28:e graviditetsveckan: Symtom, barnets utveckling, tips och kroppsförändringar

• Hur stor är ditt barn vid vecka 28
• Babyutveckling under graviditetsvecka 28
• Förändringar i din kropp under graviditetsvecka 28
  • Hur är ditt barn? Växande mage
  • Förlossningsbesök under graviditetsvecka 28
  • Tips för en bättre graviditet i vecka 28
• Näring i graviditetsvecka 28
• Tips för pappa-To-Be
  • Aktiviteter som du kan ta dig an
• Schecklista för graviditet vid 28 veckor

Vet du att bebisar börjar drömma från och med 28 veckor av din graviditet? Den snabba ögonrörelsen under deras sömntimmar tyder på detta. Vid 28 veckor sker många förändringar hos ditt barn och hos dig också. MomJunction berättar om framstegen i din graviditet och bebisens utveckling under den 28:e veckan av din resa.

Hur stor är din bebis storlek vid vecka 28?

Din bebis är ungefär lika stor som en aubergine, med en längd på 14.Du är 14,8 tum (37,9 cm) och väger 1,005-1210 g (1).

Babyns utveckling i vecka 28

Alla de viktigaste kroppssystemen är på plats och fungerar. Men det finns mycket mer utveckling framför oss.

Reflexer: Baby får färdigheter som att suga, flytta lemmar, gå, andas, hosta och hicka (2).

Lungor: Baby får en ny förmåga att suga, flytta lemmar, gå, andas, hosta och hicka (2): Lungorna är starkare och mer utvecklade nu än tidigare för att stödja barnets liv utanför livmodern (3).

Hud: Det är en fet vernix (en vit substans som täcker och skyddar barnets hud i livmodern) och lanugo (fina, mjuka hårstrån) börjar försvinna och förbättrar hudens utseende. Kroppsfettdepåerna (nästan två till tre procent) under huden gör den slät och smidig och stryker bort rynkorna (4).

Hjärnan: Hjärnans veck och spår fortsätter att utvecklas och blir mer framträdande (5).

Hjärta: Hjärtfrekvensen avtar till cirka 140 slag per minut, vilket är dubbelt så mycket som moderns hjärtfrekvens.

Endokrina systemet: Enzymerna och de endokrinologiska processerna utvecklas i snabbare takt (6). Barnets binjurar producerar androgen och östrogen som stimulerar mammans hormoner för att producera mjölk.

Rapid eye movement (REM)-sömn: Barnet tillbringar mer tid i REM-sömn och drömmar, vilket resulterar i höga kroppsrörelser (7).

Hår: Barnet kan födas skalligt, med osynligt hår eller med tjockt hår. Forskare har också funnit en koppling mellan halsbränna och fostrets hårväxt (8).

Muskeltillväxt: Musklerna utvecklas, blir tonade och starka. Detta ger ett fylligt utseende åt fostret (9).

Placenta: Placentan växer och blodflödet i den ökar för att stödja barnets snabbare tillväxt under den sista trimestern.

Ögon: Ögon och ögonfransar fortsätter att utvecklas och kan producera tårar (10).

Kroppsförändringar den här veckan

Under den 28:e veckan kan förändringarna i kroppen resultera i en del problem för dig:

1. Svårt att somna: Ju närmare förfallodagen du kommer, desto svårare kan det vara att sova. Du kan snarka på grund av hormonella förändringar eller förändringar i nervsystemet (11).

1. Andnöd: Det växande fostret skyddar lungorna och diafragman, vilket kan göra det svårt att andas (12).

1. Värk och smärta: De hormonella svängningarna och förändringarna kan få dig att känna dig obekväm, särskilt när du bär på tvillingar. Stretchningar, yoga, promenader, simning eller massage före födseln kan hjälpa. Rådgör dock med din läkare innan du börjar med dessa övningar. Du kan också bära graviditetsbälte för att lindra trycket och minska värken.

1. Braxton Hicks-kontraktioner: De är de falska sammandragningarna som hjälper kroppen att göra sig redo för förlossningssammandragningar. De är tillfälliga, men om de fortsätter att vara regelbundna kan de vara för tidiga sammandragningar och du måste uppsöka din läkare (13).

