- Share
- Tweet
- Pin
Până când bebelușul dvs. va împlini un an, vă va fi mult mai ușor să îi faceți o rutină.
Există atât de multe schimbări în primul an care au legătură cu somnul și alimentația, dar vestea bună despre următorul an din viața bebelușului dumneavoastră este că nu este atât de extremă.
Da, vor trece prin schimbări și vor renunța în cele din urmă la acel somn de dimineață, dar vor fi, de asemenea, consecvenți cu orele de masă și, sperăm, vor dormi toată noaptea.
Întoarcerea la un an este o piatră de hotar uriașă în viața copilului tău! Sunt cu un pas mai aproape de a fi un copil mic, plus că până în acest moment se speră că vor lua trei mese pe zi.
Motive bune pentru a avea o rutină la această vârstă includ:
- Modeluri de somn mai bune, ceea ce este bun pentru sănătatea și dezvoltarea bebelușului
- Mai puține tantrumuri și lacrimi din cauza oboselii excesive
- Mai ușor pentru mama să-și organizeze ziua
- Bebelușii și copiii mici se dezvoltă bine cu o rutină în care știu la ce să se aștepte
Am o rutină perfectă…rutină perfectă pentru bebelușul de un an pe care o puteți urma sau pe care o puteți folosi ca un șablon grozav pe care să-l folosiți pentru micuțul dvs.
Să o despărțim astfel încât să puteți vedea modificările care pot fi aduse rutinei pentru copilul de un an și cum să vă ajutați bebelușul să se acomodeze la acest program.
Somnul
Până la vârsta de un an, bebelușul dvs. a ajuns la două sieste.
Un pui de somn va fi dimineața, în timp ce celălalt va fi imediat după prânz.
Ca o regulă generală, este o idee bună să păstrați somnul de după-amiază cât mai devreme posibil. Acest lucru se datorează faptului că, dacă bebelușul dvs. doarme dincolo de ora 16:00, s-ar putea să vă luptați să îl culcați la ora de culcare.
Copilul dumneavoastră va renunța la somnul de dimineață la un moment dat în al doilea an.
Câțiva bebeluși renunță la el în jurul vârstei de 18 luni, dar nu uitați că fiecare micuț este diferit.
Apoi vor renunța la somnul de după-amiază în orice moment începând din jurul vârstei de doi ani. Puteți citi mai multe despre semnele că cel mic se pregătește să renunțe la somn în această postare.
Veștile proaste sunt că există o regresie a somnului la 18 luni. Nu toți bebelușii vor trece prin această fază, așa că încercați să nu vă panicați prea mult.
În timpul unei regresii a somnului, bebelușul dvs. va renunța brusc la modelul lor normal de somn stabilit. Este posibil să se trezească mai frecvent noaptea și să se trezească foarte devreme dimineața.
O regresie a somnului poate apărea, de asemenea, atunci când cel mic învață să meargă. Bebelușii și copiii mici se luptă adesea cu somnul atunci când trec printr-un salt mental care implică învățarea unei noi abilități importante.
Stai liniștit că bebelușul tău își va reveni în curând la modelul normal de somn! Regresiile tind să dureze între una și cel mult trei săptămâni.
Mâncare
Până la vârsta de un an, bebelușul dumneavoastră mănâncă trei mese pe zi și a renunțat la majoritatea biberoanelor sau alăptărilor zilnice.
Este posibil să vă alăptați în continuare copilul la sân la prima oră dimineața și la ultima oră seara. Unii bebeluși ar putea, de asemenea, să ia gustări pe parcursul zilei.
Dacă bebelușul dumneavoastră este hrănit cu biberonul, nu este nevoie să treceți la laptele de continuare! Medicii și vizitatorii de sănătate spun că nu aveți nevoie de acest produs!
Până la vârsta de un an, bebelușul dumneavoastră poate trece la laptele integral gras pentru băutura de dimineață și de seară. În restul zilei, oferiți-i apă, deoarece aceasta este mult mai bună pentru dinții lor.
Majoritatea celor mici vor dori o gustare la jumătatea dimineții și o alta la jumătatea după-amiezii.
Încercați să le oferiți lucruri cum ar fi baghete de pâine, fructe, bețișoare de morcovi și pâine pitta.
Dacă sunteți în căutare de inspirație pentru mese, există 21 de idei de cină pentru copii mici aici, care sunt, de asemenea, excelente pentru copiii de un an.
Dacă încă vă luptați cu alimentele solide în această etapă, nu uitați să continuați să oferiți mese și să reduceți imediat alimentația cu lapte. Copilul dvs. va ajunge acolo în cele din urmă dacă sunteți consecvent.
