Månad: augusti 2021

Ja, jag har precis avslutat min första omgång av 21 Day Fix Extreme och det var fantastiskt! Jag njöt verkligen av det! Totalt sett förlorade jag 9,8 lb, 8 tum och 2,4 % kroppsfett. Låt mig säga att jag var lite skeptisk till programmet till en början, men 21 Day Fix Extreme är definitivt inte…

Skrivet av elittränaren Lynette Ray (läs mer om Lynette i slutet av den här artikeln). Serve Receive är en av de mest kritiska delarna i volleyboll. Utan en ordentlig passning i servemottagningen kommer många lag att kämpa för att skicka ett aggressivt anfall tillbaka till motståndaren. Men genom att utveckla en enkel färdighet kan dina…