Ce face ca cineva să fie ceea ce este? Fiecare persoană are o idee despre propriul tip de personalitate – dacă este sprintenă sau rezervată, sensibilă sau cu pielea groasă. Psihologii care încearcă să scoată la iveală știința despre cine suntem definesc personalitatea ca fiind diferențele individuale în modul în care oamenii tind să gândească, să simtă și să se comporte.
Există multe moduri de a măsura personalitatea, dar psihologii au renunțat în mare parte la încercarea de a împărți omenirea în mod clar în tipuri. În schimb, ei se concentrează asupra trăsăturilor de personalitate.
Cele mai larg acceptate dintre aceste trăsături sunt cele cinci mari trăsături:
- Deschidere
- Constiinciozitate
- Extraversiune
- Agreeableness
- Neuroticism
Convenabil, vă puteți aminti aceste trăsături cu ajutorul mnemotehnicii practice OCEAN (sau, dacă preferați, funcționează și CANOE).
Cele cinci mari au fost dezvoltate în anii 1970 de două echipe de cercetare. Aceste echipe au fost conduse de Paul Costa și Robert R. McCrae de la National Institutes of Health și de Warren Norman și Lewis Goldberg de la Universitatea Michigan din Ann Arbor și de la Universitatea din Oregon, potrivit Scientific American.
Cele cinci mari sunt ingredientele care alcătuiesc personalitatea fiecărui individ. O persoană ar putea avea un strop de deschidere, multă conștiinciozitate, o cantitate medie de extraversiune, multă agreabilitate și aproape deloc neuroticism. Sau cineva ar putea fi dezagreabil, nevrotic, introvertit, conștiincios și aproape deloc deschis. Iată ce presupune fiecare trăsătură:
Deschidere
Deschiderea este o prescurtare pentru „deschiderea către experiență”. Oamenii care au un nivel ridicat de deschidere se bucură de aventură. Ele sunt curioase și apreciază arta, imaginația și lucrurile noi. Motto-ul individului deschis ar putea fi „Varietatea este condimentul vieții.”
Persoanele cu un nivel scăzut de deschidere sunt exact opusul: Preferă să se țină de obiceiurile lor, evită experiențele noi și probabil că nu sunt cei mai aventuroși mâncători. Schimbarea personalității este de obicei considerată un proces greu, dar deschiderea este o trăsătură de personalitate care s-a dovedit a fi supusă schimbării la vârsta adultă. Într-un studiu din 2011, persoanele care au luat psilocibină, sau „ciuperci magice” halucinogene, au devenit mai deschise după această experiență. Efectul a durat cel puțin un an, ceea ce sugerează că ar putea fi permanent.
Vorbind despre consumul experimental de droguri, cultura de a încerca orice din California nu este un mit. Un studiu al trăsăturilor de personalitate din Statele Unite publicat în 2013 a constatat că deschiderea este cea mai răspândită pe Coasta de Vest.
Conștiinciozitatea
Persoanele conștiincioase sunt organizate și au un puternic simț al datoriei. Sunt de încredere, disciplinați și axați pe realizări. Nu veți găsi persoane conștiincioase care pleacă în călătorii în jurul lumii doar cu un rucsac în spate; ele sunt planificatoare.
Persoanele cu un nivel scăzut de conștiinciozitate sunt mai spontane și mai libere. Ele pot avea tendința spre nepăsare. Conștiinciozitatea este o trăsătură utilă de avut, deoarece a fost legată de realizările la școală și la locul de muncă.
Extraversia
Extraversia versus introversia este probabil cea mai ușor de recunoscut trăsătură de personalitate din Big Five. Cu cât cineva este mai extravertit, cu atât mai mult este un fluture social. Extravertiții sunt vorbăreți, sociabili și își extrag energia din mulțimi. Ei tind să fie asertivi și veseli în interacțiunile lor sociale.
Introvertiții, pe de altă parte, au nevoie de mult timp pentru a fi singuri, poate pentru că creierul lor procesează interacțiunea socială în mod diferit. Introversia este adesea confundată cu timiditatea, dar cele două nu sunt același lucru. Timiditatea implică o teamă față de interacțiunile sociale sau o incapacitate de a funcționa din punct de vedere social. Introvertiții pot fi perfect fermecători la petreceri – doar că preferă activitățile solitare sau în grupuri mici.
Agreeableness
Agreeableness măsoară gradul de căldură și bunătate al unei persoane. Cu cât o persoană este mai agreabilă, cu atât este mai probabil să fie mai încrezătoare, de ajutor și plină de compasiune. Persoanele dezagreabile sunt reci și suspicioase față de ceilalți și sunt mai puțin predispuse să coopereze.
