Källa: – https://www.dietspotlight . com/military-diet/
Den nyligen populära tredagars militärdieten blåser interweaves efter att ha introducerats som det snabbaste sättet att gå ner 10 pund på en vecka. Men (som du kanske har gissat) säger dietister att den är direkt knäpp. (Och när experterna kallar livsmedel för ”roliga” och ”galna”, då vet du att det är dåligt). Dieten består av tre dagars slumpmässiga riktlinjer, varefter planen är fyra dagar bort. Du kan upprepa processen i flera veckor i taget. Här ger jag den vegetariska måltidsplanen för militärkost vegetarisk kost för 3 dagar. Kontrollera denna plan nedan…
I Military Diet vegetarian måste du äta speciella måltider till frukost, lunch och middag under de tre dagarna. Kosten består av tre dagars slumpmässiga riktlinjer, varefter planen är fyra dagar bort. Du kan upprepa processen i flera veckor i taget. Särskilda livsmedel förbereds i kostplanen såsom vindruvor, ägg, rostat bröd, tonfisk, gröna bönor, äpplen osv. Vegetarianer kan få ersättning för fisk och ägg. Planen är mycket strikt och du har utformats för att lägga kalorier i underskott. Kontrollera denna plan nedan…
Vad är den militära dieten?
I den militära dieten måste du äta särskilda måltider till frukost, lunch och middag under de tre dagarna. Måltidsplanen är extremt kalorirestriktiv: den första dagen får du till exempel bara äta 1078 kalorier. Efter den första tredagarsperioden kan du äta vad du vill under de följande fyra dagarna, såvida du inte äter mer än 1 500 kalorier. Om du gör detta under hela månaden kan du enligt webbplatsen förlora upp till 30 pund.
Med namnet militärdiet känner du att det kommer att vara en intensiv, men effektiv metod för viktminskning. Armén är trots allt känd för ord som ”boot camp” som är utformade för att ge dig snabb form. Så hur mäter militärdieten? Innan du svarar på det, ta först reda på vad militärdieten är …
Specifika livsmedel förbereds i dietplanen såsom vindruvor, ägg, rostat bröd, tonfisk, gröna bönor, äpplen osv. Vegetarianer kan få ersättning för fisk och ägg. Planen är mycket strikt och du har utformats för att lägga kalorier i underskott. Detta är anledningen till att du förväntar dig att gå ner i vikt på en veckas tid. I slutet av den 1 dagen hoppas du att du ska konsumera mer än 1 400 kalorier. Sedan i slutet av tre dagar ska du vara nere på 1 100 kalorier.
Låt oss se den vegetariska måltidsplanen för militärkost nedan för vegetarianer.
Militär kost vegetarisk:
Källa :- findatopdoc . com
Militär kost kan hjälpa dig att gå ner i vikt, men kanske inte 10 pund – och naturligtvis kommer du inte att kunna hålla det på lång sikt. Enligt våra experter är det troligt att det mesta av vattnet kommer att vägas. Så låt oss titta på en militärdiet vegetarisk plan på tre dagar.
Dag 1:
Källa :- sunnysideupworld . com
Dag 1 av den indiska militärkosten består av dessa livsmedel. Se nedan plan för dag 1…
Frukost:
- En skiva fullkornsbröd
- Två matskedar jordnötssmör
- Hälften av en grapefrukt
- En kopp svart kaffe eller koffeinhaltigt te
Lunch:
- En skiva fullkornsbröd
- 150 gram tofu
- Hälften avokado eller två matskedar hummus
- En kopp svart kaffe eller koffeinhaltigt te
Dagsmat:
- En kopp gröna bönor
- 100 gram kokta bönor som linser, kikärter eller kidneybönor
- Ett äpple
- En halv banan
- En kula vaniljglass
Dag 2:
Källa :- i.pinimg . com
Dag 2 av den vegetariska militärkosten består av dessa livsmedel. Se nedan planen för dag 2…
Frukost:
- En kopp sojamjölk (200 ml)
- En skiva fullkornsbröd
- En halv banan
Lunch:
- En kopp hytteost eller cheddarost
- 100 gm kokta bönor
- Fem saltinkakor
Dags att äta middag:
- Två stycken soja- eller tofuhundar (utan bullar)
- En kopp broccoli
- En halv kopp morötter
- En halv banan
- En kula vaniljglass
Dag 3:
Källa :- i.pinimg . com
Dag 3 i militärkosten för vegetarianer består av dessa livsmedel. Se nedan plan för dag 3…
Frukost:
- En skiva cheddarost
- Fem saltinkakor
- Ett äpple i liten storlek
Lunch:
- 100 g kokta bönor
- En skiva fullkornsbröd
Dags att äta middag:
- 150 gm Tofu
- Hälften av en banan
- En kula vaniljglass
FAQ:
Q. Hur mycket vikt kan man gå ner på 3-dagars militärdieten?
A. Den nypopulära tredagars militärdieten blåser interweaves efter att ha introducerats som det snabbaste sättet att gå ner 10 pund på en vecka. Om du vill veta hur det går till klicka här…
Q. Hur många kalorier är militärdieten?
A. I militärdieten är måltidsplanen extremt kalorirestriktiv: den första dagen får du till exempel bara äta 1078 kalorier. Se mer
Q. Hur fungerar militärdieten?
A. I militärdieten måste du äta särskilda måltider till frukost, lunch och middag under de tre dagarna. Efter den inledande tredagarsperioden kan du äta vad du vill under de följande fyra dagarna, såvida du inte förbrukar mer än 1 500 kalorier. För mer information besök den här webbplatsen
Rekommenderade artiklar:-
- Vegetarisk Bodybuilding Diet India | Foods To Include In Diet
- Vegetarisk Diet For Muscle Building: Tips And Tricks
- PCOS Diet Chart Vegetarian: What To Eat What To Avoid
- 7 Day Vegetarian Anti Aging Diet For Younger Looking Skin
- Effective Gym Diet Chart For Vegetarian
- Vegetarian Diet Chart For Pregnant Lady:
- 3 dagar av militär kost vegetarisk för viktminskning
- Vitamin D källor: Vitamin D livsmedel för vegetarianer
- Topp proteinrika livsmedel Veg i Indien för vegetarianer
- Skillnaden mellan vegan och vegetarian