Det finns fortfarande gott om utrymme för ditt barn att röra sig. Din bebis kan utföra kompletta kullerbyttor och byta position flera gånger om dagen eller till och med flera gånger på några minuter.
Bumpar finns i alla former och storlekar och din barnmorska kommer att hålla koll på hur din bebis växer.
Om du, som en del gravida kvinnor, känner dig stor för det här halvvägsstadiet, behöver det inte nödvändigtvis betyda att du kommer att få en stor bebis. Att vara stor betyder inte att all din vikt ligger på din bula och från din bebis; du kan ha lagt på dig vikt på resten av din kropp som inte påverkar din bebis storlek. Kvinnor som väntar tvillingar eller trillingar visar sig förstås tidigare och har mycket större knölar än de som väntar en bebis.
Storleken på din knöl är dock en bra indikator på din bebis tillväxt, så den kommer att mätas av din barnmorska. Hon kommer att mäta från en punkt på ditt blygdben i ditt bäcken till livmoderns översta del, eller fundus. Detta mått ska korrelera med antalet veckor du är gravid, med en noggrannhet på inom 2 cm (tum). Om du är gravid i 28:e veckan bör din bula alltså mäta 26-30 cm (10-11 tum). Denna symphysis fundal height (SFH) kommer att skrivas in i dina anteckningar.
Om din bump visar sig vara betydligt större eller mindre än vad den borde vara för dina datum kommer du troligen att hänvisas till en ultraljudsundersökning, eftersom detta kan ge en mycket mer exakt mätning av din bebis storlek.
Håll i minnet att det som du tycker är enormt och det som din barnmorska och läkare tycker är för stort kan vara två väldigt olika saker! Du är van vid att din kropp har en viss storlek och form och du är mycket större än du brukade vara, även om du enligt barnmorskorna har en normal och hälsosam storlek. Detta kan kännas särskilt om du är en person som alltid har varit smal.
Samtidigt som det är bra att umgås med kvinnor som befinner sig i samma skede av graviditeten som du, försök att inte göra jämförelser. Din bula kanske är större än din väns, men det kan sluta med att du får ett mindre barn.
Jag har fått höra att jag ska vila, men kommer jag att gå upp för mycket i vikt?
Det är viktigt att du följer dessa råd, även om det kan vara frustrerande. Fråga din läkare eller barnmorska om du får promenera eller simma lätt, eftersom det hjälper dig att hålla dig i form och förbränna lite kalorier.
Om du äter en hälsosam och näringsriktig kost som innehåller mycket färska frukter och grönsaker, komplexa kolhydrater och magert protein bör du inte gå upp för mycket i vikt.
Låt dig aldrig frestas till bantning eller att gå hungrig bara för att du är mindre aktiv för tillfället. Regelbundna måltider och mellanmål är viktiga. Lyssna på din kropp; om du är hungrig behöver den bränsle.
Om fullständig sängvila har ordinerats är det uteslutet med lätt motion, men se till att du redan från början fastställer vad som är tillåtet och vad som inte är tillåtet. Om du inte är aktiv kommer du troligen att gå upp lite i vikt, men syftet med sängvilan är att se till att du föder ett friskt barn vid fullgången graviditet, och det är värt några extra kilo.