Terapie suportivă

Ce este terapia de susținere?

Terapia de susținere este o formă de psihoterapie care se bazează pe alianța terapeutică pentru a atenua simptomele, a îmbunătăți stima de sine, a restabili relația cu realitatea, a regla impulsurile și gândirea negativă și a întări capacitatea de a face față stresorilor și provocărilor vieții.

Această terapie urmărește să păstreze vocea, autoritatea și agenția clientului.

Ce poate ajuta terapia de suport

• Anxietate
• Depresie
• Probleme de relaționare
• Tulburări de personalitate
• Reglare emoțională
• Dezordine gândire
• Comportament dezorganizat

Eficacitatea terapiei de susținere

Studiile au arătat că terapia de susținere este eficientă în tratarea unei varietăți de provocări emoționale și probleme de sănătate mintală.

Alianța terapeutică este un bun predictor al succesului psihoterapiei; prin urmare, psihoterapiile, cum ar fi terapia de susținere, care sunt concepute pentru a promova această alianță sunt, în general, eficiente.

Terapia de susținere este excelentă pentru clienții care sunt noi în terapie, deoarece oferă un mediu terapeutic mai puțin structurat.

Cum funcționează terapia de susținere

Terapia de susținere apare în aproape fiecare interacțiune terapeutică și este tipul de psihoterapie oferit majorității clienților implicați în terapie.

Terapia de susținere funcționează prin următoarele tehnici de intervenție:

• Construirea alianței: Terapeuții construiesc o alianță cu clienții prin exprimarea interesului și a empatiei și prin utilizarea unui stil de conversație mai informal, în care terapeutul nu folosește jargonul tehnic și îl implică pe client în discuții de colaborare care elimină dinamica puterii. Acest lucru poate ajuta clienții să se simtă mai confortabil cu terapeuții lor și face ca dezvoltarea unei relații să fie mai ușoară.
• Consolidarea stimei: Terapeuții îi ajută pe clienți să își construiască stima prin reasigurarea și normalizarea gândurilor și sentimentelor și prin oferirea de încurajări. Aceasta este o tehnică importantă, deoarece construirea stimei de sine este unul dintre obiectivele principale ale terapiei de susținere.
• Construirea abilităților: Terapeuții lucrează în colaborare cu clienții pentru a construi abilități prin echiparea clienților cu instrumente și oferirea de îndrumare în anticiparea factorilor de stres din viață. Echiparea clienților cu instrumente ajută la maximizarea capacităților lor de adaptare atunci când se confruntă cu provocări în afara sălii de terapie.
• Reducerea și prevenirea anxietății: Terapeuții îi ajută pe clienți să reducă și să prevină anxietatea prin normalizarea, raționalizarea și reîncadrarea gândurilor și sentimentelor. Anxietatea este o parte normală a vieții de zi cu zi, iar atunci când terapeuții îi ajută pe clienți să realizeze acest lucru, ei pot lucra apoi împreună pentru a examina și regândi situațiile.
• Extinderea conștiinței: Terapeuții lucrează cu clienții pentru a dezvolta conștientizarea prin clarificare, confruntare și interpretare. Scopul acestei abordări orientate spre înțelegere este ca clienții să experimenteze acel moment aha!

Psihoterapia de susținere este utilizată de obicei împreună cu alte tipuri de terapie, cum ar fi terapia cognitiv-comportamentală (CBT).

Frecvența ședințelor de terapie de susținere

Terapia de susținere este mai puțin structurată decât multe alte tipuri de terapie, astfel încât frecvența ședințelor poate fi stabilită de comun acord între terapeut și client în timpul evaluării.

Cât durează tratamentul de terapie de susținere

Terapia de susținere în sine nu este limitată în timp. Această terapie funcționează de obicei în tandem cu alte tipuri de terapie și poate fi integrată atât în terapii limitate în timp, cât și în terapii pe termen lung. Deoarece această terapie se bazează foarte mult pe construirea alianței, care poate necesita timp și încredere, este de obicei recomandată ca terapie pe termen lung.

Cum sunt structurate ședințele de terapie de susținere

În majoritatea terapiilor, construirea raportului are loc de obicei în primele câteva ședințe. Cu toate acestea, în cazul terapiei de susținere, construirea raportului este un proces continuu. Această terapie este non-directivă, astfel încât terapeutul urmează cel mai adesea exemplul clientului atunci când structurează ședințele.

Obiectivul principal al unui terapeut suportiv este de a construi o alianță terapeutică, care poate fi conceptualizată ca:

1. Legătura dintre client și terapeut
2. Acord asupra sarcinilor și obiectivelor terapiei
3. Capacitatea clientului de a realiza munca terapeutică
4. Relaționarea și implicarea empatică a terapeutului

Ce se întâmplă într-o ședință tipică de terapie suportivă

În timpul unei ședințe de terapie suportivă, clientul și terapeutul colaborează pentru a conveni asupra sarcinilor și obiectivelor. De cele mai multe ori, aceste sarcini sunt de natură comportamentală, de exemplu, repetarea comportamentului, jocuri de rol, tehnici de relaxare, expunere graduală, vizualizare și imagistică etc.

Clienților li se dau adesea teme pentru acasă pentru a le da posibilitatea de a juca un rol activ în terapia lor. Terapeutul oferă laude și încurajări în momentele de succes, iar în momentele dificile, pune accentul pe răbdare și practică.

Ce să căutați la un terapeut de susținere

Terapia de susținere poate fi oferită de consilieri de sănătate mintală, asistenți sociali, psihologi și psihiatri. Indiferent de acreditări, terapeuții care oferă terapie de susținere ar trebui să posede:

• Empatrie
• O abordare non-directivă
• Cunoștințe despre alte tipuri de terapie

Nou la terapie? Aflați despre cum să găsiți un terapeut aici.