1. Läckande bröst: Bröst producerar colostrum, en gulaktig substans, som är barnets första mat (14).

1. Uterusreposition: När du närmar dig förlossningen flyttar sig livmodern över naveln. Livmodern sträcker sig och ligamenten som stöder den dras in (15).

1. Förstoppning: Du kan drabbas av detta problem eftersom livmodern utövar tryck på tjocktarmen. Inkludera mycket fibrer i din kost och drick mycket vatten.

1. Halsbränna: När livmodern rör sig över naveln utövar den tryck på magen och stör matsmältningen. Detta kan orsaka surhet och halsbränna (16).

1. Gas och uppblåsthet: Tryck som utövas på ändtarmen och ett ineffektivt matsmältningssystem orsakar gas och uppblåsthet. Ät sex korta måltider med jämna mellanrum för att undvika problemet.

1. Restless leg syndrome (RLS): Du kan uppleva en tillfällig oro i benen tillsammans med en stickande känsla, vilket gör det svårt att röra dem. Massera och stretcha benen för att få lindring. Minska också mängden koffein. Läkaren kan ordinera järntillskott (17).

1. Sträckmärken: Magen sträcker ut huden och gör den kliande. Du kan få röda märken på magen och sträckmärkena blir framträdande. Dessa märken kommer att finnas kvar resten av livet (18).

1. Smärta i ischiasnerven: Barnet lägger sig i rätt läge inför förlossningen. På grund av detta sätter huvudet och den växande livmodern extra tryck på ischiasnerven vilket orsakar olidlig smärta i nedre delen av skinkorna, och rygg och ben kan bli domnade (19).

1. Rytmiska rörelser i livmodern: Rörelser kan kännas när ditt barn har hicka inne i livmodern. Vissa mammor rapporterar dem som kittlande känslor eller små ryckningar. Dessa hjälper dig att knyta an till ditt barn. Ibland är de svåra att identifiera och du ska inte oroa dig för dem.

Och om det finns några andra symtom som du upplever under den 28:e veckan bör du kontakta läkaren.

Hur mår din växande mage?

Din mage växer sig större. Din bebis är nu stark nog att sparka mot dina revben.

Din läkare kommer att mäta din mage och fundalhöjden (från blygdbenet till toppen av livmodern), som vanligtvis är 26 till 30 cm. Sidoläge eller sätesläge kan ge felaktiga mätningar. Om du bär tvillingar beaktas inte fundalhöjden eftersom den är svår att mäta (20).

Du kan börja räkna sparkarna för att hålla koll på hur barnet rör sig (21). Välj en tid på dagen och ställ in timern för att räkna tio sparkar. Det får inte ta mer än två timmar. Räkna under några dagar för att få ett genomsnitt och meddela läkaren om frekvensen förändras avsevärt.

Förlossningsbesök under graviditetens 28:e vecka

Den tredje trimestern börjar den här veckan. Från och med nu bör du besöka din obstetriker varannan vecka och från och med 36 veckor varje vecka.

1. Laboratorietester: Hiv och syfilis kontrolleras genom blodprov och klamydia och gonorré kontrolleras genom odlingsprov. Om dina resultat från glukosscreeningen visar hög glukos, görs ett tre timmars glukostoleranstest. Glukosnivån kommer att vara hög om din kropp inte kan metabolisera maten effektivt och kan kontrolleras genom att ändra din kost.

1. Rh-uppföljning: Om de preliminära testerna visar att du är Rh-negativ och ditt barn är Rh-positiv, kommer du att få en Rhogam-injektion (Rh-immunglobulin). Detta kommer att hindra din kropp från att utveckla antikroppar som kan angripa fostrets blod. Nästa test för Rh hos barnet planeras först efter födseln. Om barnet är Rh-positivt kommer du att få ytterligare en spruta för att förhindra komplikationer vid framtida graviditeter (22).

1. Tdap-vaccin: Du kommer att få Tdap-vaccin runt den tredje trimestern (23). Även om du har tagit en spruta med Tdap före graviditeten måste du upprepa den. Det är ett vaccin mot stelkramp, difteri och kikhosta för barnet.

1. Ultraljud: Ditt barn kommer att vara mycket aktivt – det rör sina lemmar, vänder på ansiktet och blinkar med ögonen som svar på ljus. Barnets vikt och placentans blodflöde kontrolleras vid varje besök.

Tips för en bättre 28:e graviditetsvecka

Du närmar dig ditt förfallodatum och du bör ta hand om dig själv och barnet.

