Tendonul lui Ahile este cel mai mare tendon din corpul uman. Este situat în partea din spate a articulației gleznei și atașează mușchii gambei la osul călcâiului. Tendonul lui Ahile este folosit pentru a merge, a alerga, a sări sau a se împinge pe degetele de la picioare. Tendinita achileană este inflamația tendonului și este cel mai adesea cauzată de suprasolicitare sau este rezultatul unei leziuni prin întindere.
Îmbătrânirea și activitățile sportive care implică o mare utilizare a mușchilor gambei, cum ar fi baschetul și tenisul, au crește riscul de rănire a tendonului lui Ahile. Leziunea este, de asemenea, asociată cu o creștere bruscă a intensității sau a frecvenței unui exercițiu.
SIMPTOME
- Durere surdă sau durere în timpul activității
- Tensiune, în special dimineața, deasupra osului călcâiului
- Rigiditate care se ameliorează pe măsură ce tendonul se încălzește
- Tumefacție ușoară sau o umflătură
Dacă simțiți o durere sau o umflătură bruscă deasupra călcâiului și dificultăți la mers sau la mișcarea piciorului în sus și în jos, este posibil să fi rupt tendonul.
TRATAMENT
Este important să vă consultați cu un specialist ortopedic pentru picior și gleznă ori de câte ori simțiți durere în zona lui Ahile, pentru a determina dacă durerea se datorează tendinitei sau unor afecțiuni mai grave, cum ar fi o ruptură parțială a tendonului, bursita călcâiului sau o ruptură.
Când o tratați corespunzător, tendinita lui Ahile se rezolvă, de obicei, rapid. Atunci când este lăsată netratată, poate duce la o afecțiune mai gravă sau la o ruptură.
Medicul dumneavoastră vă va recomanda unele sau toate următoarele pentru a trata afecțiunea, în funcție de gravitatea leziunii:
- Repaus
- Medicamente antiinflamatoare nesteroidiene
- Ortotice sau inserții pentru pantofi care ajută la susținerea mușchiului și la reducerea stresului asupra tendonului
- Bandare pentru a restricționa mișcarea
- Terapie fizică ce include întinderea, masaj, ultrasunete și exerciții de întărire
Dacă frecarea dintre tendon și învelișul care îl acoperă determină ca învelișul să devină gros și fibros, este posibil ca tratamentele conservatoare să nu fie eficiente. În acest caz, medicul dumneavoastră poate recomanda o intervenție chirurgicală ca opțiune. Chirurgul dumneavoastră poate îndepărta țesutul fibros și poate repara orice ruptură. De obicei, purtați un ghips temporar în timpul recuperării, iar medicul dumneavoastră vă va recomanda un program de reabilitare.
PREVENȚIE
- Alegeți un pantof de alergare care să asigure amortizare la nivelul călcâiului.
- Mersați și întindeți-vă pentru a vă încălzi treptat înainte de a face exerciții fizice.
- Întindeți și întăriți mușchii din gambă.
- Creșteți treptat distanța și viteza de alergare.
- Evitați sprintul neobosit și alergarea în pantă.
- Răcoriți-vă treptat după exercițiu.
Cirurgul ortopedic de picior și gleznă, Dr. Michael Clain, discută despre tendinita achileană în videoclipul de mai jos.