31SĂPTĂMÂNI DE GRAVIDĂ
În acest stadiu, vă veți trezi lipsită de somn, în timp ce vă străduiți să ajungeți într-o poziție confortabilă pentru a dormi. Nu numai atât, vizitele dvs. frecvente la toaletă vă vor fura momente prețioase de somn. Dacă vă chinuiți să găsiți o poziție confortabilă pentru a dormi, uitați-vă la pernele de maternitate pentru a vă ajuta să treceți peste noapte.
Din cauza oboselii, s-ar putea să vă treziți că sunteți destul de împrăștiată în această perioadă de timp. Da Momnesia (creierul de sarcină) este un lucru real! Aceasta tinde să se întâmple atunci când te confrunți cu o lipsă de somn, te simți stresată și când ești ocupată. Dar nu vă faceți griji, Momnesia este o fază trecătoare, deoarece cercetările au arătat că capacitatea creierului este neschimbată în timpul acestei faze. Așa că ceea ce trebuie să faci este să iei lucrurile într-un ritm mai lent și confortabil și să te concentrezi asupra sarcinii și a bebelușului.
Începeți să vă faceți bagajele și să vă pregătiți geanta de spital în cazul în care trebuie să fiți la spital într-un moment dat. Iată câteva articole de care ați putea avea nevoie:
- Șosete și mănuși (dacă le folosiți)
- Șlapi
- Mâncăruri sănătoase pentru a vă menține energia
- Motive pentru bebelușul nou-născut
- Ambrăcăminte de alăptare și sutien de alăptare
- Lectură materiale
- Proiecte video
- Telefon și încărcător de telefon
- Baletă
- Bucătărie
- Cameră foto
- Amenajere pentru sâni
- Amenajere de maternitate
- Camasa de noapte (pentru alăptare)
- Șervețele, Perie de păr
- Hinuta de plecare acasă
31 săptămâni de sarcină înseamnă câte luni? 31 de săptămâni de sarcină înseamnă șapte luni și trei săptămâni de sarcină. Mai ai aproximativ opt săptămâni până la data nașterii.
31 WEEKS BABY SIZE
Cât de mare este bebelușul la 31 de săptămâni? Bebelușul tău are dimensiunea unei rădăcini de lotus, adică aproximativ 41,2 cm.
Greutatea actuală a bebelușului tău este de aproximativ 1,5kilograme.
31 SĂPTĂMÂNI DE GREUTATE
Aceasta este creșterea în greutate pe care trebuie să o realizezi în această săptămână.
| Subponderabilitate | (IMC <18,5) | 0,44kg până la 0,58kg |
| Greutate normală | (IMC 18.5 până la 24,9) | 0,39kg până la 0,50kg |
| Supraponderalitate | (IMC 25 până la 29,9) | 0,23kg până la 0,33kg |
| Obeză | (IMC ≥ 30) | 0.16kg până la 0,25kg |
SIMPTOME ÎNGRIJORĂTOARE DE 31 DE SĂPTĂMÂNI
Majoritatea simptomelor pe care le veți experimenta în această săptămână nu vă sunt străine. Dar, pentru a vă avertiza, acestea sunt câteva dintre simptomele pe care le veți experimenta pe măsură ce se apropie data nașterii.
Fiind însărcinată în 31 de săptămâni, iată câteva semne și simptome pe care le-ar putea avea corpul tău:
- Contracțiile Braxton Hicks. Acestea durează adesea aproximativ 30 de secunde, dar sunt în general nedureroase, deși incomode. Pentru a ușura disconfortul, schimbați pozițiile și hidratați-vă. Dacă aveți contracții frecvente (de mai mult de patru ori într-o oră) sau dureroase, informați-vă imediat medicul, deoarece ar putea fi un semn de travaliu prematur.
- Sânii care curg. S-ar putea să aveți scurgeri de lapte matern, care este primul aliment al bebelușului, numit colostru. Pentru a preveni murdărirea hainelor, introduceți umplutură în sutien.
- Scurgeri vaginale. Dacă observați scurgeri vaginale, fiți sigură că acest lucru este normal. Cu toate acestea, dacă secrețiile au o textură de mucus sau au sânge, informați-vă medicul dumneavoastră.
- Lipsa de respirație. S-ar putea să vă chinuiți să vă trageți răsuflarea, deoarece uterul se mărește și împinge împotriva plămânilor. Amintiți-vă să nu faceți efort și să vă odihniți mai mult.
- Urinare frecventă. Uterul apasă acum împotriva vezicii urinare, iar rinichii dumneavoastră produc mai multă urină. Totuși, acesta nu este un semn ca să nu mai beți apă. Continuați să vă hidratați. Tot ce trebuie să faceți este să alocați mai mult timp pentru aceste călătorii frecvente la toaletă.
- Dureri de spate. Odată cu creșterea în greutate a burții, acest lucru ar putea să-și pună amprenta asupra spatelui dumneavoastră, provocându-vă astfel dureri de spate. Luați pauze frecvente și întindeți-vă spatele des.
S-ar putea să vă treziți cu scurgeri de lapte prematur, cunoscut și sub numele de colostru, care reprezintă primele alimente pe care le va consuma bebelușul dumneavoastră odată ieșit din uter. Dacă scurgerile sunt severe și vă deranjează, introduceți căptușeală în sutien pentru a preveni murdărirea hainelor.
31SĂPTĂMÂNI PÂNTECEA DE GRAVIDĂ
În acest moment ar trebui să fi luat în greutate între 9,5 kg și 12,5 kg. Amintiți-vă să nu vă agitați din cauza creșterii în greutate, deoarece organismul are nevoie de nutrienți pentru bebelușul dumneavoastră.
Pântecele dumneavoastră este acum destul de mare și vă afectează viața de zi cu zi. Nu uitați să purtați pantofi confortabili, alunecoși (fără tocuri și fără șireturi), pentru a evita bătaia de cap de a vă apleca să vă lega șireturile.
CUM ESTE BEBELUȘUL MEU LA 31 DE SĂPTĂMÂNI PREGĂTITE?
Bebelușul dvs. câștigă acum grăsimi sub piele și la nivelul brațelor, picioarelor și corpului. Micuțul se umflă și poate, de asemenea, să întoarcă acum capul dintr-o parte în alta.
Creierul trece printr-o fază de dezvoltare rapidă și toate cele cinci simțuri funcționează acum.
Bebelușul este foarte activ, se întinde, dă din picioare și se mișcă, ceea ce vă poate ține trează noaptea. Deși este posibil să resimțiți un oarecare disconfort atunci când micuțul face lovituri de karate și salturi, vedeți paharul pe jumătate plin! Aceste mișcări sunt un semn că cel mic este sănătos. Pe de altă parte, s-ar putea să vă dați seama și că bebelușul doarme pentru perioade mai lungi de timp.
.