1. Håll koll på barnets rörelser: Din bebis kan skrämma dig med sina sparkar och slag eftersom hon är mest aktiv. Om rörelserna avtar ska du kontrollera med din läkare.

1. Hudvård: Din buk kan klia på grund av den expanderande huden… Om klådan är svår kan det vara ett tecken på obstetrisk kolestasis (sällsynt leversjukdom), och du bör kontakta din läkare omedelbart.

1. Fotkomfort: Du kan vara mottaglig för att stöta till bord och snubbla över fötterna på grund av den förskjutna tyngdpunkten på grund av de lossade lederna. Du måste undvika att bära höga klackar och skor som kan orsaka obehag. Bär platta skor och titta på var du går.

1. Anmäl dig till kurser: Det är dags att anmäla dig till undervisningskurser. Kolla med ditt förlossningssjukhus eller din läkarmottagning för information om amningsseminarier, förlossningskurser och andra möten som kan intressera dig och din partner. Innan du går på en kurs ska du se till att instruktören är certifierad av en organisation för förlossningsutbildare.

1. Håll utkik efter en barnläkare: Det är den bästa tiden för att hitta den bästa läkaren för ditt barn eftersom de skulle kunna berätta för dig om kost efter graviditeten, omvårdnad av barnet etc..

1. Förbered dig på förlossningen: Även om förlossningen är ungefär tre månader bort bör du börja förbereda dig. Prata med en expert om vilka övningar du kan göra för att få en lätt förlossning.

1. Njut av stunden: Njut av graviditeten. Ta regelbundna promenader, gå på middagsbjudningar, skriv ner dina tankar om ditt barn och ägna dig åt saker som lugnar dig.

1. Fototid: En fotografering före födseln skulle vara en bra idé för att vårda din graviditet för alltid.

1. Undvik att vara ensam: Det är absolut förbjudet att vara ensam. Du bör ha din partner eller familj i närheten eftersom du kan somna plötsligt, vara trött eller drabbas av ångest före förlossningen.

1. Säkra flygresor: Drick mycket vatten och res dig ofta upp för att sträcka på benen. När du sitter, rotera och böj fotlederna för att undvika svullnad och blodproppar. Ha alltid med dig medicinska journaler och läkarkontakter.

1. Undvik att sitta längre: Håll dig inte kvar i en position länge eftersom det begränsar blodcirkulationen. Sitt inte heller med korslagda ben. Det kan stänga av cirkulationen till dina redan krampiga ben och göra det mer smärtsamt.

Näring under graviditetsvecka 28

En hälsosam kost är mycket viktig i alla stadier av graviditeten.

1. Vätskebehov: Du behöver dricka cirka fem liter vätska, mestadels vatten. Detta håller dig hydrerad och underlättar näringsförflyttningen till fostret. Det minskar också risken för förstoppning, pölar och urinvägsinfektioner.

1. Kalcium och D-vitamin: Kalcium och D-vitamin är viktiga för en sund tillväxt av barnets ben, muskler och tänder. Du kan få dem från bönor, spenat, kidneybönor, soja, mandel, sesamfrön och mejeriprodukter. D-vitamin finns också i berikad mjölk, ägg och fisk. Din läkare kan skriva ut kosttillskott om ditt näringsinnehåll är lågt.

1. Järn: Ditt järnbehov kommer att vara högre under den tredje trimestern eftersom barnet absorberar majoriteten av järnet. Inkludera mer bönor, spenat, tofu, nötkött, kyckling, jaggery, jordnötter, majs och berikade spannmålsprodukter i din kost.

1. Power snacks: Ät näringsrika och energirika mellanmål som färska och torkade frukter, ångade bullar, sallad, sojabönor, smörgåsar, soppnudlar och nötter.

1. Maximal näring: Inkludera mer fullkornsprodukter som brunt ris, vetegroddar, vetekli, flerkornsmjöl och bröd. Överskott av dessa livsmedel kan dock påverka din förmåga att ta upp järn, kalcium och zink. Därför bör du ta dem med måtta. Du kan:

• Dampade livsmedel i en tryckkokare för att behålla viktiga näringsämnen.

• Undvik överkokning eftersom det kan utarma näringsämnen.

• Ät nytillagad mat eftersom återuppvärmning av den kan utarma näringsinnehållet.

