Cunoscut pentru fizicul său rupt, starul rap 50 Cent a lansat o carte de dietă și fitness.
Cei în vârstă de 37 de ani, al cărui nume real este Curtis Jackson, a declarat la emisiunea Today că a devenit obsedat de exerciții fizice după ce a fost împușcat de nouă ori și „rănit destul de rău” în 2000.
În noul său ghid de stil de viață Formula 50 – care promite o transformare în doar șase săptămâni – el promovează beneficiile antrenamentului de rezistență metabolică (MRT) și o dietă bogată în proteine.
Derulați în jos pentru video
Într-un fragment din volumul, pe care l-a scris împreună cu jurnalistul de sănătate Jeff O’Connell, el scrie: „Urmați instrucțiunile pe care vi le dau aici și nu numai că veți arăta mult mai bine, dar vă veți simți și mult mai bine.
‘Vei fi pregătit pentru orice provocare pe care viața ți-o aruncă în cale.”
‘Te-ai putea întreba în mod legitim: ”Cine ești tu să predici despre fitness? Nu ești tu tipul care a scăpat articulații ca High All The Time?”’?
Planul se concentrează pe accelerarea pierderii de grăsime prin antrenamente scurte și intense.
Mr Jackson a conceput rutinele cu ajutorul antrenorului de elită, și fondator al lanțului de săli de sport Peak Performance, Joe Dowdell.
Sunt incluse, de asemenea, planuri complete de masă pentru bărbați și femei, prin amabilitatea lui Layne Norton, un culturist cu un doctorat în științe nutriționale de la Universitatea din Illinois și Stephanie Wilson, șefa departamentului de nutriție de la IMG Academies.
Pentru micul dejun, ei sfătuiesc o combinație de mâncăruri, de exemplu pâine cu conținut redus de calorii cu fructe tartinabile, o uncie de șuncă canadiană, două ouă cu fața în soare și o jumătate de cană de pepene galben.
În timp ce meniurile de prânz și cină prezintă alimente de bază bogate în proteine, cum ar fi cheeseburgeri, pui jamaican jerk și file de vită.
Într-un videoclip de pe YouTube care promovează 50 Formula, dl Jackson afirmă: ‘Oamenii care încep o dietă eșuează pentru că o fac ca și cum ar fi o activitate secundară.
‘Următorul lucru pe care îl știi este că ai parte de lucruri care îți iau toate eforturile și timpul pe care le-ai investit în partea fizică a antrenamentului tău imediat înapoi.
‘Pur și simplu pui caloriile înapoi în tine pentru că ai decis să mănânci prăjituri. De ce trebuie să mănânci prăjituri?”
Rapperul a devenit celebru după lansarea albumului său de debut comercial, Get Rich or Die Tryin’, în 2003, care s-a vândut în 872.000 de exemplare în primele patru zile.
Singletul principal, In da Club a doborât un record Billboard ca fiind cel mai ascultat cântec din istoria radioului într-o săptămână.
În ciuda criticilor care consideră stilul său de viață de vedetă rap ca fiind nesănătos, domnul Jackson crede că este ambasadorul perfect pentru a rămâne în formă.
El continuă în cartea sa: „Ați putea să vă întrebați în mod legitim: ”Cine sunteți dumneavoastră să predicați despre fitness? Nu ești tu tipul care a scăpat articulații ca High All The Time?”? Nu prea pare a fi un imn de fitness.”.
‘Nu beau și nu consum droguri, și nici atunci nu am făcut-o.” Am pus acel joint pe primul disc pentru că am văzut artiști care vindeau în mod constant 500.000 de dolari cu acel conținut.”
‘Încă mai am o adrenalină din cauza banilor, dar acum îmi dau seama că pot servi unui scop mai înalt: să-i ajut pe alții. Dar, dacă nu ești puternic din punct de vedere fizic și mental, nu poți să te duci să faci acei bani pentru a te bucura de ei alături de cei pe care îi iubești sau pentru orice alt scop pe care îl ai în minte’.
Vizitați NBCNews.com pentru știri de ultimă oră, știri mondiale și știri despre economie
.