Rafalele scurte de exerciții fizice induc schimbări în nivelurile de metaboliți din organism care se corelează cu sănătatea cardiometabolică, cardiovasculară și pe termen lung a unui individ, a constatat un studiu realizat de Massachusetts General Hospital (MGH), afiliat la Harvard.
Într-un articol publicat în Circulation, echipa de cercetători descrie modul în care aproximativ 12 minute de exerciții cardiopulmonare acute au afectat mai mult de 80 la sută din metaboliții circulanți, inclusiv căile legate de o gamă largă de rezultate favorabile pentru sănătate, identificând astfel mecanisme potențiale care ar putea contribui la o mai bună înțelegere a beneficiilor cardiometabolice ale exercițiilor fizice.
„Ceea ce a fost izbitor pentru noi au fost efectele pe care o scurtă repriză de exerciții fizice le poate avea asupra nivelurilor circulante ale metaboliților care guvernează funcții corporale cheie precum rezistența la insulină, stresul oxidativ, reactivitatea vasculară, inflamația și longevitatea”, a declarat investigatorul Gregory Lewis, șeful secției de insuficiență cardiacă de la MGH și autorul principal al studiului.
Studiul MGH s-a bazat pe datele de la Framingham Heart Study pentru a măsura nivelurile a 588 de metaboliți circulanți înainte și imediat după 12 minute de exerciții fizice viguroase la 411 bărbați și femei de vârstă mijlocie.
Echipa de cercetare a detectat schimbări favorabile într-un număr de metaboliți pentru care s-a demonstrat anterior că nivelurile în repaus sunt asociate cu bolile cardiometabolice. De exemplu, glutamatul, un metabolit cheie legat de bolile de inimă, diabet și scăderea longevității, a scăzut cu 29%. Iar DMGV, un metabolit asociat cu un risc crescut de diabet și boli hepatice, a scăzut cu 18 procente. Studiul a constatat, de asemenea, că răspunsurile metabolice pot fi modulate de alți factori decât exercițiile fizice, inclusiv sexul și indicele de masă corporală al unei persoane, obezitatea putând conferi o rezistență parțială la beneficiile exercițiilor fizice.
Relații
Dă-te jos și dă-mi 40
Capacitatea de flotări ar putea fi o modalitate necostisitoare de evaluare a riscurilor cardiovasculare
Risc mai mic de depresie cu exerciții fizice ridicate
35 minute pe zi de activitate fizică pot proteja împotriva unor noi episoade, chiar și la cei vulnerabili din punct de vedere genetic
Exercițiul fizic reduce inflamația cronică, protejează inima, potrivit studiului
După șase săptămâni, șoarecii aveau niveluri mai scăzute de leucocite inflamatorii
„Intrigant, studiul nostru a constatat că diferiți metaboliți au fost urmăriți cu diferite răspunsuri fiziologice la exerciții fizice și, prin urmare, ar putea oferi semnături unice în sânge care să dezvăluie dacă o persoană este în formă fizică, la fel cum analizele de sânge actuale determină cât de bine funcționează rinichii și ficatul”, notează coautorul primului autor, Matthew Nayor, de la Secția de insuficiență cardiacă și transplanturi din cadrul Diviziei de cardiologie de la MGH. „Niveluri mai scăzute de DMGV, de exemplu, ar putea însemna niveluri mai ridicate de fitness.”
Studiul Framingham Heart Study, care a început în 1948 și care cuprinde acum trei generații de participanți, a permis cercetătorilor MGH să aplice aceleași semnături utilizate în populația actuală a studiului la sângele stocat de la generațiile anterioare de participanți. Studiind efectele pe termen lung ale semnăturilor metabolice ale răspunsurilor la exerciții fizice, cercetătorii au putut prezice starea viitoare a sănătății unui individ și cât de mult este probabil să trăiască.
„Începem să înțelegem mai bine fundamentele moleculare ale modului în care exercițiile fizice afectează organismul și folosim aceste cunoștințe pentru a înțelege arhitectura metabolică din jurul modelelor de răspuns la exerciții fizice”, spune co-autorul principal Ravi Shah de la Secția de Insuficiență Cardiacă și Transplant din cadrul Diviziei de Cardiologie de la MGH. „Această abordare are potențialul de a viza persoanele care au tensiune arterială ridicată sau mulți alți factori de risc metabolic ca răspuns la exerciții fizice și de a le așeza pe o traiectorie mai sănătoasă la începutul vieții lor.”
Lewis este profesor asociat de medicină la Harvard Medical School și director al Laboratorului de testare a exercițiilor cardiopulmonare la MGH. Nayor este cardiolog la MGH și instructor de medicină la Harvard Medical School, iar Shah este cardiolog la MGH și profesor asistent de medicină la Harvard Medical School. Printre ceilalți coautori se numără Ramachandran Vasan, profesor de medicină la Universitatea din Boston și cercetător principal al Framingham Heart Study, și Clary Clish, director senior al Metabolomics la Broad Institute of MIT și Harvard.
Studiul a fost susținut de American Heart Association’s Grand Challenge Award și de National Institutes of Health.
.