Siguranța pe bicicletă

• Mărimea mare a textuluiMărimea mare a textuluiMărimea normală a textului

Este o zi frumoasă – ce poate fi mai perfect decât o plimbare cu bicicleta? Dar așteptați! Înainte de a scoate bicicleta din garaj, haideți să aflăm cum să rămânem în siguranță pe două roți.

De ce este siguranța pe bicicletă atât de importantă?

Mersul pe bicicletă este foarte distractiv, dar accidentele se întâmplă. Cel mai sigur mod de a vă folosi bicicleta este să ajungeți în anumite locuri, nu să vă jucați. În fiecare an, o mulțime de copii trebuie să consulte medicul sau să meargă la urgență din cauza rănilor provocate de bicicletă.

De ce ar trebui să poarte copiii o cască de bicicletă?

Purtând o cască care se potrivește bine de fiecare dată când ești pe bicicletă te ajută să îți protejezi fața, capul și creierul dacă cazi. De aceea este atât de important să porți casca de bicicletă ori de câte ori ești pe bicicletă.

Căștile de bicicletă sunt atât de importante încât guvernul SUA a creat reguli de siguranță pentru ele. Casca dvs. ar trebui să aibă un autocolant care să spună că îndeplinește regulile stabilite de Consumer Product Safety Commission (CPSC). Dacă casca dvs. nu are un autocolant CPSC, cereți-i mamei sau tatălui dvs. să vă facă rost de una care să aibă.

Utilizați o cască de biciclist de fiecare dată când mergeți cu bicicleta, chiar dacă faceți o plimbare scurtă. Și urmați aceste reguli:

• Asigurați-vă că casca de biciclist vi se potrivește bine.
• Purtați întotdeauna casca de biciclist în mod corect, astfel încât să vă protejeze: Asigurați-vă că vă acoperă fruntea și nu o lăsați să se încline înapoi. Întotdeauna fixați curelele.
• Nu purtați o pălărie sub cască.
• Aveți grijă de casca dumneavoastră și nu o aruncați. Dacă este deteriorată, nu vă va proteja la fel de bine atunci când veți avea nevoie de ea.
• Cumpărați-vă o cască nouă dacă cădeți în timp ce sunteți pe bicicletă și vă loviți la cap.
• Puneți-vă autocolante reflectorizante pe cască pentru ca șoferii să vă poată vedea mai bine.

Care este bicicleta potrivită pentru mine?

Călătoria pe o bicicletă care are mărimea potrivită pentru dumneavoastră vă ajută să vă mențineți în siguranță.

Pentru a verifica mărimea:

• Când sunteți pe bicicletă, stați călare pe bara de sus a bicicletei, astfel încât ambele picioare să fie sprijinite pe sol.
• Ar trebui să existe între 2,5 și 7,6 centimetri (1 și 3 inci) de spațiu între dumneavoastră și bara de sus.

Efectuarea unei liste de verificare a siguranței este importantă. Cereți ajutorul mamei sau tatălui dumneavoastră:

• Asigurați-vă că scaunul, ghidonul și roțile se potrivesc bine.
• Verificați și ungeți lanțul în mod regulat.
• Verificați frânele pentru a vă asigura că funcționează bine și că nu sunt lipite.
• Verificați-vă anvelopele pentru a vă asigura că au suficient aer și presiunea potrivită.

Ce ar trebui să port când merg pe bicicletă?

Purtând haine strălucitoare și punând elemente reflectorizante pe bicicletă vă poate ajuta, de asemenea, să fiți în siguranță. Aceasta îi ajută pe ceilalți oameni de pe drum să vă vadă. Iar dacă vă văd, înseamnă că este mai puțin probabil să dea peste dumneavoastră.

De asemenea, veți dori să vă asigurați că nimic nu se va prinde în lanțul bicicletei, cum ar fi picioarele largi ale pantalonilor, curelele rucsacului sau șireturile pantofilor.

