Akilles senan är den största senan i människokroppen. Den är belägen på baksidan av fotleden och fäster vadmusklerna vid hälbenet. Achillessenen används för att gå, springa, hoppa eller trycka upp på tårna. Akilles tendinit är en inflammation i senan och orsakas oftast av överbelastning eller är ett resultat av en belastningsskada.
Åldrande och sportaktiviteter som innebär mycket användning av vadmusklerna, som basket och tennis, har ökar risken för skador på akillessenen. Skadan är också förknippad med en plötslig ökning av intensiteten eller frekvensen av en övning.
SYMPTOMER
- Dumpad värk eller smärta vid aktivitet
- Ömhet, särskilt på morgonen, ovanför hälbenet
- Stivhet som förbättras när senan värms upp
- Mild svullnad eller en bula
Om du känner en plötslig smärta eller svullnad ovanför hälbenet och svårigheter att gå eller att röra foten upp och ner, kan du ha brutit senan.
TREATMENT
Det är viktigt att rådgöra med en ortopedisk fot- och fotledsspecialist när du känner smärta i akillesområdet för att avgöra om smärtan beror på seninflammation eller allvarligare tillstånd, till exempel en partiell sensträckning, bursit i hälen eller en ruptur.
När du behandlar den på rätt sätt går akillesseninflammation vanligtvis snabbt över. Om den inte behandlas kan den leda till ett allvarligare tillstånd eller en reva.
Din läkare kommer att rekommendera något eller några av följande för att behandla tillståndet beroende på hur allvarlig skadan är:
- Ro vila
- Nonsteroida antiinflammatoriska läkemedel
- Ortotika eller skoinlägg som hjälper till att stödja muskeln och lindra stressen på senan
- Bandage för att begränsa rörelsen
- Fysikalisk terapi som innefattar stretching, massage, ultraljud och stärkande övningar
Om friktion mellan senan och dess täckskida gör att skidan blir tjock och fibrös kan konservativa behandlingar vara ineffektiva. I detta fall kan din läkare rekommendera operation som ett alternativ. Din kirurg kan ta bort den fibrösa vävnaden och laga eventuella revor. Du bär vanligtvis ett tillfälligt gips under återhämtningen och din läkare kommer att rekommendera ett rehabiliteringsprogram.
PREVENTION
- Välj en löparsko som ger kudde till hälen.
- Varva och stretcha för att värma upp successivt innan du tränar.
- Sträck och stärk musklerna i vaden.
- Öka löpsträckan och hastigheten gradvis.
- Undvik oväntat ansträngande sprint och löpning i backar.
- Kyl ner successivt efter träningen.
Ortopedisk fot- och fotledskirurg, Dr. Michael Clain, diskuterar akilles seninflammation i videon nedan.