En blodtrycksmätning på 99/70 är normal.
Se hela blodtrycksdiagrammet för att lära dig mer om blodtrycksmätningar.
Vad betyder en blodtrycksmätning på 99/70?
Avläsningar över 90/60 och under 120/80 indikerar att blodtrycket i dina artärer är Normalt.
Vad ska du göra om din blodtrycksavläsning är 99/70
Du behöver inte göra något om du inte tar blodtrycksmedicin och inte har några andra symptom. Det är bara att fortsätta att göra du!
Medicinering vid ett blodtryck på 99/70
Är du redan på blodtrycksmedicin? I så fall kan du ta mer blodtrycksmedicin än nödvändigt om ditt systoliska (övre tal) blodtryck regelbundet är högre än 110.
Prata med din läkare om att justera doseringen av din blodtrycksmedicin.
Livstilsförändringar med ett blodtryck på 99/70
Vill du ligga steget före och minimera risken för att utveckla högt blodtryck? Livsstilsförändringar för personer med ett blodtryck på 99/70 inkluderar följande:
- Sluta röka
- Minska vikten
- Öka motionen
- Minska saltintaget
- Minska koffeinet
- Begränsa alkoholen
- Minska stressen
Så oavsett om du väljer att lägga ner chipsen, gör ett mindre stopp i veckan på kaféet eller provar getyoga, gör du ytterligare en sak för att se till att ditt blodtryck förblir normalt.