Purtați pantofii potriviți – adidași – atunci când mergeți cu bicicleta. Sandalele, șlapii, pantofii cu tocuri și crampoanele nu vă vor ajuta să vă prindeți de pedale. Și nu mergeți niciodată desculț pe bicicletă!

Mănușile de ciclism vă pot ajuta să prindeți ghidonul – și vă fac să arătați ca un profesionist!

Nu purtați căști pentru că muzica vă poate distrage atenția de la zgomotele din jur, cum ar fi o mașină care claxonează ca să vă dați la o parte din drum.

Unde este sigur să merg cu bicicleta?

Trebuie să verifici cu mama și cu tatăl tău despre:

• unde ai voie să mergi cu bicicleta
• cât de departe ai voie să mergi
• dacă ar trebui să mergi pe trotuar sau pe stradă. Copiii mai mici de 10 ani ar trebui să circule pe trotuar și să evite strada.
• Cele mai comune lucruri care vă pot încurca, cum ar fi pietre, copii sau animale de companie, bălți mari

Nu contează unde mergeți, mersul pe timp de zi este cel mai sigur. Așa că încercați să evitați să mergeți pe bicicletă la amurg și mai târziu.

Și fiți mereu atenți la mașini și camioane. Chiar dacă mergeți doar pe trotuar, o mașină poate ieși de pe alee în calea bicicletei dumneavoastră. Dacă traversați o stradă aglomerată, mergeți cu bicicleta pe partea cealaltă a străzii.

Ce reguli rutiere ar trebui să știu?

Dacă aveți voie să circulați pe stradă, respectați aceste reguli rutiere:

• Călătoriți întotdeauna cu mâinile pe ghidon.
• Întotdeauna opriți și verificați traficul în ambele direcții atunci când părăsiți aleea de acces, o alee sau o bordură.
• Traversați la intersecții. Când ieșiți dintre mașinile parcate, șoferii nu vă pot vedea venind.
• Călătoriți cu bicicleta prin intersecțiile aglomerate folosind trecerea de pietoni și respectând semnalele de circulație.
• Călătoriți pe partea dreaptă a străzii, astfel încât să vă deplasați în aceeași direcție în care o fac mașinile. Nu mergeți niciodată pe contrasens.
• Utilizați pistele de biciclete ori de câte ori puteți.
• Nu mergeți prea aproape de mașinile parcate. Ușile se pot deschide brusc.
• Opriți la toate semnele de oprire și respectați semafoarele (roșii) la fel ca și mașinile.
• Călătoriți pe stradă pe un singur rând cu prietenii.
• Când depășiți alți bicicliști sau oameni pe stradă, treceți întotdeauna pe partea lor stângă și strigați „La stânga ta!” pentru ca ei să știe că veniți.

Cum îmi semnalizez virajele?

Semnalele de mână sunt ca semnalele de viraj și luminile de frână pentru bicicliști. Ele ajută mașinile și camioanele să știe ce veți face în continuare, astfel încât să nu dea peste dumneavoastră. Nu schimbați direcția sau banda de circulație fără să vă uitați mai întâi în spatele dumneavoastră și folosiți întotdeauna semnalele corecte.

Utilizați brațul stâng pentru toate semnalele:

• Viraj la stânga: După ce ați verificat în spatele dumneavoastră, țineți brațul întins spre stânga și înaintați încet.
• Oprire: După ce ați verificat în spatele dumneavoastră, îndoiți cotul, îndreptând brațul în jos în formă de „L” inversat și opriți.
• Viraj la dreapta: După ce ați verificat în spatele dumneavoastră, îndoiți cotul, ținând brațul în sus în formă de „L”, și mergeți încet înainte. (Sau, țineți brațul drept drept întins din lateral.)

Acum că ați învățat aceste semnale de mână, primiți un mare bravo pentru că ați aflat mai multe despre siguranța pe bicicletă!

.