarte posibil ca el să țină atât de multă durere înăuntru și să îi fie dor de prietenul său cu care odată putea vorbi despre orice. Indiferent de ceea ce se întâmplă, nu vă lăsați emoțiile să preia controlul. Respectați planul!
Cred că acest articol are suficiente informații pentru a vă ajuta să începeți imediat să vă îmbunătățiți relația. Nu va fi posibil pentru toată lumea să pună în aplicare metodele mele. Este nevoie de un lider adevărat pentru a face toate acestea. Liderii adevărați își asumă întotdeauna responsabilitatea pentru tot ceea ce se întâmplă în viața lor și nu arată niciodată cu degetul. Liderii adevărați influențează lumea din jurul lor în mod pozitiv și nu sunt influențați de lumea din jurul lor în mod negativ.
Nu luați nimic personal:
Silențiați-vă ego-ul, acea maimuță nebună din capul vostru, și deveniți acel prieten grozav pentru partenerul vostru pe care el a simțit inițial că sunteți. Acest lucru va fi greu dacă te simți rănită de el, dar trebuie să încerci. Fiți persoana cea mai mare.
Dacă el nu răspunde pozitiv la acest lucru, dați-i timp. Sunt sigură că va funcționa dacă partenerul tău merită. Dacă nu funcționează, înseamnă că el nu merită. Pentru că nu-mi pot imagina o singură ființă umană frumoasă care să nu răspundă la acest tratament grozav într-un mod grozav, chiar dacă va dura ceva timp.
Nu contează cât de furioși, răniți și dezamăgiți suntem, dacă suntem pe deplin înțeleși și ni se permite să ne exprimăm opiniile fără să ne simțim amenințați, ne simțim suficient de în siguranță pentru a permite să ne arătăm părțile noastre cele mai bune.
Un punct extrem de important pe care trebuie să-l subliniez este că, dacă valorile tale de bază nu corespund valorilor de bază ale partenerului tău, această relație nu va funcționa niciodată. Folosirea metodelor mele ar trebui să îmbunătățească comunicarea dintre tine și el, dar acest lucru nu garantează că relația va fi un succes. Comunicarea este vitală, dar nu singurul lucru important pentru ca doi oameni să funcționeze bine ca unul singur.
Dacă atât tu cât și partenerul tău vă permiteți unul altuia să fiți cine sunteți, să aveți opiniile voastre fără să vă simțiți prost, să vă respectați și să vă prețuiți unul pe celălalt și să vă comportați ca niște adulți maturi, dar tot nu funcționează, atunci este clar că nu vă potriviți. Cu această nouă și minunată mentalitate, puteți pleca amândoi într-un mod pașnic și prietenos și rămâneți în termeni buni. Ați descoperit că pur și simplu nu funcționați împreună. Ați încercat, ați comunicat și amândoi ați făcut tot ce ați putut. Este timpul să mergeți mai departe fără a crea al treilea război mondial în acest proces.
Dacă ați încercat ceea ce am sugerat și partenerul dvs. nu răspunde pozitiv la aceasta, s-ar putea să fie nevoie să vă îndepărtați. Meritați să fiți cu cineva mai potrivit pentru dumneavoastră. Dacă ești cel mai bun partener pe care îl poți fi pentru cineva și acesta nu apreciază acest lucru și nu vede cât de prețios ești, fii suficient de puternic pentru a pune capăt lucrurilor.
Cunoaște-ți valoarea, întotdeauna!
Privește în interiorul tău, îmbunătățește-te zilnic, nu arăta niciodată cu degetul și nu da vina pe nimeni pentru ceea ce simți și privește cum Universul devine cel mai mare prieten al tău și începe să co-creeze o lume frumoasă, satisfăcătoare pentru suflet și îmbogățitoare pentru tine, în care să exiști.
Sper că acest lucru vă ajută doamnelor
~ Hellie Flow
„Cred că pentru ca orice relație să fie de succes, trebuie să existe o comunicare iubitoare, apreciere și înțelegere.” – Miranda Kerr