Jocuri de joacă
Copilul dumneavoastră de un an va învăța să meargă, va învăța sute de cuvinte noi și se va cățăra pe orice în următorul an!
Jocurile de joacă sunt importante nu numai pentru dezvoltarea lor, dar bebelușilor le place pur și simplu să își exploreze mediul înconjurător.
Dimineața este momentul perfect pentru o ieșire în aer liber cu cel mic, deoarece va avea multă energie în acest moment. Încercați să îi duceți la un centru de joacă moale, la înot sau la o plimbare în parc.
După ce micuțul dvs. se trezește din somnul de după-amiază, nu mai este foarte mult timp pentru o excursie, așa că poate folosiți acest timp pentru a face niște meșteșuguri sau alte activități simple acasă.
După cină, veți vedea că această rutină include 45 de minute de relaxare. Acesta este momentul în care cel mic se va juca, dar veți dori să rămâneți la jocuri și jucării calme, mai puțin active.
De exemplu, să construiască ceva cu blocurile lor este o activitate liniștită, care îl va ajuta să se calmeze spre somn. Cu toate acestea, joaca de-a v-ați ascunselea sau jocul de-a v-ați ascunselea în casă îi va face să fie foarte agitați.
Încercați să vă liniștiți copilul pentru a fi pregătit pentru începerea rutinei de culcare.
În acest moment al zilei, mulți bebeluși și copii mici vor fi un pic mai agitați, așa că ați putea încerca un televizor chiar înainte de a începe rutina de culcare.
Dacă nu știți ce să faceți cu copilul dumneavoastră, încercați aceste idei:
Activități pentru cei mici
Activități pentru bebeluși
Activități distractive de făcut cu cel mic
Ora de culcare
Este posibil să aveți deja o rutină de culcare care funcționează foarte bine pentru dumneavoastră. Dacă nu, puteți consulta această postare despre stabilirea unei rutine perfecte la culcare.
O rutină de culcare pentru copilul dumneavoastră de un an nu este cu mult diferită de cea pentru un bebeluș, cu excepția faptului că, sperăm, vă va fi mai ușor să îi rețineți atenția atunci când îi citiți o poveste.
Ați putea începe să îi citiți bebelușului dumneavoastră cărți mai lungi, ceea ce va contribui la dezvoltarea abilităților sale lingvistice.
Căutați cărți care sunt mai calme pentru acest moment al nopții. Lăsați cărțile zgomotoase și cărțile care îi cer copilului dvs. să danseze sau să se miște prea mult pentru mai devreme în timpul zilei.
Dacă aveți probleme în a vă face copilul să se liniștească în timpul nopții, acum poate fi un moment bun să vă gândiți la un antrenament blând al somnului.
Să-ți faci bebelușul să adoarmă singur poate fi complicat, dar este total realizabil! Încercați următoarele sfaturi:
- Aveți o rutină regulată înainte de culcare
- Dăruiți-i bebelușului dvs. o plapumă cu care să se culce în fiecare seară
- Înfigeți-vă bebelușul în pat și spuneți noapte bună, apoi părăsiți camera
- Dacă bebelușul dvs. plânge, întoarceți-vă la el și mângâiați-l, apoi părăsiți din nou camera
- Continuați să faceți acest lucru până când se liniștește
- Dacă nu puteți face față plânsului, atunci puneți-l în pătuț și masați-l pe spate până adoarme. Această metodă poate dura mai mult, dar ar trebui să implice mai puține lacrimi.
Așa că haideți să aruncăm o privire la rutina pentru copilul dumneavoastră.
Un exemplu de rutină pentru bebelușul dvs. de un an
| 7am | Se trezește și ia micul dejun |
| 10am | Dormire |
| 10.45am | Se trezește și ia o gustare |
| 12midday | Lunch |
| 1pm | Nap |
| 3.30pm | Se trezește și ia o gustare |
| 4.30pm | Cină |
| 5pm | Timp de relaxare |
| 6.45pm | Ora de culcare |
| 7.15pm | Estingerea luminilor |
Puteți obține o versiune imprimabilă gratuită a acestei rutine dacă vă înscrieți în lista mea de corespondență!
Sper să găsiți această rutină utilă și să vă dea o idee bună despre cum să vă faceți propria rutină.
Cum am spus, nu trebuie să copiați exact aceste timpi. Uneori este vorba de a găsi cel mai bun mod pentru tine și pentru copilul tău!
Ar putea să vă placă și vouă:
Cum să-ți ții copilul mic în pat
Ce ar trebui să fac cu copilul meu toată ziua
.