Tack för att du delar med dig!
- Share
- Tweet
- Pin
- Yummly
- Buffer
- Mix
Sist uppdaterad den 20 maj, 2020 av Chef Mireille
Acai Yoghurt Bowl är full av superfood power – gjord med acai, matcha och chia!
Jag undervisar barn i matlagning och en frukt som jag alltid uppmuntrar dem att äta är björnbär. Vet ni varför? Det är ett kraftpaket av antioxidanter. En allmän regel med frukt och grönsaker är att ju mörkare färgen är, desto högre antioxidantkraft har den. Jag tar alltid med mig några björnbär till dem som mellanmål innan vi sätter igång med matlagningen.
Acai är en av de fantastiska superlivsmedel som har tagit över hälsokostmarknaden under de senaste åren. Acai kommer ursprungligen från Brasilien och några andra sydamerikanska länder. Det är en typ av palmträd med ett mörklila bär. Det är bäret som vi får all näringsrikedom från. Här i USA får vi vanligtvis acai i antingen pulverform eller fryst fruktkött.
Det finns numera också många snackbars och godis som chokladtäckt acai som du kan hitta i gourmet-supermarknader eller hälsokostbutiker. Varför inte få en dubbel dos antioxidantkraft eftersom mörk choklad också har en stor antioxidantkraft!
Den frysta fruktmassan är den mest naturliga formen av bäret som vi kan få här i USA utan att ha det egentliga bäret. Gör din frukost färgglad och inbjudande med dessa enkla fruktpaket!
Jag har packat den här smoothiebowlen med supermatkraft genom att även införliva lite matcha och chia i den här läckra skålen av godhet!
Med semestern runt hörnet är det en bra idé att äta hälsosamma frukostar redan nu för att förbereda sig för de dekadenta ätardagarna som väntar… även om det är bra att börja dagen hälsosamt oavsett vilken typ av år det handlar om. Här är några fler hälsosamma frukostidéer!
Sunda frukostrecept
- Björnbärsmüsli
- Menemen – turkisk tomat-ägggryta
- Penatpannkakor med spenat
- Kuku – Parsi grönsaksomelett
- Methi Pudina Poha – bockhornsklöver. Platta ris
- Ham & Sparris Quinoa
- Spinat äggvita omelett
- Fjelbrod – Fullkorns snabbbröd
- Zucchini Hash Brown Waffles
Är inte det där en underbar skål med godhet?
Skriv ut receptetLagga det till senare!
SPARA DET HÄR RECEPTet sparas!
Acai Yoghurt Bowl
Ingredienser
- 1 kopp grekisk yoghurt
- 1 banan
- 2 teskedar matcha-pulver
- 1 tesked chiafrö
- 1 msk honung
- 100 gram fryst acai. paket
- 1 hackat äpple
- 1/3 kopp granatäpplefrön
- 1 matsked skivad mandel
- 2 matskedar hackad pistacchios
Instruktioner
-
I en mixer, kombinera yoghurt, banan, macha, chiafrö, honung och acai. Mixa tills det är mycket slätt.
-
Överför till en skål.
-
Garnera din acaiyoghurt med äpple, granatäpple, mandel och pistage.
Kontrollera sidan Blogging Marathon för att se vilka andra bloggare som gör detta BM#94
Tack för att du delar med dig!
- Share
- Tweet
- Pin
- Yummly
- Buffer
- Mix