1. Undervik koffein: Skär ner på koffeinintaget eftersom det ökar risken för surhet.

Aktiviteter som du kan ta dig an

Välj en läkare för ditt lilla barn: Gör en lista över alla barnläkare. Kontrollera om deras klinik ligger närmare dig och kontrollera vilka faciliteter som finns tillgängliga.

Har du en gravid väninna: Du kan välja att delta i forum eller möten för gravida där du kan träffa andra gravida kvinnor. Ni kan dela med er av era upp- och nedgångar under graviditeten och diskutera oro och problem. Detta skulle hjälpa dig att lugna ner dig.

Tips för blivande pappor

• Involvera dig i beslutsfattandet när förlossningsdatumet närmar sig.

• Älska din fru och trösta henne. Hon kan vara orolig och du bör hjälpa henne att lugna ner sig.

• Läs böcker om graviditet, titta på graviditetsvideor eller prata med andra föräldrar som har upplevt det tidigare.

• Öva avslappningstekniker tillsammans med din partner.

• Försök att bli en medkännande partner och en ovärderlig hjälpare för din bättre hälft.

Kontrolllista för graviditet vid 28 veckor

För veckan några snabba påminnelser:

• Planera för graviditetsbesöket i 30:e veckan

• Börja räkna sparkar (sparkar från fostret)

• Glöm inte att ta prenatala vitaminer. som föreskrivs

• Försök att upptäcka smärtlindringsalternativ inför förlossningen

Frekventa frågor

Hur många månader är 28 veckor?

28 veckor är sju månader av graviditeten eller början av den tredje trimestern.

Vad är bebisens sätesläge vid 28 veckor i graviditeten?

Sätesläge är när bebisen befinner sig med rumpan eller fötterna nedåt, till skillnad från huvudet neråt (normalt förlossningsläge). Denna avvikelse kan orsakas av upprepade graviditeter, missbildningar i livmodern, missbildningar hos fostret, hydramnios (överskott av fostervatten) eller lågt liggande moderkaka (24).

Är det säkert att ha sex i 28:e graviditetsveckan?

De flesta läkare säger att det är ganska säkert att ha sex även i 28:e graviditetsveckan (25). Det bidrar till den positiva känslan hos den blivande mamman. Men du bör se till att du inte trycker eller lägger vikt på magen.

Är det säkert att flyga under 28:e graviditetsveckan?

Det är helt säkert att flyga under 14 till 28 veckor av graviditeten. Under den första trimestern finns det risk för missfall och du kan få symtom på toxicos. Under den sista trimestern finns det risk för tidig förlossning och det kan vara obekvämt att sitta.

Men du måste kontrollera med din gynekolog och få hennes godkännande innan du flyger.

Hur mycket bör du väga under den 28:e graviditetsveckan?

Tempot för att gå upp i vikt ökar snabbt under den sjunde månaden. Den blivande mamman bör försöka öka 50 gram varje dag eller 300 gram i veckan. Vet vad du äter och kontrollera om du äter för mycket mat. I genomsnitt bör du gå upp cirka 11 till 16 kg under hela graviditeten (26).

Du bör diskutera viktproblem med din behandlare vid nästa kontroll.

Varför uppstår blödningar i den 28:e graviditetsveckan?

Ibland kan det hända att du får en blödning under din tredje trimester. Det kan ske på grund av placenta previa eller placenta abruption. Vid placenta previa kommer moderkakan ut före barnet och blockerar livmoderhalsen (27). Placenta abruption är en annan orsak där moderkakan separerar från livmodern före förlossningen. Detta kan också leda till kraftiga blödningar tillsammans med andra symtom (28).

Den 28:e graviditetsveckan kan vara lika normal som vilken vecka som helst. Det är bara att vara försiktig och kontrollera om det finns några oförutsedda tecken.

Dela dina erfarenheter av 28:e veckan med oss i kommentarsfältet nedan.

Rekommenderade artiklar:

• 24:e graviditetsveckan – symtom, barnets utveckling, tips och kroppsförändringar
• 25:e graviditetsveckan – symtom, barnets utveckling, tips och kroppsförändringar
• 26:e graviditetsveckan – symtom, Utveckling av barnet, tips och kroppsförändringar
• 27:e graviditetsveckan – symptom, Utveckling av barnet, tips och kroppsförändringar