Pot intra într-o stare de flux fără nici o distragere a atenției
Viggy Hampton, MPH
Follow
Oct 15, 2020 – 4 min citește
Iată cum se întâmplă: Mă răsucesc, îmi dau seama că sunt treaz și îmi verific ceasul. Da: din nou 4:30 dimineața. Mă simt foarte treaz și nu are rost să încerc să rămân adormit, așa că mă trezesc și îmi încep ziua.
Nu a fost întotdeauna așa. În facultate, de obicei dormeam până pe la 8 dimineața (îmi dau seama că acest lucru nu se califică cu adevărat ca „dormit până târziu” pentru majoritatea oamenilor). De-a lungul anilor de când am absolvit, m-am trezit în mod natural trezindu-mă din ce în ce mai devreme.
Și știți ce? Îmi place.
Când mă trezesc, casa este încă întunecată și absolut tăcută. Îmi place să mă simt ca și cum aș fi singurul treaz, bifând în liniște lucrurile de pe lista mea de lucruri de făcut, în timp ce alți oameni dorm până târziu.
Dar nu mă pot apuca de treabă dacă stomacul meu mârâie. Sunt unul dintre acei oameni cărora le este foame la prima oră a dimineții, așa că îmi încep ziua cu un mic dejun (de obicei fulgi de ovăz). Îmi verific e-mailul și mă ocup de orice sarcini mici, cum ar fi să răspund la mesaje sau să descarc mașina de spălat vase.
După micul dejun, mă apuc de treabă. De obicei, stau în fața laptopului meu cel târziu la 5:30 dimineața. Conform sfaturilor multor oameni foarte inteligenți și organizați, încep să lucrez mai întâi la cea mai dificilă, cea mai intensivă sarcină de gândire sau cea mai stresantă. Pentru a finaliza o astfel de muncă de calitate cât mai eficient posibil, trebuie să intru într-o stare de flux, în care funcționez la limita superioară a capacității mele mentale și îmi dedic toată energia și puterea creierului sarcinii în cauză.