En kvinnas menstruationscykel är en komplex sekvens av hormonella förändringar som inträffar ungefär varje månad. Varje kvinnas cykel är unik och kommer troligen att förändras under livets gång; din mens i tonåren skiljer sig troligen mycket från din mens i 30-årsåldern.
De flesta kvinnor vet när de kan förvänta sig sin mens, eller menstruation, baserat på när den vanligtvis kommer varje månad. Men vissa hälsoproblem kan ändra tidpunkten, så det är viktigt att meddela din gynekolog om du har oregelbundna eller uteblivna menstruationer. Att veta vad som är normalt för dig och vad som kan förändra dina menstruationer är ett bra sätt att hålla koll på din reproduktiva hälsa. Här är några grundläggande saker om menstruation:
- Den behöver inte vara 28 dagar. Vissa kvinnors cykler är så korta som 22 dagar, medan andra är 35 dagar eller ännu längre. Cykeln på 28 dagar är bara ett genomsnitt. Att ha en cykel som varierar från standardlängden 28 dagar är normalt och hälsosamt för många kvinnor – så länge den är någorlunda regelbunden och förutsägbar. Om du har mycket oregelbundna eller uteblivna menstruationer ska du prata med din gynekolog.
- Men tidpunkten för din menstruation beror på tidpunkten för ägglossning (när din kropp släpper ut ett ägg). Det antas allmänt att de flesta kvinnor har ägglossning på dag 14 och har mens på dag 28. Men för många kvinnor är detta inte fallet. Vissa kvinnor har ägglossning redan på dag 10, medan andra har ägglossning på dag 20 eller senare. Din mens kommer vanligtvis 10-14 dagar efter ägglossningen. Så om du har ägglossning på dag 20 kan din cykel vara 30-34 dagar lång.
- Perioder kan vara sena, tidiga eller oregelbundna på grund av sjukdomar eller stress. Den vanligaste orsaken till en sen eller utebliven mens är graviditet, men andra faktorer som sjukdom, sköldkörtelproblem, byte av preventivmedel, vissa mediciner och till och med resor kan störa kroppens hormoner. Detta kan leda till att du får ägglossning senare, vilket orsakar en senare menstruation. I vissa fall kan det göra att din menstruation börjar plötsligt, kanske tidigare än du planerat.
- Viktökning eller viktminskning kan förändra din menstruation. Din kropp behöver en viss mängd fett för att lagra och frigöra östrogen och andra hormoner under din menstruationscykel. Om du tränar för mycket eller inte har tillräckligt med kroppsfett kan din menstruation fördröjas eller upphöra. Kvinnor som har högre nivåer av kroppsfett kan ibland uppleva störningar i sin cykel på grund av överskott av östrogen i kroppen.
- Abnormala blödningar bör inte ignoreras. Detta kan inkludera fläckar eller blödningar mellan din normala menstruation, kraftigare menstruationer än normalt eller blödningar efter samlag. Det kan vara ett tecken på ett underliggande hälsotillstånd som behöver behandlas.
- Väldigt oregelbundna menstruationer kan ofta behandlas med p-piller. P-piller och andra hormonbaserade preventivmedel kan ge dig lättare och mer regelbundna menstruationer. Om detta är ett problem för dig, fråga din gynekolog om du är en kandidat för p-piller eller andra alternativ.
Din menstruationscykel är en viktig indikator på din hälsa under dina barnafödande år. Att känna till din kropps naturliga rytm kan vara till din fördel, eftersom du kan hjälpa till att upptäcka eventuella hälsoproblem direkt och få dem behandlade. Din gynekolog kan samarbeta med dig för att övervaka din hälsa och ditt välbefinnande genom regelbundna besök och undersökningar, så se till att träffa din läkare enligt rekommendationerna. Tillsammans kan ni upprätthålla en god hälsa och ta itu med eventuella problem som uppstår för att hålla dig på topp.
CarePoint Health Women’s Services
Med hjälp av en skicklig gynekolog på CarePoint Health kan du optimera din hälsa och förebygga många vanliga kvinnohälsoproblem under hela ditt liv. Om du vill ha mer information om de omfattande tjänster för kvinnor som vi erbjuder är du välkommen att kontakta oss.
Innehållet på vår webbplats är endast avsett för informationsändamål och utgör inte medicinsk rådgivning. Om du drabbas av en medicinsk nödsituation ska du ringa 911. Rådgör alltid med din läkare innan du gör några ändringar i din medicinska behandling.