Arsuri la stomac în timpul sarcinii
Multe femei suferă de arsuri la stomac pentru prima dată în timpul sarcinii, în special în al doilea și al treilea trimestru. Dacă sunteți unul dintre ei, nu vă faceți griji, este normal. Simptomele constau într-o senzație de arsură în piept sau în gât și pot începe încă din a treia lună de sarcină. Cu toate acestea, incidența este cea mai mare în al treilea trimestru, când presiunea uterului asupra stomacului este cea mai mare.
Este normal să ai arsuri la stomac în timpul sarcinii?
Da, este complet normal. Studiile sugerează că mai mult de 50% dintre femeile însărcinate vor avea arsuri la stomac în timpul sarcinii. Așa că nu vă faceți griji, nu sunteți singură.
De ce sunt frecvente arsurile la stomac în timpul sarcinii?
Arderea la stomac apare atunci când acidul din stomac refluxează în esofag, tubul care transportă alimentele și lichidele de la gură la stomac. Acest lucru se datorează în mare parte faptului că progesteronul (un hormon sexual feminin ale cărui niveluri cresc în timpul sarcinii) relaxează mușchiul sfincterului esofagian inferior și încetinește golirea gastrică, sau pentru că conținutul stomacului se întoarce în sus, iritând și chiar inflamând zona. Cu toate acestea, este o afecțiune reversibilă, deoarece simptomele se rezolvă odată cu nașterea copilului.
Cum poate fi prevenită?
Pentru a evita arsurile la stomac este foarte important să urmați aceste 4 sfaturi:
– Evitați să vă întindeți imediat după ce ați mâncat. Este mai bine să așteptați cel puțin 2 ore, deoarece statul întins sau culcat favorizează refluxul gastroesofagian. De asemenea, nu este recomandabil să vă aplecați frecvent după ce mâncați.
– Evitați alimentele care cresc aciditatea și pot agrava simptomele. De exemplu, anumite condimente (oțet, piper sau alte mirodenii), citricele (portocală, mandarină, grapefruit, lămâie) și sucurile lor, mâncărurile cu roșii sau sos de roșii.
– Evitați alimentele care întârzie golirea gastrică. Ne referim la băuturile carbogazoase (cu gaz, în special băuturile de cola), cafeaua, ceaiul, ciocolata și alimentele sau preparatele grase (mâncăruri prăjite, tocănițe sau tocănițe grase), precum și infuziile de mentă, care relaxează sfincterul și favorizează refluxul.
– Creșteți aportul de lichide între mese. Pe de altă parte, nu beți în timpul meselor, pentru a nu mări volumul stomacului. Băutura la intervale mici de timp ajută la prevenirea arsurilor la stomac și a grețurilor. Consumul de produse lactate ajută, de asemenea, la neutralizarea acidității.
Toate aceste măsuri ajută la ameliorarea simptomelor, dar dacă arsurile la stomac persistă, este adesea necesară o medicație specifică, întotdeauna la sfatul medicului.
.