Când o femeie este însărcinată, ea este de obicei întâmpinată cu urări de bine din partea prietenilor și a familiei, urmate de întrebări despre data nașterii și sexul copilului.
Când eram însărcinată (și, probabil, pentru că sunt chinezoaică), o altă întrebare care mi se punea adesea era: „Ai de gând să practici „ședința lunii” după ce se va naște copilul?”
„Șederea lunii”, sau zuo yue zi în mandarină, este o practică tradițională chineză de recuperare postpartum.
Acest obicei vechi de 2000 de ani, denumit și „izolare postpartum”, le sfătuiește pe proaspetele mame să stea în casă, astfel încât să se poată concentra pe vindecare și pe îngrijirea copilului lor. De asemenea, mamele se abțin de la treburile casnice și de la contactul cu apa și urmează o dietă specială.
„Deci nu te vei spăla pe cap și vei sta în casă timp de o lună întreagă?”, a întrebat o colegă, încercând să înțeleagă acest obicei rigid și aparent ciudat.
Am răspuns pe jumătate în glumă că, din moment ce aveam să nasc în mijlocul iernii, probabil că oricum nu aș fi vrut să ies afară. În plus, acesta ar fi un moment bun pentru a încerca acele produse de șamponare a părului uscat la care mă holbam la Sephora.
În zilele noastre, însă, multe familii au modificat vechea practică pentru a se potrivi stilului de viață din zilele noastre, așa că unele dintre regulile învechite nu mai sunt respectate atât de îndeaproape.
În mod tradițional, recuperarea postpartum este facilitată de mamă, de socri sau de o doula angajată. Cu toate acestea, dacă vă puteți permite, există centre de recuperare postpartum sau „hoteluri”, complete cu o echipă de profesioniști din domeniul sănătății și facilități precum serviciul de spălătorie și cursuri de îngrijire a copiilor.
Din fericire, opțiunea cea mai eficientă din punct de vedere al costurilor a fost disponibilă pentru mine: mama mea.
Am avut vreo rezervă în legătură cu invitarea mamei mele în casa mea? Trebuie să recunosc, da. Cu toate acestea, promisiunea unor mese nesfârșite gătite în casă și a unor rufe proaspete părea un compromis decent.
Ca unic copil, nu trebuia să concurez cu nimeni altcineva pentru timpul mamei mele. Nerăbdătoare să-și cunoască primul nepot, era încântată să joace un rol cheie în această ocazie importantă.
Nu știam că prezența ei va însemna mult mai mult în această perioadă critică a vieții mele.
Viața postnatală
Cu o lună înainte de data la care trebuia să nasc, mama mea a sosit ca Mary Poppins cu un teanc de cărți de rețete și cărți pentru copii în mână. Și-a presărat magia în casa noastră, făcând ordine în casă și aprovizionând bucătăria cu fructe de goji, curmale, ghimbir și alte plante chinezești esențiale.
Trei săptămâni mai târziu, familia mea a întâmpinat-o pe lume pe fetița noastră dulce.
În timp ce eu și soțul meu ne-am ocupat de responsabilitățile noastre părintești, mama mea s-a pus pe treabă. Ea a făcut ciorbe hrănitoare pentru mine, precum și mese pentru întreaga familie. De asemenea, s-a ocupat de toate rufele și de curățenie și chiar a reușit să ne ajute cu bebelușul între hrăniri pentru ca noi să putem mânca și să ne odihnim.
La fel ca și nou-născutul nostru, am fost brusc lansată într-o lume necunoscută, cu o cantitate copleșitoare de responsabilități care mi-au fost acordate.
Sotul meu și cu mine trăiam în modul de supraviețuire în timp ce înfruntam teritoriul neexplorat al parentingului. Fiecare zi consta într-un maraton continuu de hrănit, schimbat și adormit bebelușul, în timp ce ne strecuram în timp, ori de câte ori era posibil, pentru a ne satisface propriile nevoi de bază de hrană, igienă și somn.
Băiete, am subestimat vreodată încercările și tribulațiile care vor veni odată cu nașterea unui copil.
Aceasta nu era imaginea pe care mi-o făcusem despre maternitate, în care urma să mă ridic și să mă pun pe picioare în cel mai scurt timp, să stăpânesc rutina copilului și să mă bucur de „vacanța de maternitate”.
În schimb, eram în pat, recuperându-mă după cezariană și abia dacă aveam energie să țin copilul în brațe. Mă confruntam cu provocări legate de alăptare. Moașele și medicul urmăreau, de asemenea, îndeaproape greutatea fiicei noastre, așa că eram foarte stresată.
Simțeam că sunt într-un rollercoaster emoțional nesfârșit, un produs al schimbărilor hormonale postpartum și al stresului care vine odată cu o tranziție majoră în viață.
Lupte postnatale
Cu bebelușul depinzând de mine non-stop, am plâns pierderea spațiului meu personal și a identității mele.
Inconvenientul de a o avea pe mama în preajmă 24/7 era că nu aveam unde să mă ascund și să-mi procesez sentimentele. În schimb, reamintirile ei constante despre ce ar trebui să fac și ce nu ar trebui să fac m-au făcut pe mine, o proaspătă mamă, să mă simt și mai incapabilă și mai nesigură.
Chiar și cu cele mai bune intenții, perspectiva ei, ca mamă care creștea un copil în Asia anilor ’80, și a mea, ca părinte milenar care trăiește în America de Nord, erau menite să se ciocnească.
Într-o zi, după o vizită la medic, am descoperit că greutatea fiicei mele scăzuse din nou. M-am simțit ca un eșec total pentru că nu puteam îndeplini nici măcar cea mai elementară sarcină de a o menține hrănită și sănătoasă.
În timp ce mama mea a continuat cu sfaturile ei obișnuite, am cedat.
Surprinsă la început, mama mi-a spus cu blândețe: „Știi, faci o treabă grozavă. Depui atât de mult efort pentru a avea grijă de fiica ta. Ești o mamă foarte bună.”
Ascultarea acestor cuvinte de la mama mea m-a eliberat instantaneu de toate îndoielile și disperarea mea. Era exact ceea ce aveam nevoie să aud – că mă descurc bine. A însemnat cu mult mai mult faptul că a venit de la o mamă, mai ales de la a mea.
După acea zi, am adoptat o altă lentilă. Ceea ce a făcut mama mea pentru mine a fost mai mult decât să-mi ofere mese hrănitoare și sfaturi. Ea a fost acolo să mă țină în brațe și să mă ridice atunci când am avut cea mai mare nevoie. Vocea ei a fost un memento constant de a încetini și de a prioritiza propria mea bunăstare.
Zuo yue zi poate fi o practică tradițională cu instrucțiuni stricte, dar le dă permisiunea mamelor de a se răsfăța cu îngrijirea de sine. De fapt, acest tip de practică de recuperare postpartum există în locuri de pe tot globul, inclusiv în India, Orientul Mijlociu, Rusia și chiar în unele părți ale Statelor Unite.
De mii de ani, comunitățile din întreaga lume s-au reunit pentru a sprijini mama, emoțional și fizic, astfel încât aceasta să poată fi cea mai bună mamă pentru copilul ei.
Astăzi, mamele se simt presate să le facă pe toate, să „sară” înapoi și să se întoarcă la agitația vieții și a muncii.
Cu toate acestea, pe măsură ce mamele trec în acest nou sezon al vieții, este atât de important să ne arătăm harul, să renunțăm la responsabilități și să fim deschise pentru a primi îngrijire.
Să ne sprijinim în această înțelepciune străveche, astfel încât să putem continua să creștem copii și mame fericite și sănătoase.
.