A trecut mult timp de când am venit aici, dar am revenit cu cinci rețete de smoothie sănătos cu 3 ingrediente pentru vară. Veți găsi cel mai bun smoothie de banane cu căpșuni, un smoothie de banane cu 2 ingrediente răcoritor și, bineînțeles – câteva smoothie-uri verzi!
- 5 rețete de smoothie sănătos pentru vară
- Cel mai bun smoothie de banane și căpșuni.
- 2-Ingrediente Banana Smoothie
- Smoothie verde de mic dejun
- Strawberry Watermelon Smoothie
- Amazing Peach Smoothie
- Ingrediente
- Cel mai bun smoothie de căpșuni
- Banana Smoothie
- Green Breakfast Smoothie
- Strawberry Watermelon Smoothie
- Peach Smoothie
- Instrucțiuni
- Note
- S-ar putea să vă placă și:
5 rețete de smoothie sănătos pentru vară
Cel mai bun smoothie de banane și căpșuni.
Este smoothie-ul meu preferat dintotdeauna. Este dulce și are gustul unui shake de căpșuni, ca și cum ar fi înghețată adevărată înăuntru. Dar ghici ce, niciunul dintre cele 3 ingrediente nu este de fapt înghețată. Sunt fructe și puțin lapte. Află cum se face exact aici.
2-Ingrediente Banana Smoothie
Poți face un smoothie delicios cu doar 2 ingrediente! Da, dacă nu punem la socoteală apa. Acest smoothie de banane este unul dintre smoothie-urile mele preferate și unul dintre smoothie-urile preferate ale fiului meu (și el este un mâncător destul de pretențios). Aflați exact cum se prepară aici.
Smoothie verde de mic dejun
Această rețetă de smoothie verde este excelentă pentru orice anotimp, este sățioasă, are 3 ingrediente și este super nutritivă. Aflați exact cum se prepară aici.
Strawberry Watermelon Smoothie
Când vă gândiți la fructe de vară, pepenele roșu și stawberry trebuie să fie primele 2 fructe care vă vin în minte! Iar acesta este un smoothie dulce și răcoritor care le celebrează pe amândouă! Nu se folosește nici banană (FIY dacă urăști bananele). Rețeta aici.
Amazing Peach Smoothie
Peștele sunt atât de subestimate, nu-i așa? Nimeni nu le mai pomenește, cam ca și vinetele, ele sunt asociate doar cu o anumită parte a corpului uman. Nu mai este cazul! Faceți acest lucru – este un smoothie de piersici cu 3 ingrediente super gustos, pe care veți dori să îl beți tot timpul. Este aici.
Ingrediente
Cel mai bun smoothie de căpșuni
- 1 cană de fructe de pădure congelate
- 1 banană, medie
- 1 cană de lapte
Banana Smoothie
- 1 banană congelată
- 1/2 cană de iaurt
.
Green Breakfast Smoothie
- 1 cană de spanac
- 2 linguri de unt de migdale
- 1/2 sau 1 banană, congelată
Strawberry Watermelon Smoothie
- 2 căni de pepene verde tăiat, fără semințe
- 1 cană de căpșuni congelate
- 1/2 cană de apă
Peach Smoothie
- 1 cană de piersici, tocate, congelate
- 1 portocală, stoarsă în suc
- 1 lingură de iaurt
Instrucțiuni
Blenderizați toate ingredientele în blender până la omogenizare.
Aprovizionați-vă imediat.
Note
Pentru mai multe detalii urmați instrucțiunile din rețetele individuale.
S-ar putea să vă placă și:
- Tortițe cu fulgi de ovăz și căpșuni
- Ovăz ușor de ovăz peste noapte
.