În cazul în care aveați nevoie de reamintire, somnul nu este un lux, ci o necesitate biologică. Și în timp ce poate că ați ajuns până aici în viața dumneavoastră de adult sacrificând în mod obișnuit somnul pentru activități mai interesante, nu funcționează așa pentru bebeluși. Dezvoltarea critică este în curs de desfășurare în timp ce bebelușul doarme, de la repararea țesuturilor până la formarea de noi sinapse cerebrale. Asta nu înseamnă că este întotdeauna ușor să vă faceți copilul să adoarmă sau să rămână adormit, chiar și atunci când bebelușul are cea mai mare nevoie. Hannah Peterson, asistentă medicală pediatrică și proprietar și operator al Dream Baby Sleep Consulting, detaliază la ce fel de somn să vă așteptați de la bebelușul dumneavoastră la patru (până la șase) luni.
CITEȘTE MAI MULT: The Fatherly Guide to Sleep
You’re in the Home Stretch
La patru luni este vârsta pe care o așteaptă orice părinte – când bebelușul ajunge la 14,5 lbs, greutatea pe care medicii o recomandă pentru ca un bebeluș să poată rezista 8 ore între hrăniri. Dar nu vă faceți speranțe prea mari. Pentru mulți bebeluși, este încă prea devreme să te aștepți ca aceștia să doarmă toată noaptea. Momentul magic este mai târziu, în jurul vârstei de 6 luni, când bebelușul începe să mănânce alimente solide, iar proteinele îl ajută să își stabilizeze și mai mult glicemia.
Schimbările hormonale pot perturba somnul nocturn
Similar cu schimbarea de la 2 luni, hormonii de somn ai bebelușului dumneavoastră, cei care îi controlează ciclurile de somn și de trezire, trec printr-o altă evoluție majoră, iar aceasta îi poate perturba obiceiurile de somn pe timp de noapte. La aproximativ patru luni, este tipic ca bebelușii care dormeau profund 6-8 ore să înceapă brusc să se trezească la fiecare 1-2 ore. Părinții presupun adesea că bebelușului îi este foame și îl hrănesc. Nu este, iar hrănirea lui poate instaura, fără să vrea, un obicei prost de a lua „gustări” în timpul nopții. (Vezi mai jos).
Este momentul potrivit pentru antrenarea somnului
La 4 luni, sistemul nervos al bebelușului dumneavoastră s-a dezvoltat suficient de mult încât este capabil să se autocalmeze, adică să se reașeze singur pentru a adormi din nou. Acesta este intervalul de vârstă în care începe antrenamentul somnului – procesul de a-l ajuta pe bebeluș să învețe să adoarmă și să rămână adormit. Pregătiți-vă, pentru că există o cantitate aparent infinită de informații pe această temă, pe tot spectrul de la „plânge până la capăt” la „nu plânge”. Peterson spune să nu vă stresați prea mult cu privire la care este cel mai bun, ci mai degrabă să alegeți unul care vi se pare că se potrivește cel mai natural pentru dvs. și familia dvs. și să vă străduiți să fiți consecvenți.
Intră în joc dentiția
Majoritatea bebelușilor își pun primii dinți la 4-6 luni, iar cele 24-72 de ore chiar înainte ca un dinte nou să iasă prin gingie pot fi suficient de inconfortabile pentru a perturba somnul bebelușului. Acesta este momentul în care antrenamentul somnului este cu adevărat util, ajutându-l pe bebeluș să învețe să se culce la loc după ce este trezit de gingiile dureroase. Iar medicul dumneavoastră vă poate sfătui cu privire la remediile pentru disconfortul provocat de dentiție care sunt adecvate pentru a fi folosite noaptea.
Lasă-l pe bebeluș să se rostogolească
În jurul vârstei de 4 luni, bebelușii încep să fie capabili să se rostogolească singuri. Peterson spune că este în regulă să lăsați bebelușul să doarmă într-o altă poziție decât pe spate la această vârstă, atâta timp cât bebelușul este cel care s-a mutat singur acolo în primul rând. Totuși, din motive de siguranță, mama și tata ar trebui să continue să culce bebelușul începând cu spatele, până la vârsta de 1 an.
Nu este momentul potrivit pentru animalele de pluș
La 4-6 luni, pătuțul ar trebui să fie în continuare liber de pături, obiecte și perne de protecție. Abia în jurul vârstei de 6 luni puteți introduce în siguranță o păturică sau un alt obiect moale și respirabil pe care bebelușul îl poate folosi pentru a se liniști singur.
Somnalele nu se schimbă
Locul ideal pentru sieste la 4-6 luni este încă trei pe zi. Deși fiecare bebeluș este diferit, Peterson sugerează organizarea siestelor la această vârstă după cum urmează: un pui de somn de lungime scurtă spre medie (30-45 de minute) dimineața, un pui de somn lung și luxos de 1.5-2 ore după masa de prânz, și apoi un pui de somn scurt și energizant la sfârșitul după-amiezii pentru a-i ajuta să treacă de ora cinei până la ora de culcare.
