Acai berries: Au beneficii pentru sănătate?
Bacele de acai (ah-sigh-EE) sunt un fruct asemănător unui strugure recoltat de la palmierii acai, care sunt originari din pădurile tropicale din America de Sud. Ca și alte fructe de pădure, fructele de acai conțin antioxidanți și fibre. Unii susținători le numesc un superaliment, susținând că ajută diverse probleme de sănătate, inclusiv artrita, pierderea în greutate, colesterolul ridicat și disfuncția erectilă. Cercetările susțin aceste afirmații despre sănătate? Aflați mai multe de la Katherine Zeratsky, un dietetician nutriționist înregistrat la Mayo Clinic.
***
De asemenea, în sfaturile de astăzi …
„Viagra pe bază de plante”: Este sigură?
Fiți atenți la orice produs care pretinde a fi o formă naturală de Viagra. Aceste suplimente pot provoca o tensiune arterială periculos de scăzută la unii bărbați, în special la cei care iau medicamente pe bază de nitrați pentru probleme cardiace. Aflați mai multe de la Dr. Erik Castle, un urolog de la Mayo Clinic.
Slideshow: Exerciții de echilibru
Exercițiile de echilibru vă pot ajuta să vă mențineți echilibrul și încrederea în sine la orice vârstă. Dacă sunteți un adult în vârstă, exercițiile de echilibru sunt deosebit de importante, deoarece vă pot ajuta să preveniți căderile și să vă mențineți independența. Urmăriți acest slideshow pentru exemple de exerciții de echilibru care vă pot menține cu picioarele sigure și în siguranță.
Dependența de nicotină
Nicotina produce în creierul dumneavoastră efecte fizice și de modificare a dispoziției care sunt temporar plăcute. Aceste efecte vă fac să doriți să consumați tutun și pot duce la dependență. În același timp, oprirea consumului de tutun provoacă simptome de sevraj, inclusiv iritabilitate și anxietate. În timp ce nicotina din tutun este cea care provoacă dependența de nicotină, efectele toxice ale tutunului rezultă din alte substanțe din tutun. Fumătorii au rate mult mai mari de boli de inimă, accidente vasculare cerebrale și cancer decât nefumătorii. Aflați mai multe despre dependența de nicotină și despre cum puteți renunța la acest viciu.
Sârmă dentară versus acul de apă: Care este mai bună?
Un picamer de apă, cunoscut și sub numele de irigator oral pulsatoriu, este un dispozitiv care îndreaptă un jet de apă spre dinți. Un picamer de apă poate îndepărta particulele de alimente de pe dinți și poate reduce sângerările și bolile gingivale, dar, în general, nu este considerat un substitut al periajului și aței dentare. Aflați mai multe de la Dr. Thomas Salinas, un protetician de la Mayo Clinic.