Kampanja korostaa tukea tupakoinnin lopettamista yrittäville tupakoitsijoille
Tupakoinnin lopettamista harkitsevia kehotetaan hankkimaan tukea ensimmäisten 72 tunnin aikana ja sen jälkeen.
Kansanterveysministeri Aileen Campbell ja Bay City Rollersin entinen laulaja Gordon Clark tapasivat Edinburghin Grassmarketissa korostaakseen Skotlannin Quit Your Way -palvelun tarjoamia ilmaisia neuvoja tupakoinnin lopettamiseksi. Yhtyeen perustajajäsen, 67-vuotias Clark luopui onnistuneesti 40 vuotta kestäneestä tupakoinnista viime vuonna osallistuttuaan paikalliseen tukiryhmään ja aloitettuaan 12 viikon suunnitelman.
Kampanja, jossa kerrotaan Quit Your Way -palvelun tarjoamasta tuesta, on jo johtanut 136 prosentin kasvuun auttavien puhelujen ja verkkokeskustelujen määrässä ensimmäisten kolmen viikon aikana verrattuna vuoden 2017 vastaavaan ajanjaksoon.
Kampanjassa myönnetään, että joillekin ihmisille lopettamisen ensimmäiset 72 tuntia voivat olla erityisen vaikeita, koska keho kaipaa nikotiinia, mutta oikean tuen avulla tupakoitsijat lopettavat tupakoinnin kaksi kertaa todennäköisemmin lopullisesti.
Uusi tutkimus korostaa, että lähes kolme neljäsosaa tupakoitsijoista (73 prosenttia) on yrittänyt lopettaa tupakoinnin aiemmin, ja joka viides (22 prosenttia) yrittää sitä tällä hetkellä.
Kolme neljäsosaa haastatelluista (75 prosenttia) oli samaa mieltä siitä, että ensimmäiset 72 tuntia tupakoinnin lopettamisesta ovat vaikeinta, ja 82 prosenttia totesi, että psyykkinen tupakanhimo voi olla vaikeampi voittaa kuin fyysinen tupakanhimo lopettamisessa.
Quit Your Way Scotland on NHS 24:n kansallinen tupakoinnin lopettamispalvelu, joka tarjoaa lopettamista harkitseville yksilöllisesti räätälöityä neuvontaa joko puhelimitse tai verkossa.
Ms Campbell sanoi:
”Kaikkien mielestä tupakoinnin lopettaminen ei ole helppoa, ja ensimmäiset 72 tuntia voivat olla vaikeita. Oikean tuen avulla ihmiset voivat kuitenkin selvitä näistä ensimmäisistä vaikeista päivistä ja sen jälkeenkin.
”Koulutetut Quit Your Way -neuvojat auttavat ihmisiä käsittelemään laukaisevia tekijöitä, jotka saavat heidät haluamaan tupakoida, kuten aterian jälkeen tai ollessaan ulkona ystävien kanssa.
”Jos harkitset tupakoinnin lopettamista, sinulle sopivan tuen saaminen voi lisätä huomattavasti mahdollisuuksiasi onnistua lopettamisyrityksessä ja lopettaa tupakointi lopullisesti.”
Hra Clark sanoi:
”Olin yrittänyt lopettaa useita kertoja vaihtelevalla menestyksellä, luultavasti siksi, että en ollut oikeassa mielentilassa. Viime vuonna tiesin, että halusin todella tehdä muutoksen, ja menin mukaan paikalliseen tukiryhmään.
”Käytin nikotiinilaastareiden ja purukumin yhdistelmää ja vähitellen pienensin laastareiden kokoa vieroittaakseni hitaasti ja käytin purukumia hätävarana. Kahdentoista viikon aikana olin onnistunut lopettamaan kokonaan.”
”Minulle vaikein tapa lopettaa oli savukkeen polttaminen ensimmäisenä aamuna kupin kanssa. Ryhmän tuki oli minusta todella hyödyllistä. Ryhmässä on hyvä yhteisöllisyys ja siellä tapaa ihmisiä kaikilta elämänaloilta, joilla on samoja kokemuksia, mikä tekee siitä hieman helpompaa. Käyn edelleen hakemassa neuvoja ja tarjoamassa tukea muille, vaikka olen lopettanut kokonaan.”
”Olen huomannut valtavan eron terveydessäni. Käytin ennen kaksi inhalaattoria päivässä, joista olen luopunut, eikä minulla ole ollut yhtään rintatulehdusta. Myös äänialani on muuttunut täysin. Elämä ilman nikotiinia tuntuu mahtavalta.”
Sheila Duffy, Skotlannin hyväntekeväisyysjärjestön ASH:n toimitusjohtaja, sanoi:
”Kuten Gordon sanoo, valinnan tekeminen itselle on avainasemassa. Jotkut tupakoitsijat vain lopettavat, ja kokevat sen helpommaksi kuin luulivatkaan. Toisilla taas voi kestää useita kokeiluja, ennen kuin he löytävät, mikä toimii parhaiten. Joka kerta kun yrität, opit jotain itsestäsi.”
”Ei ole olemassa yhtä ainoaa tapaa, joka toimii kaikille, mutta tupakoinnin lopettaminen on sen arvoista riippumatta siitä, kuinka monta yritystä onnistuminen vaatii. Se on parasta, mitä voit tehdä omalle terveydellesi ja niille, joita rakastat.”
Tausta
Lisää osoitteessa www.quityourway.scot
Mainoskampanja Getting Through 72 alkoi 09.4.2018.
Mainoskampanja alkoi 09.4.2018.