Härtsbränna under graviditet
Många kvinnor drabbas av halsbränna för första gången under graviditeten, särskilt under andra och tredje trimestern. Om du är en av dem behöver du inte oroa dig, det är normalt. Symptomen är en brännande känsla i bröstet eller halsen och kan börja redan i den tredje graviditetsmånaden. Förekomsten är dock störst under den tredje trimestern, då trycket från livmodern på magen är störst.
Är det normalt att ha halsbränna under graviditeten?
Ja, det är helt normalt. Studier visar att mer än 50 % av alla gravida kvinnor kommer att drabbas av halsbränna under graviditeten. Så oroa dig inte, du är inte ensam.
Varför är halsbränna vanligt under graviditeten?
Härtsbränna uppstår när syra från magsäcken flödar tillbaka in i matstrupen, det rör som transporterar mat och vätska från munnen till magsäcken. Detta beror till stor del på att progesteron (ett kvinnligt könshormon vars nivåer ökar under graviditeten) slappnar av i den nedre matstrupsmuskeln och bromsar tömningen av magsäcken, eller på att maginnehållet samlas upp, vilket irriterar och till och med inflammerar området. Det är dock ett reversibelt tillstånd eftersom symtomen försvinner när barnet är fött.
Hur kan det förebyggas?
För att undvika halsbränna är det mycket viktigt att följa de här fyra tipsen:
– Undvik att ligga ner direkt efter att ha ätit. Det är bättre att vänta i minst två timmar, eftersom liggande eller liggande gynnar gastro-ösofageal reflux. Det är inte heller tillrådligt att böja sig ofta efter att ha ätit.
– Undvik mat som ökar syrahalten och kan förvärra symtomen. Till exempel vissa kryddor (vinäger, peppar eller andra kryddor), citrusfrukter (apelsin, mandarin, grapefrukt, citron) och deras safter, rätter med tomat eller tomatsås.
– Undvik livsmedel som fördröjer magsäckstömningen. Det handlar om kolsyrade drycker (med gas, särskilt coladrycker), kaffe, te, choklad och feta livsmedel eller beredningar (stekt, stuvad eller fet gryta) samt pepparmintinfusioner, som slappnar av sfinktern och gynnar reflux.
– Öka intaget av vätska mellan måltiderna. Drick däremot inte under måltiderna för att inte öka magsäckens volym. Att dricka med små intervaller hjälper till att förebygga halsbränna och illamående. Att dricka mjölkprodukter hjälper också till att neutralisera syra.
Alla dessa åtgärder hjälper till att lindra symtomen, men om halsbränna kvarstår krävs ofta specifik medicinering, alltid på läkares inrådan.
.