LUCRU
Pot intra într-o stare de flux fără nici o distragere a atenției
Iată cum se întâmplă: Mă răsucesc, îmi dau seama că sunt treaz și îmi verific ceasul. Da: din nou 4:30 dimineața. Mă simt foarte treaz și nu are rost să încerc să rămân adormit, așa că mă trezesc și îmi încep ziua.
Nu a fost întotdeauna așa. În facultate, de obicei dormeam până pe la 8 dimineața (îmi dau seama că acest lucru nu se califică cu adevărat ca „dormit până târziu” pentru majoritatea oamenilor). De-a lungul anilor de când am absolvit, m-am trezit în mod natural trezindu-mă din ce în ce mai devreme.
Și știți ce? Îmi place.
Când mă trezesc, casa este încă întunecată și absolut tăcută. Îmi place să mă simt ca și cum aș fi singurul treaz, bifând în liniște lucrurile de pe lista mea de lucruri de făcut, în timp ce alți oameni dorm până târziu.
Dar nu mă pot apuca de treabă dacă stomacul meu mârâie. Sunt unul dintre acei oameni cărora le este foame la prima oră a dimineții, așa că îmi încep ziua cu un mic dejun (de obicei fulgi de ovăz). Îmi verific e-mailul și mă ocup de orice sarcini mici, cum ar fi să răspund la mesaje sau să descarc mașina de spălat vase.
După micul dejun, mă apuc de treabă. De obicei, stau în fața laptopului meu cel târziu la 5:30 dimineața. Conform sfaturilor multor oameni foarte inteligenți și organizați, încep să lucrez mai întâi la cea mai dificilă, cea mai intensivă sarcină de gândire sau cea mai stresantă. Pentru a finaliza o astfel de muncă de calitate cât mai eficient posibil, trebuie să intru într-o stare de flux, în care funcționez la limita superioară a capacității mele mentale și îmi dedic toată energia și puterea creierului sarcinii în cauză.
Pentru mine, să intru într-o stare de flux este posibil doar dacă nu există distrageri în jur. Cel mai bun moment pentru a lucra fără distrageri? Ați ghicit – acel timp prețios dinaintea zorilor, înainte ca toți ceilalți să se trezească.
Ce este atât de grozav în a face lucrurile devreme?
Este o întrebare corectă. Sunt mulți oameni cărora le place să aștepte până în ultimul minut înainte de a termina ceva, crezând că își produc cea mai bună muncă atunci când sunt sub presiune. Dacă asta funcționează pentru tine, foarte bine. Pentru mine chiar nu funcționează.
Am propria mea afacere, așa că pot concepe un program de lucru care se potrivește stilului meu. Deoarece sunt cel mai treaz și energizat dimineața, ziua mea de lucru tipică merge de la 5 dimineața până la începutul după-amiezii, în loc de 9-5.
Scoaterea celor mai dificile lucruri de pe lista mea de lucruri de făcut mai devreme în timpul zilei oferă multe beneficii care mi-au îmbunătățit considerabil calitatea vieții:
- Niveluri reduse de stres
- Productivitate mai mare
- Mai mult timp liber mai târziu în timpul zilei pentru a mă ocupa de hobby-uri și alte activități care îmi plac
După ce am lucrat în stare de flux dimineața devreme, mă simt calm, satisfăcut și fericit să trec la alte lucruri. Pot fi liniștit știind că sarcinile mele prioritare sunt rezolvate, în loc să planeze asupra mea și să-mi facă restul zilei stresante.
Nu trebuie să fii o persoană matinală pentru a-ți găsi flow-ul
Nu toată lumea este o persoană matinală, iar pentru mulți, ideea de a se trezi la 4:30 dimineața este repulsivă. Dacă diminețile nu sunt genul tău, poți oricând să-mi răstorni programul – fă-ți treaba seara târziu, după ce ceilalți s-au culcat, și trezește-te a doua zi cu o senzație de prospețime și fără stres.
Ideea este să găsești un moment în care să nu fii deranjat. Puteți să intrați într-o stare de flux și să fiți mult mai eficient decât ați putea fi dacă oamenii ar intra și ieși din casă, ar încerca să vă atragă atenția sau ar face zgomot.
.