Deși nimic nu se schimba în viața mea, m-am trezit brusc copleșită de schimbare – și schimbările se întâmplau la toți oamenii care îmi sunt cei mai apropiați. Tatăl meu se recupera după un accident care îi punea viața în pericol. Fratele meu se muta cu prietena lui. Sora mea se despărțea de prietenul ei. Cea mai bună prietenă a mea își dădea demisia pentru a călători prin lume. O altă bună prietenă își anunța a doua sarcină. Dintr-o dată, toată lumea din jurul meu trecea printr-o schimbare majoră în viață. Aveau și ei probleme în a accepta schimbarea? Emoțiile m-au inundat și m-am simțit ca Jo March în „Micile femei”. „De ce trebuie să se schimbe totul? De ce nu poate totul să rămână la fel?” i-am strigat terapeutului meu.
Apoi am fost copleșită de o altă teamă: Oare trebuie să fac o schimbare de viață acum, la fel ca toți ceilalți? Atunci terapeutul meu a spus: „Katie, unul dintre singurele lucruri constante în viață este schimbarea”. Este adevărat. Fiecare lucru – de la cele mai la modă modele de blugi până la emisiunile de la televizor – este în continuă schimbare. Așadar, de ce este atât de greu să acceptăm schimbarea atunci când apare?
Dacă viața este despre schimbări, iar schimbările definesc cine devenim, de ce nu putem să le înțelegem, să le anticipăm și să mergem mai departe? În mod clar, m-am gândit mult la acest subiect și am descoperit câteva lucruri interesante pe parcurs.
Nu lăsați frica să domine
Schimbarea este înfricoșătoare, dar nu ar trebui să ne temem atât de mult de ea. De ce este înfricoșătoare? Pentru că este necunoscută. Oamenii tânjesc în mod natural după confort și se gândesc să se schimbe doar atunci când ceva nu este în regulă. De câte ori ați auzit sau ați folosit zicala: „Dacă nu este stricat, nu-l repara”? Există o concepție greșită conform căreia schimbarea ar trebui să aibă loc doar atunci când ceva (o relație, un loc de muncă, un aranjament de viață) este stricat și trebuie reparat.
Câteodată avem nevoie să facem o schimbare, dar ne simțim prea speriați de necunoscut pentru a face ceva în acest sens. O persoană aflată într-o relație proastă este disperată după o schimbare, dar îi este prea frică să rămână singură încât nu face nimic. Nu lăsați frica să vă dicteze viața. În timp ce schimbarea inițială va fi grea, rezultatul rezultat ar putea fi mai satisfăcător decât v-ați imaginat vreodată.
Îmbrățișați necunoscutul
Pentru a accepta schimbarea și a nu vă teme de ea, trebuie să vă simțiți confortabil cu necunoscutul. Nu veți ști întotdeauna rezultatul anumitor lucruri. Să renunți la slujba ta stabilă pentru a lucra la aplicația la care ai visat este o schimbare majoră. Rezultatul – succesul aplicației – nu a fost încă determinat. Ar putea fi grozavă sau ar putea eșua. A fi capabil să te simți confortabil în această stare de incertitudine este necesar pentru a accepta schimbarea.
Gândește pozitiv
O parte din problema mea cu schimbarea este că o privesc dintr-un punct de vedere pesimist. De exemplu, fratele meu avea un apartament extraordinar, iar când am auzit că îl părăsește pentru a se muta cu prietena lui, m-am gândit imediat că nu va putea găsi niciodată un loc la fel de frumos ca cel în care locuia în prezent. Mă gândeam la această schimbare în mod negativ. Din fericire, m-am înșelat, iar noua lui locuință este de fapt mai frumoasă decât vechea lui locuință! Pentru a accepta schimbarea, trebuie să vă dați seama că nu este întotdeauna rea – și punând lucrurile într-o lumină pozitivă vă poate ușura teama.
Ați bătut vreodată un prieten care făcea o schimbare? Ați vorbit despre noua lor pasiune cu dispreț? Eu am făcut-o. Când una dintre cele mai bune prietene ale mele singure a decis să se mute din oraș, am fost șocată. Am judecat-o negativ pentru că a luat o cale diferită și neașteptată. Dar, uitându-mă în urmă, eram cu adevărat speriată de schimbare.
A locuit la o distanță de mers pe jos de casa mea și am ieșit mult împreună. Dacă s-ar fi mutat peste Golful San Francisco, viața mea s-ar fi schimbat și ea. Nu aș mai fi putut ieși cu ea după serviciu într-o zi de luni oarecare. Dacă aș fi vrut să o văd, ar fi trebuit să-mi fac planuri în avans. Unul dintre motivele pentru care oamenii nu fac schimbări pozitive este că sunt îngrijorați de ceea ce vor crede ceilalți despre ei. Ar trebui să le îmbrățișăm și să le încurajăm decizia, chiar dacă aceasta va aduce schimbări în viețile noastre.
Acceptă, apoi mergi mai departe
Oriceodată ni se întâmplă schimbări. Ești concediat de la un loc de muncă, sau prietenul tău te părăsește. În aceste cazuri, schimbarea îți este impusă și nu ai niciun control asupra ei. Este un șoc și este posibil să vă simțiți luat prin surprindere. Te poți gândi că vă veți împăca din nou sau poți petrece ore întregi încercând să îți dai seama ce ai greșit sau ce ai fi putut face pentru ca rezultatul să fie diferit, dar, în cele din urmă, trebuie doar să mergi mai departe. Atunci când schimbarea nu este binevenită, este crucial să plângi pierderea, apoi să o accepți și să mergi mai departe.
Când apare inițial o schimbare, se poate simți ca și cum ai pierde ceva – un prieten sau un loc de muncă. Dar nu știți ce se va întâmpla în viitor. Ceea ce s-ar putea simți ca o pierdere acum ar putea sfârși prin a fi un câștig mai târziu. Viața avansează în mod constant și, de nouă ori din 10, veți privi înapoi peste ani și vă veți gândi: „Slavă Domnului că am făcut acea schimbare” sau „Acea schimbare a fost atât de grea la momentul respectiv, dar a fost necesară pentru a mă conduce în locul mai bun și mai pozitiv în care mă aflu astăzi”.”