Pandemia de coronavirus a anulat cursuri de antrenament și a închis săli de sport din întreaga țară, dar distanțarea socială nu înseamnă că nu puteți face exerciții fizice. O nouă tendință virală, supranumită provocarea „See 10, Do 10” (Vezi 10, Fă 10), își propune să ajute oamenii să se mențină în formă în timp ce se distanțează social.
Provocarea este la fel de simplă pe cât pare: Faceți 10 flotări, apoi etichetați câți prieteni doriți și provocați-i să facă același lucru. Dacă ești etichetat tu însuți, menține trendul și distrează-te cu acest exercițiu!
Chiar și celebritățile s-au alăturat distracției.
Jennifer Hudson a încercat flotările, dar nu a reușit să le facă.
„Va trebui să apelez la Iisus pentru asta”, a spus cântăreața la începutul videoclipului ei, pe care l-a distribuit pe Instagram și în care se vede cum alunecă în timp ce încearcă să termine provocarea. „Pot să fac o … Va trebui să conteze ca și cele zece. … Nu pot face nici o flotări.”
Din fericire, ea a avut pe cineva la îndemână pentru a termina provocarea pentru ea – asistentul ei a reușit să completeze 10 flotări într-un al doilea videoclip.
Alți utilizatori Instagram au completat provocarea și au adăugat propriile lor întorsături unice.
Nu contează cum vă antrenați, a face niște exerciții acasă poate fi o modalitate excelentă de a rămâne activ și de a vă detensiona în timpul pandemiei de coronavirus.
Pentru a combate distanțarea socială, tone de studiouri și site-uri de antrenament oferă cursuri online gratuite sau la prețuri foarte reduse, și chiar și cele mai dure reguli de adăpost pe loc permit oamenilor să iasă din case pentru a face mișcare.
„Cred că este foarte important să putem face exerciții fizice, chiar dacă nu putem merge la sala de sport”, a declarat Crystal Watson, cercetător senior la Centrul Johns Hopkins pentru Securitate Sanitară, pentru TODAY la începutul lunii martie. „Este o modalitate minunată de a ne menține sănătatea mentală și fizică.”
.