Bărbații care au un nivel ridicat de agreabilitate sunt considerați de către femei ca fiind mai buni dansatori, sugerând că mișcarea corpului poate semnala personalitatea. (Conștiinciozitatea îi face, de asemenea, buni dansatori, potrivit aceluiași studiu din 2011). Dar, la locul de muncă, bărbații dezagreabili câștigă de fapt mai mult decât cei agreabili. Femeile dezagreabile nu au prezentat același avantaj salarial, ceea ce sugerează că un comportament fără menajamente este exclusiv benefic pentru bărbați.
Să fii invidios, ceea ce poate duce la faptul că oamenii pot fi percepuți ca nefiind agreabili, s-a dovedit a fi cel mai comun tip de personalitate din cele patru studii printr-un raport publicat în august 2016 în revista Science Advances. Oamenii invidioși se simt amenințați atunci când altcineva are mai mult succes decât ei.
Neuroticism
Pentru a înțelege neuroticismul, nu căutați mai departe de George Costanza din serialul de lungă durată „Seinfeld”. George este faimos pentru nevrozele sale, pe care serialul le pune pe seama părinților săi disfuncționali. Își face griji pentru orice, este obsedat de germeni și boli și odată a renunțat la un loc de muncă pentru că anxietatea sa de a nu avea acces la o baie privată este prea copleșitoare.
Poate că George este ridicat pe scara neuroticismului, dar trăsătura de personalitate este reală. Oamenii cu un nivel ridicat de neuroticism se îngrijorează frecvent și alunecă ușor în anxietate și depresie. Dacă totul merge bine, persoanele nevrotice au tendința de a găsi lucruri pentru care să se îngrijoreze. Un studiu din 2012 a constatat că, atunci când persoanele nevrotice cu salarii bune au obținut măriri de salariu, venitul suplimentar i-a făcut de fapt mai puțin fericiți.
În schimb, persoanele cu un nivel scăzut de neuroticism tind să fie stabile emoțional și echilibrate.
În mod surprinzător, neuroticismul este legat de o mulțime de rezultate proaste pentru sănătate. Oamenii nevrotici mor mai tineri decât cei stabili din punct de vedere emoțional, posibil pentru că apelează la tutun și alcool pentru a-și calma nervii.
Posibil cel mai înfiorător fapt despre neuroticism, totuși, este că paraziții vă pot face să vă simțiți astfel. Și nu ne referim la anxietatea naturală care ar putea apărea atunci când știi că o tenie și-a făcut casă în intestinul tău. O infecție nedetectată a parazitului Toxoplasma gondii poate face ca oamenii să fie mai predispuși la neuroticism, potrivit unui studiu din 2006.
Alte măsuri de personalitate
Senzația și intuiția se referă la modul în care oamenii preferă să adune informații despre lume, fie prin informații concrete (senzație), fie prin sentimente emoționale (intuiție). Gândirea și sentimentul se referă la modul în care oamenii iau decizii. Tipurile de gândire merg după logică, în timp ce tipurile de sentimente își urmează inima.
Sistemul Myers-Briggs este completat de dihotomia judecare/percepție, care descrie modul în care oamenii aleg să interacționeze cu lumea. Tipurilor de judecată le plac acțiunile decisive, în timp ce tipurile de percepție preferă opțiunile deschise. Sistemul identifică în continuare 16 tipuri de personalitate bazate pe o combinație a patru dintre categorii, ceea ce duce la descrieri precum ISTP, ENFP, ESFJ etc.
Utilizarea Myers-Briggs este controversată, deoarece cercetările sugerează că tipurile nu se corelează bine cu satisfacția sau abilitățile profesionale.
Se poate schimba personalitatea?
Poate. Un studiu publicat în revista Psychological Bulletin din ianuarie 2017 a sintetizat 207 lucrări de cercetare publicate și a constatat că personalitatea poate fi modificată prin terapie. „Pentru oamenii care vor să își schimbe soțul mâine, ceea ce o mulțime de oameni vor să facă, nu am prea multe speranțe pentru ei”, a declarat cercetătorul studiului, Brent Roberts, psiholog social și de personalitate la Universitatea din Illinois. Cu toate acestea, a continuat el, „dacă ești dispus să te concentrezi asupra unui singur aspect al tău și ești dispus să faci acest lucru în mod sistematic, există acum un optimism sporit că poți afecta schimbarea în acel domeniu.”
.